学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできる穴埋めクイズをご紹介します！

Ray

2024.11.13

旅先で見かけるけど、実は間違って読んでいた！そんな駅名、意外と多いですよね。今回は、大人でも間違えてしまいがちな駅名をご紹介します。就活や社会人生活で恥をかかないことはもちろん、知っておくとハナタカになれちゃうかも！

Ray

2024.11.13

学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできる穴埋めクイズをご紹介します！

Ray

2024.11.13

「連続写真を見るのが大好き」という市原建彦は、とくに“フェースの向き”をチェックしてスイングを研究し、レッスンにも活用していると...

ワッグルONLINE

2024.11.13

アプローチはショットよりも距離感と方向性が大事になるのに、きつめの傾斜からになるとズレてしまう。そんな人は、まずはその傾斜でヘッドがスムーズに通れる入口と出口…

She GOLF

2024.11.13

モテない女子の代名詞として使われる「喪女（もじょ）」。自分には無関係と思っていても、実は周囲から喪女認定されている女性は少なくありません。 この記事では、喪女の具体的な特徴と、脱出するための実践法をわかりやすく解説。より魅力的な女性になるためのヒントにしてください。

KOIGAKU

2024.11.13

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。自分自身が「心地よく」＆「ごきげん」でいることを大切にしているRicaさんが、「丁寧な暮らし」のために続けている朝の習慣を紹介してくれます。（第2回）おはようございます。朝時間アンバサダーのRica（@everydayhappy_life）です。先月から、シリーズ「丁寧に暮らす」を綴っています。第1回：シリーズ「丁寧に暮らす」～40代から。私が丁寧に暮らしたい理由 ～Instagramのアカウントにメッセージを寄せてくださった方もいらっしゃり、本当にありがとうございます！とてもうれしいです。頂いた質問には、今後、私なりの方法をお伝えしますね。今回は、私がとっても大事にしている「朝の5分間」について、お話したいと思います。朝時間.jp（この日の「おめざ」は、大好きな浅草にある粉花さんのマロンパウンドケーキと蔵前にある蕪木さんのコーヒー。絶妙な組み合わせ）「空っぽな時間」でリセット！皆さん、何も考えない時間ってありますか？？日々、仕事や家事に追われ、次に何をしよう、どうやったら効率的なのか、と頭を巡らせていませんか？？そして、時間があるときも手元にはスマホがあり、無意識にSNSを開く…。なにをかくそう、私が数年前まで（今もときどき…）そんな暮らしをしていました。タイパやコスパ、そんなことを意識した結果…と～っても疲れた！逆に、何かに追われるようになってしまったように思います。頭がいつも何か考えているような、そんな状態から抜け出したい。1日のうち一瞬でも「追われていない時間」を作りたい。と始めたのが、夜と朝にぼーっとする時間を作ることでした。が、意外に「ぼーっ」とするのって難しい！何も考えずに、頭を真っ白にするのは技術が必要。しかも、夜だと疲れていて、そのままで寝落ちしてしまったり…。そこで、私は、朝に空っぽになる時間を設けることにしたのです。朝時間.jp（朝、リクライニングチェアに座り、風を感じながらぼーっとする時間が至福の時）朝の「空っぽ時間」を作るようになり、1日のスタートが軽やかになりました。たった数分だけですが、昨日から今日へ、うまく気持ちを切り替えられるようになったように感じています。「空っぽ時間」を作るポイントは2つ【1】朝、窓をあけて換気して、深呼吸する【2】朝の1杯を大事にする私は起きてすぐリビングに向かい、窓を開けます。そして、空に向かって深呼吸を3回ほど。思いっきり酸素を吸うと、「ふだん呼吸が浅いんだなぁ…」と気づかされます。朝時間.jp（この日は、朝焼けが美しく、おもわずパチリ。写真を撮影する余裕が生まれたのも「空っぽな時間」のおかげです）そして、朝の1杯を。家にあるハーブや紅茶、コーヒーなどから、その日の体調に合わせて選んでいます。朝時間.jp鉄瓶でお湯を沸かして、ゆっくり淹れる時間。ひと口ひと口味わいながら頂きます。ひと口に全集中！他は何も考えない！香りを楽しんだり、あたたかなお湯が喉を通る瞬間を味わったり、と五感を使います。2～3分と短い時間でも効果抜群です。頭がすっきりして、新たな気持ちで1日をスタートすることができるんです。朝時間.jp（最近購入した、ガラスのポットとフォーマー。この日は、週末に訪ねた青山ファーマーズマーケットで購入したフレッシュなホーリーバジルをハーブティーにして）毎日繰り返していると、日々の体調の変化にも気づくようになりました。コーヒー大好きなのですが、身体が疲れていたり、心が元気なかったりすると、選ばないんです。そんな時は「きょうは無理しないでおこう」と思うように。ちなみに、最近のマイブームは、お抹茶。朝、無心でお抹茶をたてる時間がなんとも心地よく。すっかりハマってしまいました。朝時間.jp（キッチンで立ってたてています。しっかり習ったわけではありませんが、それでもおいしく！お抹茶ならではの口当たりにほっこりします）＊＊＊昨日から今日へ切り替えることで毎日新たな気持ちでスタート。そんな日々が「丁寧な暮らし」の土台を築いてくれています。深呼吸して、ゆっくり1杯をいただく。たった数分ですが、日々のリセットには充分！ぜひ、自分の身体と心に目を向ける時間を作ってみてくださいね。朝時間.jpシリーズ「丁寧に暮らす」～40代から。私が丁寧に暮らしたい理由 ～おはようございます。朝時間アンバサダーのRica（@everydayhappy_life）です。今まで「丁寧」や「ごきげん」をテーマにコラムを書いてきました。「ていねい…記事を読む【プロフィール】Ricaさん／会社員（広報）/野菜ソムリエ朝時間.jp暮らしの「ハレとケ」を大事にしています。 「ハレ」の日は、家族や大切な人たちが喜んでもらえるように。 「ケ」の日は、日々の健康や暮らしを整えることを意識して。“手でつくる”ことが好きで、味噌に柚子胡椒、梅干し、一夜干しなど旬を楽しんでいます。Instagramでは毎日にある、愛おしい、美味しいものたちを発信。ひと手間かけて“すき”を大事にすると、どんどんなりたい自分に近づいていきます。あなたの暮らしのヒントになりますように。夫婦ふたり暮らし。Instagram：@everydayhappy_life朝時間アンバサダーとは朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。朝時間アンバサダー一覧：https://asajikan.jp/ambassador_2024コラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/スペシャルコラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

朝時間.jp

2024.11.13

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

mamagirl

2024.11.13

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mamagirl

2024.11.13

FUDGE GIRLのために、毎日の着こなしのヒントとして〈1日1コーディネート〉を毎朝お届け！クロ...

FUDGE

2024.11.13

今日の月は月は満ちていく期間に入っています。満月まであと3日。　月は牡羊座で満ちていきます。情熱に満ちた牡羊座の月の日は、何物にも負けない勇気やパイオニア精神…

CREA

2024.11.13

マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

占いHappyWeb

2024.11.13

11月13日：今日は「いい瞳の日」パソコンやスマホを長時間操作する機会が多いと、「目が疲れたなあ」と感じやすくなるもの。健康な瞳を保つためには、日々のこまめなケアが大切ですよね。今日は、疲れ目ケアのヒントについて調べてみました。簡単！疲れ目を防ぐ「アイケア方法」朝時間.jp全国健康保険協会のホームページによると…目の疲れは頭痛や肩こり、目の渇きなど体の不調につながるそうです。手軽にできるアイケアとして、こまめな休憩をとる、モニターとの距離を広くするなどが挙げられています。ほかには「まばたき」をすることや「目の体操」もおすすめといいます。じっと画面を見て集中しているとまばたきが減ってしまいがち。目の乾燥を防ぐためにも日々まばたきを意識するとよいそうですよ。まばたきと一緒に目を左右に動かす体操を取り入れるのも◎目を大きく開けたり、ギュッとつむったり、遠近を交互に見るのもよいといいます。また「食事」も疲れ目対策に影響してきます。ビタミンBやEなどの栄養は目の疲労回復にいいんですって！豚肉やナッツ類などを積極的に取り入れてくださいね。ちなみに私の場合は「目薬」をよく使っています。こまめに使うことで眼精疲労が緩和されてきましたよ。頭痛や肩こりなどを防ぐためにも、目を労る習慣を身につけていきたいですね。（参考：全国健康保険協会 令和6年9月 ≪目の疲れ対策おススメ法≫ | 都道府県支部）朝時間.jp老けて見えるシワやクマ…原因は眼精疲労!?簡単にできる「目元ケア」3つスマホやパソコンなど目を酷使して、眼精疲労を感じている人も多いはず。実はそういった目の疲れの蓄積は、目元の血行不良や目周りの筋肉のこわばり、瞬きの現象につながります。…記事を読む「いい瞳の日」とは？大阪府大阪市の千寿製薬株式会社が制定。同社のOTC目薬ブランド「マイティア」では「ひろがれ、瞳のチカラ。」というメッセージを発信している。健やかな瞳（いい瞳）は、世の中を明るく元気にするチカラがあることを広く知ってもらい、アイケアのきっかけとしてもらうのが目的。日付は「い（１）い（１）ひと（１）み（３）」の語呂合わせから１１月１３日を記念日に。出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

朝時間.jp

2024.11.13

北海道のあす13日(水)の天気と、週間予報を、HBCウェザーセンターの児玉晃（こだま・あきら）気象予報士がお伝えします。 児玉気象予報士が描いた、独特なイラストとともに…。 【この記事の内容】 ・ポ...

Sitakke

2024.11.12

女のコが好きな甘いオーラを放ちながらも、お上品な人。そんな、みんなの憧れの存在である長濱ねるさんに「美への価値観」をインタビュー♡ 日々のスキンケアは？おすすめの肌育方法とは？まわりの人をときめかせるその魅力のヒントをフカボリしてみました！

Ray

2024.11.12

女性は身だしなみに気を使う傾向がありますが、実際に男性にモテる女性たちはどんなことを意識しているのでしょうか？今回は、デート時に男性の心を掴む身だしなみのポイントをランキング形式でご紹介します。

ハウコレ

2024.11.12

□に入る漢字は…？ 隙間時間で脳トレしよう！ □に漢字を一つ入れて、４つの二字熟語を完成させてください。 今回の問題はこちら！ まずはヒント無しで考えてみてください。 分かった方は答え合わせをしてみましょう。 左のヒント

DO-GEN どうげん

2024.11.12

韓国語の日常フレーズを出題！クイズ形式で言葉を覚えて、韓国ドラマをもっと楽しもう。

Ray

2024.11.12