ビタミンCやリコピンが豊富な美肌野菜のトマトは食べ方色々で冷凍できるので長期保存が可能です。今回は、トマトの栄養や保存方法、サラダや卵、メインやアレンジなどトマトの美味しさを存分に引き出した「トマト丸ごと満喫レシピ40選」をご紹介します。

Eレシピ

2023.4.16

ドラッグストアやバラエティショップを中心に爆売れ中のスキンケアアイテム大集合。製品の“ココスゴ”ポイントに加え、自慢の技術や開発秘話を交えて各ブランドのPRさんが猛プッシュ！　今回は、「トランシーノ」のPRさんが登場。

VOCE

2023.4.15

英国発のナチュラルコスメブランド・LUSH＜ラッシュ＞が、任天堂とイルミネーションによる新作アクションアニメ映画『ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー』(4月28日より劇場公開）とスペシャルコラボ！　4月14日（金）より、バスボムやシャワージェルなど全12種類のコラボ商品が発売中です。イエモネでは、話題の品を一足お先に紹介。注目のバスボムを含む4品を実物ルポでお届けします！

イエモネ

2023.4.14

みなさんは、カラダのために毎日続けていることはありますか？　続けていたら、いつの間にか肌の調子がよくなったというルーティンを持っている人もいるのではないでしょうか。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に美容や健康にまつわるルーティンについてリサーチしました！

anan Beauty+

2023.4.13

慌ただしい毎日、ついつい野菜不足の日が続いてしまう方も少なくないでしょう。旬の春野菜を使った作り置きを、毎日の食卓に取り入れてみませんか？　つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、簡単にできて野菜不足の解消に役立つ作り置きヘルシーレシピを3つご紹介します。■血液サラサラ、疲労回復に!新玉ねぎの酢味噌和え40・50代に多い、「何となく疲れが抜け切れない」「冷えやむくみが気になる」といったお悩みのある方、旬の新玉ねぎを食べましょう。玉ねぎのアリシンが疲労回復や、血行改善に役立ちます。箸休めに最適な、切って和えるだけの簡単レシピです。材料（作りやすい分量）新玉ねぎ　1個酢　大さじ2味噌　大さじ1はちみつ　大さじ1作り方（1）新玉ねぎはスライスして、水にさらさずバットに広げて15分ほど置いておきます。（2）酢、味噌、はちみつはよく混ぜ合わせておきます。（3）（1）を（2）で和えれば完成です。■不足しがちなビタミンCと食物繊維が摂れる！春キャベツのダイエットコールスロー腸活を意識されている40・50代におすすめな、食物繊維たっぷりの春キャベツを使ったコールスローのレシピです。マヨネーズを使っていないので、ダイエット中の方でもOK。あっさりしていて飽きの来ない味ですので、常備菜に最適です。材料（作りやすい分量）春キャベツ　1/2個オリーブオイル　大さじ2酢　大さじ2塩　小さじ1粒マスタード　小さじ1ブラックペッパー　適宜作り方（1）春キャベツは千切りにして、塩をひとつまみ（記載外）振って軽くもみ、10分ほど置いておきます。（2）（1）をペーパータオルなどで包み、しっかり水気を絞っておきます。（3）オリーブオイル、酢、塩、粒マスタード、ブラックペッパーをよく混ぜ合わせておきます。（4）（2）を（3）でよく合えれば完成です。■ビタミンB群とCが両方摂れる！さやえんどうのごま和え40・50代にとって大事な代謝アップ、疲労回復に欠かせないビタミンB群が摂れるさやえんどうを使ったレシピです。常備菜はもちろん、お弁当の彩りや、メイン料理の添え物にも。材料（作りやすい分量）さやえんどう　200gすりごま　大さじ3砂糖　小さじ1しょうゆ　小さじ1白だし　小さじ1塩　適宜作り方（1）さやえんどうはすじを取って、塩を加えた熱湯で1分ほど茹で、冷水につけて冷ましておきます。（2）すりごま、砂糖、しょうゆ、白だしをよく混ぜ合わせておきます。（3）（1）を（2）で和えれば完成です。※いずれも日持ちは冷蔵庫保存で2～3日程度になります。野菜がしっかり摂れていると思うと、気分的にも安心できていいですね。作り置きを上手に活用して、野菜不足の心配から解放されてください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

2023.4.13

\\\みなさまコンニチハ///今年も春キャベツの季節がやってきた♪埼玉県内のスー．．．

リビングWeb

2023.4.11

こんにちは。ftnアンバサダーのhdayslifeです。新しいものが出る度にどんどん良くなっていくスキンケアアイテム。中でも年々各メーカーのクオリティが上がっていて、目が離せないのがクレンジング！今回はまるでスキンケアかのような使い心地の良さが魅力の、オススメクレンジングをまとめてご紹介します♡

fashion trend news

2023.4.10

元「AAA」メンバー、伊藤千晃×「芯身美茶」のハーブティー「femme CHEERS tea」が、2023年4月13日に発売されます。女性の悩みに寄り添った「femme CHEERS tea」全3種を紹介！

LASISA

2023.4.9

魚へんに春と書き、春を告げる魚でもある「サワラ」。サワラは代謝促進の手助けをするビタミンB群や鉄、亜鉛の他、むくみ改善に役立つカリウムが多く含まれています。食べ方や組み合わせで上手にサワラを活用して、ダイエットに活かしましょう。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、ダイエット中に役立つサワラの食べ方をご紹介します。■ダイエットに役立つサワラの栄養素サワラには、代謝を促進する働きがある「ビタミンB群」の他、不足すると基礎代謝が落ちる場合があるといわれる「鉄」や、体内の余分な塩分を排出してむくみの改善に役立つ「カリウム」などが含まれています。サワラに含まれるカリウムは、魚のなかでもトップクラスの含有量です。筋肉量を増やすために必要な「タンパク質」も多く含まれています。年齢とともに筋肉量が低下すると、基礎代謝も低下してしまいます。基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促すためには筋肉量を増やすことも大切なので、サワラにはダイエットの手助けになる栄養素が多く含まれています。免疫力強化に役立つ「ビタミンA」や「ビタミンD」も含まれているので、ぜひ料理に活用してみてください。■むくみ改善◎サワラの食べ方むくみ改善におすすめのサワラの食べ方をご紹介します。むくみは、体内の水分バランスが乱れて、細胞の間に水が増加した状態のことを指します。また、塩分過多になると、身体の塩分濃度を薄めるため体内に水分を溜めこもうとします。これが、むくみの要因になるといわれています。サワラに多く含まれている「カリウム」は、体内の「ナトリウム（塩分）」を排出する働きがあります。味付けのポイントむくみ改善の手助けをする「カリウム」を含むサワラですが、調理の過程で塩分過多にしてしまうと本末転倒です。味付けは、塩の量を減らしてカレー粉などのスパイスやハーブ、ニンニク、ショウガなどの香味野菜を活用しましょう。塩分を減らしても、風味を加えることで美味しくいただくことができます。カリウムを多く含む野菜と一緒に組み合わせても良いでしょう。せっかくなので、工夫していただきたいですね。調理のポイント「カリウム」や「ビタミンB群」は水に溶ける性質があるため、汁ごといただける鍋料理やホイルで蒸し焼きにするといった方法もおすすめです。鍋料理にサワラを活用する時は、野菜などの他の具材を煮込んだ後、最後にサワラに火を通すようにしましょう。サワラは加熱すると身が崩れやすくなるからです。サワラは淡泊な味わいなので、ホウレンソウやキャベツなどと一緒にしたクリーム煮や、パスタの具材に良く合います。「ビタミンC」の多いホウレンソウやブロッコリーなどと一緒に調理すると、サワラに含まれない栄養素を補完することができる他、カリウムの摂取量を増やすことにもつながります。ビタミンCはサワラに含まれる「鉄」の吸収率を高めることができるので、ぜひ組み合わせてみてください。カリウムやタンパク質を多く含む「サワラ」。ダイエット中は、調理法を工夫して美味しく楽しみたいですね。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

2023.4.9

重炭酸湯で血行促進の入浴を！「薬用HOT TAB WELLNESS」をレポ！

beautyまとめ

2023.4.9

肉厚でシャキシャキした食感が味わえるスナップエンドウの美味しい茹で方をはじめ、マヨネーズを使った簡単なサラダや甘味が味わえるゴマ和え、食べ応えがある炒め物などアレンジ広がる人気のスナップエンドウレシピをご紹介します。

Eレシピ

2023.4.8

【真野恵里菜】大人の〝真野さん〟料理のこと、最近のこと。【CLASSY.連載vol.30】

CLASSY.ONLINE

2023.4.6

問題１　「しらす」は、「いわし」類の雑魚 になりますが、次のうちどの「いわし」と関係が深い？ □マイワシ □ウルメイワシ □カタクチイワシ □シコイワシ     「カタクチイワシ」です 「しらす」とは …

fytte

2023.4.6

フレッシュなフルーツに野菜などを合わせた「フルーツサラダ」。いざ、おうちで作るとなると、どんなフルーツを合わせたら良いのか迷ってしまいますよね。そこで、いちごやポンカン、キウイなど、さまざまなフルーツを使ったサラダをご紹介。見た目もおしゃれなので、おもてなしにもぴったり。旬のフルーツで作ってみたくなること請け合いです！

おうちごはん

2023.4.5

こんにちは。ftnアンバサダーのちすもです。本日は最近発売された優秀スキンケアアイテム2選をご紹介します！

fashion trend news

2023.4.4

美しすぎるアラフォー！大野真理子さんが推薦！「春の美白コスメ４選」

CLASSY.ONLINE

2023.4.4

みなさんは健康を意識した生活を送れていますか？ 忙しい生活の中で食事や運動に気を配るのは、大変ですよね。今回は体に良さそうな【コストコ】の「箱買い推奨ドリンク」をご紹介。コスパ良く健康を目指せるドリンクが登場しますよ。

fashion trend news

2023.4.3

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。4月3日〜4月9日の運勢です。

anan Beauty+

2023.4.2