ヒップリフトの人気記事 (2ページ目) | TRILL【トリル】

“ヒップリフト”

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“ヒップリフト”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ヒップリフト”の幅広い情報を得ることができます。

ぼやけた体にメリハリを取り戻す。１日１セット【下半身のスタイルアップにつながる】簡単習慣
自分に足りない運動機能を復活させる効果を期待できる「ピラティス」は、体の引き締め、体幹の強化、姿勢の改善などさまざまな美容効果を期待できるので、加齢によってぼやけてきたボディラインにメリハリを取り戻すのにうってつけのエクササイズです。そこで今回は、そんなピラティスのエクササイズ…
beauty news tokyo
2023.11.12
セルライト対策にも効果。１日10回【下半身が一気に引き締まる】簡単習慣
贅肉の付きやすい下半身だからこそ、スタイルアップにつながるエクササイズを毎日の習慣にしたいもの。そこでおすすめが、太ももやお尻の引き締めに効果抜群の簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。それでは“基本編”と、より引き締め効果の高い“応用編”の２つをチェックしてみましょう。ヒップリフ…
beauty news tokyo
2023.10.31
落としにくい“太ももの贅肉”を落とすなら。１日５回【下半身全体が引き締まる】簡単習慣
痩せにくい太ももを引き締めていくためには食事管理をきちんと行うことはもちろんのこと、適切なエクササイズを習慣化することも大切。そこでおすすめのエクササイズが、太もも周辺の筋肉を満遍なく鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。ヒップリフト（１）仰向け…
beauty news tokyo
2023.10.21
お風呂で座るだけでヒップを鍛えられる！myséの「ヒップリフトEMS機器」を使ってみた
とにかく美尻になりたい…！と願う美容エディターが、myséのお風呂でも使えるヒップリフトEMS機器「スパトレーナー」を2週間使ってレビュー。普段からお尻の筋トレに励むエディターが実際に使ってみた感想をお届けします！（フロントロウ編集部）
FRONTROW
2023.9.29
抜群の引き締め効果。１日１セット【お尻＆下半身のサイズダウンが叶う】簡単エクササイズ
運動不足に陥ってしまうと、いつの間にか「下半身に贅肉が…」という事態を招きかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】です。お尻と下半身全体の筋肉を集中強化できるエクササイズで、ヒップアップや下半身全体の引き締めに効果を期待で…
beauty news tokyo
2023.8.26
まるっと下半身の贅肉が引き締まる。１日５回【下半身太りとおさらばする】簡単習慣
なかなか下半身が思うように痩せなくて悩んでいる方は少なくありません。下半身の贅肉を落とすには、食生活の見直しだけでなく、適切なエクササイズを採り入れることも大切。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。ヒップリフト（１）仰向けになって両ひ…
beauty news tokyo
2023.8.20
骨盤周りを効果的に鍛えるのが鍵。１日３回【理想的なくびれボディに導く】簡単習慣
とにかくスリムになることをダイエットの目標にしがちですが、やはりオンナらしく出るところは出て、引き締まったところは引き締まっている「くびれボディ」を目標にしたいところ。そんな理想的な体を手に入れるためポイントが“骨盤周りを効果的に鍛えること”になります。理想的なくびれボディを作る…
beauty news tokyo
2023.6.29
太もも＆お尻を一気にサイズダウン。１日５回【下半身の贅肉を丸ごと引き締める】簡単習慣
下半身の贅肉は頑固だからこそ、食生活の見直しはもちろん、適切なエクササイズを採り入れることが大切。そこで習慣にしたいのが、下半身の贅肉を丸ごと引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。ヒップリフト（１）仰向けになって両ひざを45度ぐらいに曲げて立て、両腕は手の…
beauty news tokyo
2023.6.15
お腹＆太ももが丸ごと引き締まる。１日５回【気になる腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣
腰周りの贅肉が気になっているという方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】です。１日５回の実践で「腹直筋（お腹）」、「大臀筋（お尻）」、「大腿筋（太もも）」、そして「体幹（インナーマッスル）」を“丸ごと”強化。お腹＆太ももの引き締めはも…
beauty news tokyo
2023.3.30
「お腹痩せ」効果の高い下半身エクササイズ5選
「下半身エクササイズ」と言うと、「下半身痩せ」「脚痩せ」のためのエクササイズだと思っていませんか？下半身エクササイズの中には、「お腹痩せ」に効くものもたくさんあります！今回は、その中でも「お腹痩せするために行っておきたい下半身エクササイズ」を5つご紹介します。
byBirth
2023.2.28
なかなか落ちない“太ももの贅肉”にアプローチ。１日５回【太もも引き締めに効く】簡単習慣
太ももに贅肉は「努力してもなかなか解消できない！」のが現実。そんな痩せにくい太ももを引き締めていくためには食事管理はもちろんのこと、適切なエクササイズを習慣化することも大切になります。そこでおすすめが、太もも周りやお尻の筋肉を一挙に鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ…
beauty news tokyo
2023.1.31
1日10回で冬太り解消！寝たままOKなのに全身の筋肉を刺激する痩せ習慣
「冬太り」という言葉をよく聞くように、この季節は太りやすいというイメージをお持ちの方も多いはず。しかし、代謝が上がりやすい冬こそダイエットのチャンスなんです。そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが、寝た
Sheage
2023.1.23
手軽に自宅で「筋肉量アップ」できる！自重トレ5選
「筋肉量アップのために自宅で筋トレを始めたい」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、ご自宅で手軽に筋肉量アップできる自重トレーニングを5つご紹介します。
byBirth
2023.1.22