「ヒップが隠れる」えりつきシャツばさっと羽織れて、1枚でも今どきのリラックススタイルに仕上がる必須アイテムのビッグシャツ。今季は「長め丈＋ハリ感」のさらにボリュームが増した形へアップグレード。立体的なシルエットによってアレンジ幅が広がるうえ・・・

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ヒップラインが下がるのは仕方ないと諦めていた40歳。ネットで「ピーマン尻」という言葉を知った私は、改めて自分のおしりを鏡で確認してみました。そこにあったのは、想像以上に垂れ下がったおしり！ 今まで見て見ぬふりをしてきましたが、一念発起してフィットネスアプリを活用したトレーニングを開始。垂れじりから脱却できたという体験談です。

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体のラインを拾わない、もたつかない、ヒップのボリュームが目立たない...限りなく多い理想のパンツに求める条件。そのカギを握るのは意外と前より後ろ姿の美しさ。気になる悩みを解決に導く「不満のない」ベーシックな新主役を選別！NEW STANDA・・・

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着てみたい気持ちを受け止め「すぎない」さじ加減に仕上がる。新たなトップス探しは、そんなデニムをパートナーに。≫【全10選】半端な時期こそ黒スキニー「冬春」のコーディネート実例【SELECT TYPE】細身デニムに合わせたい「ロゴスエット」ア・・・

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肥大化する下半身は“筋膜ほぐし”&“動的ストレッチ”でリセット！　美容マニアも頼りにする即効性の高いメソッドが人気の“ゆがみ矯正のプロ”が伝授します。

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発売中のar1月号はBODY号。arの考える理想的な＂スキBODY ＂をフィーチャー！　眼福BODYの神モデル・比留川游のボディケア３か条をご紹介します♡

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多くの女性が望む「丸みのあるヒップライン」。「丸みのあるヒップを作る方法を知りたい！」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、「丸みのある、魅力的なヒップラインを作ることができるエクササイズ」をご紹介します。

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女性向け下着ブランド『PEACH JOHN』から、ブランドミューズを努める田中みな実さんがプロデュースした、ファッショナブルなガードルが誕生。今回は、田中みな実さんのこだわりが詰まったガードルについて詳しくご紹介します。

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外出を自粛しているという人も、美容室やエステなどで気分転換は必要だと思います。自分がきれいになって気分も上がった時に、「あれ、太った？」という言葉は絶対にいわれたくないと思います。ですが、久しぶりに再会した人からの言葉は正直です。失礼だなと誰でも思いますが、そこは大人女性として大事なメッセージだと捉えてみましょう。つやプラYOGAエクササイズディレクターの筆者が、二の腕・お腹・ヒップを引き締める少しキツめのエクササイズをご紹介します。■二の腕・お腹・ヒップを引締めるエクサのポイント3つ今回ご紹介するエクササイズは、肘をつけたプランクポーズポジションから膝を上下させ、太もも裏からヒップラインを引き締めます。この動作は土台が安定していないとバランスがとれず、「腰が痛い」「効いている気がしない」と感じる人が多いです。そこで、以下の3つのポイントを意識してください。（1）肘を肩幅に開き肩甲骨を真上に押しあげる意識で肩回りを安定させてください。この意識だけでも、二の腕から背中肉の引締め効果がアップします。（2）お腹を腰に引寄せて体幹を安定させてください。この時は、「おへそが床と平行になっているか」「その状態をキープできているか」を目安に実践してください。これで、ポッコリお腹が引き締まるでしょう。（3）最後に曲げた膝を上げ下げしますが、この時、動かしている膝から臀部までが動いているようにしてください。つまり、膝から臀部意外の部位がガタガタと動いたら、肘が開きお腹の力が抜けているので体幹の力も抜けているということになります。実際チャレンジすると少々ハードと思われるかもしれませんが、それだけ効果は抜群です。ぜひ実践して、きれいなボディラインを手に入れてください。期待される効果・太もも、ヒップラインの引き締め効果大・体幹の安定性が増し、姿勢、骨盤の調整による猫背や腰痛、首、肩こりの改善・基礎代謝が上がり、太りにくい身体づくりにつながる実践回数＆期間週に3〜4回を目安に3週間実践すると、身体の変化を感じられるはずです。「二の腕・お腹・ヒップ引き締めエクサ」のやり方 この投稿をInstagramで見るつやプラ – 40･50代女性の美容健康情報メディア(@tsuyaplus)がシェアした投稿つやプラ（1）両肘を肩幅に広げ、両脚を伸ばしてプランクポジションを作ります。お腹を腰に引寄せ、体幹を安定させてください。あごを軽く引き、肩甲骨を脚の付け根方向に下げるとさらに体幹が安定します。つやプラ（2）右膝を直角に曲げます。つやプラ（3）そのまま、膝を5回上げ下げします。反対側も同様に動作を繰り返します。つやプラ（4）さらに、両足を肘方向に近づけ、お尻を天井方向に押し上げて三角形を作ります。つやプラ（5）右足を天井方向に伸ばし、臀部を刺激します。反対側も同様に動作を繰り返します。つやプラ（6）正座姿勢から両手を前に伸ばし、チャイルドポーズでリラックスしましょう。少々ハードですが、動作中は首がすくまないようにし、お腹の力が抜けないように丁寧に動作を繰り返してください。（株式会社ボディクエスト　YOGAエクササイズディレクター　森　和世）

つやプラ

検索や口コミでじわじわと広がりを見せている、美容賢者オススメの数々はチェック必須です。2021年秋冬「ananモテコスメ大賞」定番部門のパーツケア編をご紹介します。

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グループBIGBANGのG-DRAGONが近況セルカを公開した。

もっと! コリア

だーりおの愛称でおなじみ、女優・モデルの内田理央さんが、2021年6月23日に、約5年ぶりとなる写真集『PEACH GIRL』(主婦と生活社)をリリース。そこで、ご本人に写真集の見どころを直撃。さらに、だーりお流の美脚・美尻メソッドも大公開。

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「お腹」「太もも」と並んで引き締めたい部位として挙げられる「ヒップライン」。 「ヒップアップのために、どんなエクササイズをしたらよいかわからない…」という方のために、今回はヒップアップに有効なエクササイズを5つご紹介します。 5つのエクササイズをマスターして、理想的なヒップに変えていきましょう！

byBirth

ランジェリーブランド「PEACH JOHN」では、今をときめく、美ボディを持つあの人！を特集するコンテンツ「美胸JOURNAL」Vol.4を公開中です。第4回目はモデルや、タレント、女優、また経営者として「NASU FA […]

美人百花

身体全体を包み込むロング丈アウターは防寒対策がバッチリできる上、気になるヒップをすっぽり隠してしまえます。おしゃれな着こなしも体型カバーも両立できるため、ぜひともワードローブに加えたいアイテム。そこで今回は、ロング丈アウターで上手にスタイルアップを叶えるコツを、ファッショニスタのコーディネートを参考にお届けします。

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横から見ても「まあるいお尻」を作るワークアウト【基礎編】 ここ最近、「ヒップアップをしたい」「ぷりっとしたお尻を手に入れたい」とがんばってトレーニングされている女性がすごく増えてきているような気がします。私も、今は理想に …

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１日の中で座る時間が増え、体を動かす時間が少なくなるとお尻の筋肉は固くなりがち。たるみや位置の下垂に大きく影響してしまいます。そこでスキマ時間の習慣として採り入れたいのが、お尻の筋肉の柔軟性UPを叶えつつオンナらしい“上向き小尻”へ整えてくれる簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効…

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ヒップで上げる美女度 女性だからこその、優しく豊かな曲線美を持つ”ヒップライン”。美しくセクシーに輝くシルエット。同性から見ても、触りたくな…

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