冬のおしゃれに我慢はつきもの？ 防寒と細見えの両立が叶ったらいいのに…… そんな願いを叶えてくれそうなのが【グローバルワーク】の「あったかウツクシルエットシリーズ」。内側起毛であたたかく、美脚効果に期待大！ 今回はテーパードパンツをピックアップして、着こなしと共にご紹介します。

COORDiSNAP

2024.12.18

本格的な寒さを感じるこの時期、だんだんイベントが多くなってきて、オンオフどちらでも使えるアウターが気になるところ。今回は、6,000円以下でゲットできる【ハニーズ】の「高見えアウター」を厳選して4点ご紹介します。

COORDiSNAP

2024.12.18

見た目がかわいいだけじゃなくて、機能性もしっかり備える下着が大人女子の大本命。下着にまつわるお悩みを解消するオススメのランジェリーをピックアップします！Q.股ズレせずにはけるガードルってある？A.すれるところは人それぞれ。体型を考えてカタチ・・・

@la farfa

2024.12.18

ハーバー研究所から全身をすっきり軽やかに整える全身用美容液オイル「すっきりボディオイル』」が新登場。マッサージしながら伸ばすだけで肌を引きしめます。2025年1月5日(日)より、通信販売(オンラインショップは11:00頃更新予定)及び全国のショップハーバーにて数量限定で発売されます。

イエモネ

2024.12.17

2000円しないって正気ですか？早い者勝ち！しまむらの「ニュアンス柄ニット」

beautyまとめ

2024.12.17

まずは王道の【チェック柄】をロービングチェックミニスカート/SNIDELシーズンムード溢れる華やかな色みと、クラシカルなルックスがスタイリングの品を高める１着です。両サイドにはタックプリーツを効かせ、女性らしい立体的なフ […]

USAGI MAGAZINE

2024.12.17

「これ、本当にプチプラ？」と驚いてしまいそうな【しまむら】の高見えカーディガンを今回はピックアップ！ 袖に視線を集めるフリンジデザインや、華やかさのあるふわふわシャギー素材など、トレンドにマッチしたカーディガンなどが登場。冬のワードローブに加えたい、おしゃれで使える一着を今すぐチェックして。

COORDiSNAP

2024.12.17

忙しい日々でも、もっと綺麗で健康的に過ごしたい…そう感じる方は多いはず。朝時間.jpでは、そんな願いを叶えるべく、今年も美や健康のヒントが詰まった記事をたくさんご紹介してきました。今回は、2024年に朝時間.jpで注目を集めた「ダイエット＆エクササイズ」人気記事ベスト5を発表します。食事法から運動まで、誰でも取り入れられるアイデアです。ちょっとした習慣で、あなたの日常をもっと充実させましょう！【第5位】最速で小尻が叶う「ハムストリング・カール」朝時間.jp女性ホルモンと連動するヒップは、生理前後や年代により垂れやすくなります。ヒップラインが気になる…そんな時におすすめなのが「ハムストリング・カール」。うつ伏せになり、軽く曲げた両ひざを上下させる動きを繰り返すエクササイズ。腰を反らせるのではなく、臀筋とハムストリングスを使います。お尻と太ももの後ろが痛くなりますが、その分短期間での効果が期待できます。急いで効果を得たい方に特におすすめ！ただし、腰や首に痛みがある場合は無理せずにお休みしましょう。ヒップアップを目指して、まずは10日間続けることから始めてみませんか？（とにかくヒップを上げたいなら！最速で小尻が叶う「ハムストリング・カール」 by ピラティストレーナー TOMOKOさん）記事を読む＞＞【第4位】ぽっこりお腹に効く！「腸腰筋エクササイズ」朝時間.jp最近お腹が出てきた…そんな時には、「腸腰筋（ちょうようきん）」エクササイズでぽっこりお腹を撃退しましょう。腸腰筋とは、腸骨筋と大腰筋、小腰筋の3つからなる筋肉。階段をのぼる、何かをまたぐ、靴下を履く…など、脚を引き上げる動きで活躍します。仰向けになり、ひざを立て、片脚ずつ交互に上げ下げをする運動。ひざを手にタッチさせながらテンポよく行います。それほどきつくないので、ハードな運動は避けたい方や、運動初心者さんにもおすすめ♪（「ぽっこりお腹」が引き締まる！腸腰筋エクササイズ【まずは10回×3セット】 by ヨガ講師 高木沙織さん）記事を読む＞＞【第3位】「太りにくい」アイスの選び方・食べ方朝時間.jp暑い日はもちろん、冬の温かい部屋で食べる「アイス」は格別なおいしさですよね。実は、アイスには太りにくい食べ方や選び方があります。4つのアイスを比較し、太りやすい順に並べたものがこちら。【1】　雪見だいふく（2個1パック）：166kcal、たんぱく質2.0g、脂質5.2g、炭水化物27.6g【2】　ガリガリ君ソーダ味：66kcal、たんぱく質0、脂質0、炭水化物16.8g【3】　あずきバー：132kcal、たんぱく質2.7g、脂質0.3g、炭水化物29.5g【4】　PARM（パルム）：232kcal、たんぱく質2.7g、脂質15.3g、炭水化物20.8g実はこのランキングは、カロリーではなく血糖値の最高値と最高値到達までの時間から考えられた結果。太りにくい食品は血糖値を緩やかに上昇させ、急激に上がる食品は太りやすい傾向があります。また、血糖値の上昇を抑えるために、糖質だけでなく脂質やたんぱく質のバランスも重要なんだとか。血糖値は個人差があるので、この結果が100%正解ということではありませんが、アイス選びの参考になる結果ではないでしょうか。また食べるタイミングは、ダイエット中は14時～16時がおすすめ。食後に食べると糖の吸収が穏やかになり、太りにくくなるそうですよ。（参考：YouTubeチャンネル「やさしい内科医のY’s TV」）（ダイエット中も食べたい…「太りにくい」アイスの選び方・食べ方 by ダイエットインストラクター岩瀬結暉さん）記事を読む＞＞【第2位】知っておきたい！「太る鍋」「痩せる鍋」の違い朝時間.jp冬の人気料理と言えば「鍋」。体が温まるだけでなく、さまざまな食材を煮込むだけという手軽さや、さまざまなスープや具材でバリエーションが豊富なのが魅力ですよね。野菜をたっぷり使う鍋はヘルシーと思われがちですが、中には太りやすいものもあるので注意が必要です。痩せやすい鍋の特徴食材は白菜、キャベツ、ほうれん草、きのこ類などの野菜や、豆腐、鶏むね肉、魚など低脂肪のタンパク質がおすすめ。スープは昆布やかつおだしに醤油や味噌、生姜、豆乳で風味をつけ、塩分は控えめに。つけダレはポン酢がヘルシーです。太りやすい鍋の特徴太りやすい鍋でよく使われる食材は、霜降り肉、ウィンナー、ベーコンなど脂身が多いタンパク質や糖質が多い〆の米や麺類、練り物など。濃い味のだしや砂糖を使ったすき焼き、脂の多いとんこつスープ、クリーミーなスープも高カロリー。タレはゴマだれに注意が必要です。カレー鍋やスンドゥブは味が濃く食べ過ぎに注意が必要ですが、香辛料や唐辛子のダイエット効果が期待できます。スープや具材を工夫して、おいしく健康的な鍋を楽しみましょう！（ダイエット中は気をつけて！「太る鍋」「痩せる鍋」の違いとは by ダイエットインストラクター岩瀬結暉さん）記事を読む＞＞【第1位】下半身の引き締めにも◎「股関節を柔らかくするストレッチ」朝時間.jp年間第1位には、「股関節を柔らかくするストレッチ」がランクイン！股関節の外転＆外旋、内旋をしっかり動かすエクササイズで、効率的に体をほぐしていきましょう。ひざ立ちになりバランスを取ることで、下半身の筋力アップや引き締めにも期待大！息を吐きながら、ひざを90度に曲げて行います。股関節の柔軟性が高まることで、日常の動作や運動時の可動域が広がり体の動きがスムーズに。さらに、血液やリンパの流れが良くなり、むくみや冷え性の改善にもつながります。朝の日課にすれば、起床後の凝り固まったままの体もほぐれてスッキリとしそうですね。無理のない回数から始めてみましょう！（お布団で寝たまま簡単！「ぽっこりお腹」解消エクササイズ by ヨガ講師 高木沙織さん）記事を読む＞＞ダイエットもエクササイズも、楽しみながら続けることが成功のカギです。2024年の人気アイデアを参考に、自分らしい健康習慣をぜひ見つけてくださいね！※本ランキングは対象期間中に閲覧された回数の順位です。記事に表示されている累計の閲覧数とは異なります。（集計期間：2024年1月～10月）

朝時間.jp

2024.12.17

【ベストダウン優秀賞】オンオフ頼れる『上品シンプル』な4着に決定！ 送迎、通勤、公園…冬でも外にいる時間が長

VERY

2024.12.16

存在感のあるアイテムだからこそ、きちんとしたものを選びたい40・50代の「冬アウター」。今回は【しまむら】で買える大人向けブランド、【SEASON REASON by Lin.&Red（シーズンリーズン バイ リンアンドレッド）】から、プチプラのクオリティを超える高見えアウターをご紹介します。「本当にしまむらで買ったの？」と周りも驚きそうなアイテムが続々登場。

fashion trend news

2024.12.15

糸の素材から編み方まで、すべてをユニクロが開発した新しいニット「スフレヤーン」。やわらかな肌触りとあたたかな着心地で、じわじわ人気上昇中！と聞いて、早速お店に行ってきました。

暮らしニスタ

2024.12.15

厚手の服を着る冬は、体型が崩れがちな40代以降にコワイ季節。ランジェリーカレッジの中根菜穂子先生に、補正下着を教えてもらいます。

GLOW Online

2024.12.15

【今しか買えない！】年内しまパトでゲットして！大人気神コラボ服3つ

beautyまとめ

2024.12.15

骨格ストレート、トレンドのざっくりニットが着ぶくれして見える……そんなお悩みはありませんか？ 肉感のあるメリハリBODYが特徴なので、シンプルなデザインでジャストサイズがおすすめです。他にも似合うニットと失敗しやすいニットをご紹介します！

HALMEK UP

2024.12.15

冬は、アウターがコーデの顔と言っても過言ではありません。アウターを新調すれば、いつものコーデも一気に鮮度が増すはず！ そこで今回は【ハニーズ】から高見えを狙える「キレイめコート」をピックアップしました。ぜひ、今年の顔となるコートを探してみて。

COORDiSNAP

2024.12.14

セレクトショップ『フリークス ストア（FREAK'S STORE）』が、2024年春にローンチしたウィメンズの新ライン『ザ ヤーン フリークス ストア（The Yarn. FREAK'S STORE）』が注目を集めています。プロジェクトに携わるデイトナ・インターナショナル PRの鈴木栞奈さん（29）と、MDの藤井千佳子さん（31）が、綿密な現場分析と並々ならぬ情熱をもって作り上げたという2024年秋冬のイチ推しアイテムを伺いました。

COORDiSNAP

2024.12.14

【予算2000円の‟可愛い”♡】しまむら冬の勝ち組服を集めました！

beautyまとめ

2024.12.14

きれいめコーデにハマるアウターを求めている40・50代必見！ 今回は、【SHOO・LA・RUE（シューラルー）】で見つけた、上品な着こなしに合わせやすい「淡色アウター」に注目。ダウンジャケットやキルトブルゾンなど、冬の寒さを乗り切れそうなあったかアイテムがずらり。ぜひ、淡色アウターをゲットして、冬のおしゃれを楽しんでみて。

fashion trend news

2024.12.14