野菜やパスタのゆで汁は不要なものとして捨てられることがほとんどだ。でも、実は有効活用できるものが多い。ゆで汁を再利用するアイディアをいくつかお届けしよう。ゆで汁を使ってできる6つの楽しいこと！phot...

madame FIGARO.jp

2023.5.4

たんぱく質は1日のうちどのタイミングで摂るのがベスト？栄養士が教える理想的な取り入れ方をご紹介。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

2023.5.3

料理研究家・調理師・食育アンバサダー・野菜ソムリエのsachiです。今海外で流行っていて、日本でもマネする人が増えている、カリッカリのポテトをご存知でしょうか？今回は、今話題のクリスピーポテトのレシピをご紹介します。

michill

2023.5.1

ちょっと頑張る痩せ習慣！ダイエットは少しの努力で劇的変化

Women's Health

2023.4.30

たけのこ、そら豆、桜えび……春は見た目にもうきうきする色とりどりの野菜が盛りだくさん。風味も様々で、毎日何かしらの旬野菜を楽しみたいですよね。そんなときに手軽に取り入れられるのが炊き込みご飯や混ぜご飯。食材を塩や醤油などの調味料と一緒に合わせるだけで簡単に春のおいしさを味わえます！ぜひお好きな食材で楽しんでください

おうちごはん

2023.4.30

ごきげんよう皆様。すっかり初夏ですね。去年の今頃何を着てたかと思って服を引．．．

リビングWeb

2023.4.30

もうすぐGW！お出かけや旅行などを楽しむ人も多いでしょう。 外で過ごす時間が増える期間ということもあって気になるのは紫外線。みなさん、5月の紫外線量っ...

MYRALS

2023.4.27

40・50代になると、爪が割れたりツヤがなくなったりするなど、爪のトラブルに悩む人もいるかと思います。ですが、実は老化による爪トラブルもあるということをご存知でしょうか？つやプラ美容ライターの筆者が、老化が招く爪トラブルと、爪の基本のお手入れ方法をご紹介します。■実は老化が原因！？大人の爪トラブルつやプラ年齢を重ねるとともに、身体機能は少しずつ低下していきます。それに伴い、女性ホルモンの低下や血流の低下、消化機能の低下などを感じる場合があります。そういったことから、爪にとって大切な水分や栄養、油分の供給が充分にできていないと、縦すじや欠け割れ、ささくれ、乾燥などの爪トラブルを招く場合があります。■爪の基本のお手入れ方法老化による爪のトラブルには、内側と外側からのケアが必要になります。内側ケア積極的に摂りたい栄養素まずは、爪の生成の促進や、爪の構成に必要なケラチンを合成する「亜鉛」を摂りたいところ。「鉄」は爪の生成や再生を促してくれます。また、うるおいに必要なコラーゲンの強化には「ケイ素」が◎。丈夫で美しい爪を作るには、「ビタミン」類もしっかりと摂っていきたいですね。水分補給も大切爪は10～15％が水分で構成されているので、乾燥が大敵です。外側からの保湿はもちろんですが、しっかり水分補給をして、内側からの水分ケアも心がけましょう。カラダが一度に吸収できる水分量は決まってるので、一度にたくさん飲むのではなく、こまめに水分補給することがポイントです。外側ケアつやプラ外側のケアとしては、「保湿」と「保護」が大切です。ハンドクリームやネイルオイルを、日中こまめに塗って保湿しましょう。日中の塗り直しがむずかしい場合は、就寝前だけでもいいのでハンドクリームやネイルオイルを甘皮や爪のサイドに丁寧に塗りこみ、しっかり保湿をしてください。ハイポニキウムの保湿も重要美しい爪を育てるために大切な「ハイポニキウム」の保湿も忘れてはいけません。ハイポニキウムは、爪の裏側にある爪と皮膚をつないでいる部分のことです。ここが乾燥していると、ネイルベットが育ちにくく、爪が小さくなる場合があります。ハイポニキウムを保湿する専用のアイテムもあるので、自爪を育てたい方は取り入れてみてくださいね。爪の生え変わり周期は約6ヶ月ほどといわれていますので、すぐに効果を感じるのはむずかしいです。ですが、内側と外側のケアを毎日続けていくことで、健康的な爪を育てていくことができます。根気強く続けてみてくださいね。（美容ライター／美容ブロガー／メイクアップアドバイザー／DNA栄養学ジュニアアドバイザー／GEN INE認定講師　伊早坂　美祐）

つやプラ

2023.4.26

スーパーの売り場に穀類のミルクが並んでいるのを見て、私がはじめに思ったことは、「穀類のミルクを飲むなら、ふつうにおにぎりを食べればいいじゃない？」ということ。でも、「なめらか玄米ミルク」「スゴイオーツミルク」「雑穀ミルク …

fytte

2023.4.26

こんにちは！リビングふくおか・北九州Web地域特派員のゆーれんママです！食べ．．．

リビングWeb

2023.4.24

ウユクリームとは？特徴や使い方を紹介！

beautyまとめ

2023.4.21

リリースされるたび話題となる【ユニクロ】のコラボシリーズ。今回は4月上旬に発売開始した【コントワーデコトニエ】の新作春トップスにフィーチャー。主役級トップスたちは、春夏コーデをきっと新鮮なものにしてくれるハズ。早速チェックしていきましょう♪

fashion trend news

2023.4.18

春から初夏にかけて旬を迎える「そら豆」。店頭では、さや付きの新鮮なそら豆が並び、中には3～4個ほどの豆が入っています。大きくて食べ応えがあり、煮たり、焼いたりするとホクホク感や甘みがアップして絶品です。そこで今回は、そら豆を使ったレシピ【20選】をご紹介します

Eレシピ

2023.4.18

道ゆくオシャレさんたちがこぞって取り入れている「ミニショルダー」。スマホや小さなお財布をスマートに収納して、楽ちんにお出かけできちゃうというスグレモノなんです。今回は【グローバルワーク】でゲットできるイチオシのミニショルダーを2点セレクトしてみました。お手頃な価格や可愛らしいカラーに注目してみてください♡

fashion trend news

2023.4.17

みなさん大好きコストコ。お気に入りの商品はなんですか？湯田ヨーグルト？米粉ロール？薬売りのねりきな粉？サーモン？もうたくさんありすぎて困りますね。毎回爆買い必須！新商品も気になりますが今回は筆者が密かに冷蔵庫に毎回ストックしているコストコ商品をお伝えしたいと思います。なかなかSNSで話題にならない、でも私は好き！そんな私の推し商品です♡

fashion trend news

2023.4.16

今、韓国でもっとも“麗しい”俳優キム・ヨンデさんがananに初登場。普段のスキンケアについて聞いてみると、特別なことは何もしていないそう。

anan Beauty+

2023.4.16

ドラッグストアやバラエティショップを中心に爆売れ中のスキンケアアイテム大集合。製品の“ココスゴ”ポイントに加え、自慢の技術や開発秘話を交えて各ブランドのPRさんが猛プッシュ！　今回は、「トランシーノ」のPRさんが登場。

VOCE

2023.4.15

季節の変わり目に起きやすい春のゆらぎ肌を放置するのはナンセンス！ 今日から取り入れたい春の肌にお勧めの美容液4選を紹介します。

LASISA

2023.4.14