ですが、普段ビタミンB2が不足してしまいがちな方も多いのでは。脂肪燃焼する時に多く消費されるため、ダイエッターの運動効果アップのためにもしっかり摂るようにしましょう。どのような食材に含まれるのか、ビタミンB2を効率的に増やすコツをご紹介します。

あすけん

なんか最近お肌が荒れやすいなぁ～疲れているから？それとも彼と喧嘩したストレス！？ お肌は常に綺麗でいたいけど、色んな要因から調子が悪くなってしまうこともしばしば…。仕方ないってわかっているけど、肌荒れすると心もモヤモヤしてしまって気分が曇りがちに。そんないやぁな気分のときに私たちを助けてくれるのはビタミンＢ₂！ 肌荒れでどよ～んとしたそんな日は、彼と会うよりもビタミンＢ₂と過ごすのが一番効果的かも・・・？

byBirth

ハードな仕事や家事などで疲れた時はドリンク剤！　そんな女性も少なくないはず。ほとんどのドリンク剤は黄色い色をしていますが、実はこれドリンク剤に含まれるビタミンB2（リボフラビン）の色なんです。栄養学のプロである筆者が、さ…

Woman Wellness Online

ふかふかしたワタのベッドの中に、赤ちゃんのようにくるまれた豆の姿が愛らしい印象の「そら豆」。春から初夏にかけておいしくなり、ビールのおつまみとしても最高！です。この記事では、そら豆の栄養面の特徴や調理ポイントなどを解説します。

LASISA

豚の「こま切れ肉」は脂質が多いといわれていますが、本当なのでしょうか。管理栄養士に聞いてみました。

オトナンサー

4月7日放送の『坂上&指原のつぶれない店』（TBS系）でマクドナルド特集をオンエア。北海道の稚内市から、沖縄県の石垣島まで、日本国内で約3,000店舗を展開する「世界一のつぶれない店」として、大ヒット商品の秘

サイゾーウーマン

人気料理家・長谷川あかりさんのレシピをまとめてご紹介。少ない工程と食材で簡単に作れるので毎日の献立にもぴったり。栄養がしっかりと摂れて美容にも効くレシピをチェック！

MAQUIA ONLINE

管理栄養士のともゆみです。韓国のYouTubeを見ていたら、黄色くてツヤツヤな丸い不思議な食べ物を見つけました。砂糖ともち米粉で作っているので、モチモチしたデザートなのだろうと想像できますが、卵や牛乳も入っていて、どうやら洋風なおもちのよう・・・

あたらしい日日

ビタミンCサプリメントおすすめ20選。選び方・飲み方・摂取タイミングを医師が解説

Harper's BAZAAR

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日は、花粉症改善効果が期待できる「大葉」を使った簡単朝ごはんレシピを2つご紹介します。大葉のポリフェノール一種「ロスマリン酸」に花粉症の症状を改善する効果があると言われています。独特のさわやかな香りには、抗菌効果や防腐効果があり、薬味に欠かせないといわれる所以です。βカロテン・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・食物繊維などの栄養素が含まれています。簡単なので、ぜひお試しください。さわやか♪時短カンタン「大葉マヨチーズトースト」朝時間.jp材料（1人分）8枚切り食パン　1枚マヨネーズ　6gピザ用チーズ　10g大葉　1枚作り方（調理時間5分）1）　大葉は縦半分に切る。食パンにマヨネーズを塗り、ピザ用チーズ、大葉の順にのせる。2）　トースターでこんがり焼く。やみつきになるおいしさ！「大葉漬けおにぎり」朝時間.jp材料（1人分）大葉　10枚（A）めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ3（A）水　大さじ1（A）おろしにんにく　小さじ1/2（A）輪切り赤唐辛子　少々温かいごはん　65g/1個　※お好みの量でOK白いりごま　少々作り方（調理時間15分）1）　保存容器に（A）を混ぜる。2）　大葉を入れ、上からラップをして、ピッタリと密着させて10分～漬け込む。3）　温かいごはんを丸く握り、上から漬けタレを少量たらす。（2）で漬けた大葉をのせ、白いりごまをふる。食べてキレイを磨く！レシピのポイント【1】大葉のポリフェノール一種「ロスマリン酸」に花粉症の症状を改善する効果があると言われています。【2】独特の爽やかな香りには、抗菌効果や防腐効果があります。【3】βカロテン・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・食物繊維などが含まれ毎日摂りたい食べ物です。【4】手軽に作れるので、ピクニックやお花見にもおすすめです。＊＊＊大葉で花粉症予防！今日も元気にいってらっしゃい！★この連載は＜毎週水曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

朝時間.jp

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！明治の新商品情報をお届けします。今週新発売の明治明治 きのこの山エッセルスーパーカップ超バニラ味 袋96gもぐ…

もぐナビニュース

「美容や健康によさそうな食材はなんとなく知っているし、意識的に食べている」という人も多いかもしれません。けれど、その食べ合わせ方を工夫するだけで、何倍もキレイになる可能性が！　今回は【むくみ】対策のための食べ合わせを栄養のプロが解説します！

VOCE

カップ麺の王道、日清カップヌードル。実は、現在そのシリーズは全11種類もあることをご存じですか？　そこで今回は、管理栄養士の猪坂みなみ先生に、栄養バランスから見た日清カップヌードルのベスト3を教えてもらいました。 目次

サイゾーウーマン

女優としてもモデルとしても大忙しの宮本茉由さん。忙しい中、いつ会っても元気で美しいその秘訣って？　愛用しているサプリ＆ドリンクを、本人のコメントとともにご紹介します！ 宮本茉由さんイチオシのインナーケア【サプリ＆ドリンク […]

美人百花

もぐナビニュースもぐナビ編集部です！今回ご紹介するのは「ケーキの素」の最新・注目度ランキングです♪（2024年2月23日更新）食品クチコミサイト「もぐナビ」に…

もぐナビニュース

冬から春に旬を迎える芽キャベツ。レストランで食べたことはあっても、調理したことはないという方も多いのではないのでしょうか。キャベツと言っても、芽キャベツは葉野菜ではなく、実をつける野菜。どうやって調理したらいいのか悩んでしまいそうですが、実はいろいろな料理に使えるんです。見た目もかわいいので、ぜひ取り入れてみませんか？

おうちごはん

佐藤薬品工業は、製薬会社としてこれまで培ってきたノウハウとリポソーム技術を融合したスキンケア発想の新ブランド「LIPOCERA(リポシーラ)」を立ち上げ、第一弾のアイテムとして「リポシーラ ホワイトモイストショット」を、2月22日(木)～3月22日(金)18:00の期間に、応援購入サービスMakuakeにて販売中だ。 1日1包で集中ケアができるサプリメント “内面からキラキラと輝きを放つようなサプリがあればいいのに…。”美容に関心のある社員のひとことから、このアイデアをカタチにするべく、プロジェクトがスタートした。 同社は、まず土台を整えることが重要であると考え、カラダの最小単位である「細胞」と化粧品の企画開発で培ったノウハウを基に「細胞間を満たす物質」に着目。これら2つを満たす「LIPOSOME(リポソーム)技術」×「CERAMIDE(セラミド)」を組み合わせたブランド「LIPOCERA」を立ち上げた。 「リポシーラ ホワイトモイストショット」は、創業70余年にわたり培った医薬品製造×化粧品企画開発のノウハウを基に配合成分を厳選し、メイン成分をリポソーム型ビタミンCとした。その結果、1日1包で集中ケアができる、まるで「飲む、美容液(※1)」のようなサプリメントが誕生した。 こだわりの成分をチェック サプリメントには、ビタミンCを高濃度で独自配合。 また、米ぬか部分から抽出した米由来グルコシルセラミドで、安全性の高いアップサイクル素材を採用する。 さらに、ゆらがない美しさに必要な6つのブライト(※2)美容成分として、ビタミンE、ナイアシンアミド、パントテン酸、ビタミンB₂、ビタミンB₆、L-シスチンを配合する。 義務ではなく、毎日の楽しみとして摂取 サプリメントの開発担当である、製品企画部・奥田さんは、「ビタミンCは美容や健康に必要不可欠な成分です。しかし、体内から排出されやすいため、こまめに摂取する必要があります。(中略)そこで、忙しい毎日でも美味しく続けられるよう、1日1包で集中ケアができるレモン風味の顆粒を開発しました。サプリメントを義務ではなく、毎日の楽しみとして摂取していただけると嬉しいです。」とコメントしている。 この機会に、新ブランド「LIPOCERA」の第一弾アイテム「リポシーラ ホワイトモイストショット」を、チェックしてみては。 Makuake：https://www.makuake.com/ プロジェクト名：製薬会社から誕生！吸収力の高い「リポソーム技術」を採用したビタミンC配合サプリ 佐藤薬品工業：http://www.sato-yakuhin.co.jp/ ※1 美容目的で栄養補給をすること ※2 輝く毎日をサポート (江崎貴子)

ストレートプレス

ゴルファーのメイクにお役立ち！のクッションファンデーション。時短でベースメイクが叶ううえに、乾燥が気にならない仕上がりのものが多いことから、春先のゴルフメイクでも重宝します。 ここ最近はクッションファンデーションにも新作

Regina