「年齢とともにスタイルが変わってきた」「もっとカッコよくスリムパンツを着こなしたい」などのスタイルの悩み。足を細くするだけでなく、足を長く見せたいですよね。 そこで、足長効果のあるストレッチやエクササイズをご紹介。これで正真正銘の美脚になれること間違いなしですよ！

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大人女性のスリッポンコーデ特集！スニーカーよりもきちんと感があって、パンプスより楽に履けるスリッポン。素材や色、形もバリエーション豊富なので、自分にぴったりな一足が見つかるはずですよ。今回はおしゃれなスリッポンを使ったコーデをご紹介します。

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どんなシーンにも使える黒パンツは、大人女性のおしゃれに欠かせないアイテムですよね。コーデに迷いがちな季節の変わり目は、万能アイテムの黒パンツがとても頼りになります。今回は春へのシフトに参考にしたい、黒パンツの大人スタイルを集めました！

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すっきりと大人っぽく着られるノーカラータイプ、こなれたショールカラージャケット、ラフに着こなしたいダブルジャケット…とにかくこの春はジャケットの着こなしが気になります！今回は、この春大人におすすめのこなれジャケットをたっぷりご紹介します。

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春の定番トップスとして人気の前あきのブラウス。今年はちょっと特別に「チュニック丈」を選んでみてはいかがでしょう？大人のためにつくられたチュニックは、甘さのバランスが絶妙！フェミニンな気分を満喫しながら、あくまでスタイリッシュに着られるアイテムです。

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この春の本命アイテムと言えばジャケット。昨年から継続して人気のあるアイテムですが、カラー展開が増えていたり、着丈の長いリラックス感のあるシルエットが主流になっていたり…と、少しずつ変化している様子。今年らしいスタイリングを叶える今どきジャケットを、早速チェックしていきましょう！

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金曜日のファッションコラムは、パーソナルコーディネーター®の木村えりなさんが担当。プチプラアイテムを使った大人上品コーデをご紹介します。今回は、GU新作のサロペットワイドパンツを使ったコーデをふたつご提案いただきます。

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2020.03.24 パーソナルトレーニングと痩身エステ、どっちがいいの？　筋トレかエステかの水掛け論に終止符が打たれる、新発想のボディメンテナンスが今話題となっている。 2020年1月20日より、ミスパリ ダイエットセンターの新宿2店舗でサービス提供を開始した「プラチナヒップ」コースは、パーソナルトレーニングと痩身エステの技術を融合。１回の来店で筋トレとエステの両方を体験でき、時間とお金を節約しながら美しいプロポーションをつくり上げることができるという。 どんなものなのか、早速体験してみることに。 まずは、パーソナルトレーニングから。「プラチナヒップ」と銘打ったコースだけに、美尻をつくるためのエクササイズが中心となるが、お尻だけでしょと侮るなかれ。ヒップを高く丸みをもたせるには、骨盤を正常な位置でキープし、ウエストのくびれ、すらりと伸びた脚も必要になってくる。低強度から高強度まで、オリジナルのプログラムが全24種目あり、１回のトレーニングで4種目を各2セットこなす。体験ということで、1セットだったにも関わらず、次の日にはしっかり筋肉痛がやってきた。 30分間のパーソナルトレーニングで衰えた筋肉にアプローチしたあとは、エステティック機器やハンドマッサージでお尻の形をつくる施術を行う。さすがは大手のエステティックサロン。専用機器による有酸素・無酸素運動から、クレンジング・保湿・栄養導入といった美肌ケアまで、選べる充実のプログラムが用意されている。 今回は、自分では落とすことが難しい凸凹脂肪にゴリゴリとアプローチする「セルライトバーン」を試してみた。 お尻だけでしょと侮るなかれ。背中もお腹も二の腕も、全身やってくれるのだ。自分の心地よい強さ＋αくらいの設定にしてくれてはいるものの、ふくらはぎに比べて太ももとお尻は痛く感じた。痛みを感じるところは、「脂肪がついている＝質の悪い筋肉がついている」ということだそう。そのフィードバックが、次のトレーニングに活かされるのも大きなメリットだ。 筋トレだけをストイックに続けるのは根気がいる。エステだけで痩せようとするのは多少の罪悪感が伴う。「プラチナヒップ」コースは、筋トレを頑張ったあとにエステというご褒美が待っている。この塩梅も、ちょうどいい。しかもムキムキにならず、しなやかで女性らしい体つきになることもお墨付きだ。 気になるお値段は、美尻をつくる全12回のハーフプログラムで156,000円（税抜き）、美尻を維持する全24回のパーフェクトプログラムで288,000円（税抜き）。１回につき12,000円〜13,000円と考えると、一般的なパーソナルトレーニングジムに通うのと然して変わらない。ボディメンテナンスとして、一生続けてもいいと思える内容と金額だ。 コートを脱いで、薄着になっていくこれからの季節に、“キュッ、プリッ、スラリ”を合言葉に、パンツを素敵に履きこなす美尻を手に入れてみては？ （Text：Ayako Takahashi） ＜プラチナヒップコース対応サロン＞ ■ミスパリ ダイエットセンター新宿店 住所：東京都新宿区西新宿1-18-17 ラウンドクロス西新宿4F 電話：03-3343-5351 営業時間：11:00〜21:00（土日祝10:00〜19:00） ■ミスパリ ダイエットセンター新宿東口店 住所：東京都新宿区西新宿3-37-11 安与ビル5F 電話：03-5363-0361 営業時間：11:00〜21:00（土日祝10:00〜19:00） プラチナヒップHP https://www.diet-center.jp/diet/platinumhip/

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ダイエットしなくちゃと思っていても、日々同じテンションでは頑...

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黒スキニーのレディースコーデ特集！どんなトップスやアウターとも相性抜群の黒スキニーは、レディースコーデに欠かせないアイテム。今回は30代40代の大人世代にもおすすめしたい大人カジュアルな着こなしアイデアをチェックしていきましょう！

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おしゃれは季節感を大事にしたいですよね。春ならきれい色のアイテムがおすすめ。気軽に春色アイテムを取り入れるならトップスがイチオシです。顔に近いので、簡単に華やかな印象を手に入れられますよ。トップスの色別におすすめの春コーデをご紹介します。

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スポーティなアイテムを何気なく着こなせる大人の女性って、どうしてこんなにも魅力的なのでしょう？今回は『Champion（チャンピオン）』のニューコレクションの中から、モダンな機能性アウターをご紹介します！「大人のスポーティスタイル」をつくるには、まさにぴったりのアイテムです。

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シンプルなのに手抜きに見えない「こだわりのカットソー」は、これからの季節のマストアイテムですよね。『ATON（エイトン）』の５分袖Ｔシャツは、上質な生地感と印象的なフォルムで魅せる名品。皆さんのワードローブの定番トップスになること間違いなしです。

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お届けしている話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『１ヶ月で55kg→44kgを達成した短期ダイエット』、毎日30秒の前屈でOK『お腹にくびれを作る簡単習慣』の２本をまとめてチェックしてみましょう。 １ヶ月で55kg→44kgを達成した短期ダイエットが…

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おかたいイメージを払拭し、多彩に進化をとげたセットアップに注目が集まる今季。それだけでオシャレが完結し、別々でもアレンジが効く。そんな本来の長所を存分に生かせる、あと先をにらんで得する８つのタイプをご紹介。DESIGN KNIT SKIRT・・・

GISELe

昨年も人気を集めたフーディブルゾンが、この度カスタマーの声をもとに進化しました！カジュアルはもちろん、ちょっぴりきれいめな着こなしにも、さらりと合わせられる絶妙バランスが魅力。ベーシックな装いを、ほんのりスポーティに演出してくれるスグレものです。

FACY

パーソナルコーデイネーターの木村えりなです。誰もが一度は着たことがあるブラウス。似合うシルエットのものがあれば、なんだかしっくりこないシルエットのものがある…。ブラウスにも骨格で似合うものと、似合わないものがあります。似合う法則を知ると、春のお出かけも楽しくなるし、自信を持って出かけられます。今回は素材やシルエットを比べたくて全てドット柄でスタイリングしました。似合う法則を是非チェックしてみてくださいね！

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細く見せるテク満載！トップスインしない【着痩せコーデ】の作り方 春スカート編

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