ビタミンK
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ビタミンKに関する記事一覧です。こちらをご覧になればビタミンKの幅広い情報を得ることができます。

気になる“見た目年齢”対策に◎ シワやたるみに効果的な「ビタミンK」って?
beauty news tokyo
甘くてうま味たっぷり!「手羽先とキャベツのうま煮」♯今日の作り置き
作り置きレシピ「手羽先とキャベツのうま煮」 【材料】(3〜4人分) 手羽先 8本 キャベツ 1/4〜1/3個 ◎しょうゆ 大さじ1と1/2 ◎みりん 大さじ1 ◎砂糖 大さじ1/2 ◎水 200ml サラダ油 適量 【作 […]
fytte
夏の栄養補給にもピッタリ。暑い季節こそ食べたいアジア飯【カオマンガイ】簡単レシピ
梅雨明けが遅かったせいか、例年よりも蒸し暑く感じる今日この頃。なかなか疲労感が取れずに睡眠不足や食欲不振、集中力低下、夏バテなどに悩まされている方は少なくないはず。そこで、簡単に作れてしっかり“鶏肉”の栄養を摂れるタイ料理【カオマンガイ(鶏肉の炊き込みご飯)】のレシピを紹介します…
beauty news tokyo
エリカ・アンギャル発「夏バテ知らずでいられる食材はコレ!」
世界の美女たちをより高みに導き、栄養コンサルタントとして活躍中のエリカ・アンギャルさん。体の内側から美しくなる食生活やライフスタイルを指南してい...
GINGERweb
「骨トレ」でアンチエイジング!骨トレーニングで骨を強くする方法
アンチエイジングのために筋肉トレーニングをする人は多いですよね。顔のたるみや、目の周りがくぼむなどの老け顔は、実は骨の老化が関係していることもあります。 今回は、骨を鍛える方法についてご紹介します!
GODMake.
油揚げでダイエット!?お酒に合う「ヘルシー餃子」レシピ
RIZAP体験芸能人の史上最高を達成し、3ヵ月で25kgの減量に成功した歌舞伎俳優 市川九團次(いちかわくだんじ)さん。 GINGERweb内で...
GINGERweb
覚えておくと便利!ひと皿で満足できる「満腹サラダ」を作るコツ
野菜中心のヘルシーな食生活を送りたいと思う人、必見! サラダを作るうえで意識したい、スマートな準備のコツと新しい食材を使った「お腹も味覚も満足できるサラダレシピ」を紹介。
Yoga Journal Online
タンパク質の多い料理50選!筋トレ中や妊婦さんにおすすめの栄養たっぷりメニュー
タンパク質の多い料理を一挙にご紹介! 血や肉など体の重要な要素を構成する栄養素のタンパク質は、自分と赤ちゃんの分を摂取しなければならない妊婦さんや、ダイエットや健康維持のため筋トレをしている人には欠かせない栄養素です。今回は、タンパク質を多く含む食材を使った料理を食材別にご紹介します。
folk
罪悪感なく食べられる「ヤセるおやつ」3選【セブンイレブン編】
食べる量を減らさなくても体重は落とせる!? 「ラクして食事を楽しむダイエット」を提唱する管理栄養士の松田真紀さんによる、食にまつわる連載企画。今回のテーマは「ヤセるおやつ」です!
Yoga Journal Online
母乳育児中は食事が重要!授乳中におすすめの栄養たっぷり料理50選
今回は母乳育児中におすすめの食事を特集します。ただでさえ体力が必要な育児ですが、授乳期のお母さんは特に鉄分をはじめとする栄養が不足しがち。母乳は血液から作られるため食事が母乳の質に影響してきます。元気な身体と良質の母乳のために、母乳育児中に食べておきたい食事と避けるべき食事をご紹介していきます。
folk
ダイエット&スキンケアに効果大。いまミランダ・カーが【セロリジュース】にハマる理由
スムージーやジュースに使用する緑色野菜と言えばケールやほうれん草が定番でしたが、ここ最近大ヒットしているのが“セロリ”。このセロリが主役の【セロリジュース】はダイエット効果はもちろん、スキンケアなど様々な効果があるとされ、ミランダ・カーをはじめとした海外セレブたちの間で大ブームと…
beauty news tokyo
春の紫外線・シミ対策に!毎日食べたい旬の食材5つ
桜も開花し始め、本格的な春が待ち遠しい季節になりました。お花見やBBQなど春のお出かけプランを立てるのもこの時期の楽しみのひとつ。でも春のお出かけにつきものなのが「紫外線」。 そこで今回は、紫外線対策のために積極的に摂り […]
ごきげん手帖
栄養豊富な油揚げで「即席ピザ」 ホームパーティでも大活躍!
夕飯の品数が少ないときのお助けメニューとして、またホームパーティの簡単メニューとして我が家で大活躍なのが、油揚げでつくるピザです。
Eレシピ
えっ若返りホルモン放出!? 座ったままの簡単筋トレで“骨密度”UP
体の奥底にあり、普段はあまり意識しない骨。でも“屋台骨”なんて言葉もあるように、美と健康を支えてくれるのは、骨なのです。そんな骨の健康を守るのって大変? いえ、そんなことはありません。簡単な運動&食生活に気を使うだけで、効果は期待できるのです。そこでここでは、骨の強さを示す指標である“骨密度”をアップさせるための実践メニューをご紹介していきます!
anan web
むくみ対策や腸活に。冬に食べたい旬のダイエット食材3つ
寒くなると身体を動かすことが億劫になるので運動量が減り、体重の増量にますます拍車がかかります。そんな時は食事コントロールでダイエットをサポートしていきましょう。 そこで今回は冬のダイエットで味方につけたい旬食材を、インナ […]
ごきげん手帖
お米よりも太りにくい!? 腹持ちがいいお餅の知られざる健康効果
■お餅の秘密 12月11日に放送された「林修の今でしょ! 講座」(テレビ朝日系)では、お餅の持つ健康パワーについて特集。みなと芝クリニックの院長・川本徹先生が登場し、栄養の正しい知識や摂取方法を詳しく教えてくれました。 […]
fytte
全部とれてるかチェック!大人女子が積極的にとりたい食材BEST10
大人女子にオススメ食材BEST10 1 卵 体内で合成できず、食べ物からとらなければならない必須アミノ酸を卵はバランスよく含んでいます。たんぱく質の量は1個で約8 g。成人女性の1日に必要なたんぱく質の量 (推奨量)は5 […]
fytte
ビタミンCが多いのはどれ!? 「コンビニ」で買えるおすすめ美容ドリンク
社畜美容ブロガー、奈月(@Cutiecutiey)です!
恋愛jp
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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