今回もリアルとオンラインのハイブリッドで開催した、第14回美魔女コンテストTOKYO。ファイナリストは35歳から48歳までの11名。9名は仕事を持ち2名は専業主婦、9名は子どもを持つ、美の精鋭ながらも“普通”の皆さんが、それぞれに人生の新しい目標を思い描き、挑戦しました。大人の美を多面的に表現した9名の美魔女たちを紹介します。

美ST

「ボディメイクを通じて、すべてのお客様に自信と健康のイノベーションを起こす。」 をミッションとし、パーソナルジム 「WAPLE(ウェイプル)」の店舗数を増やしているBrilliant Fitnessは、3月10日(日)、上板橋駅北口徒歩2分に6店舗目のオープンを予定している。 「WAPLE」の特徴 「WAPLE」は、女性らしくメリハリのあるスタイルを作るボディメイクを得意とした、パーソナルトレーニングのプロ集団。2021年1月に1号店をオープンした。 「WAPLE」に在籍するパーソナルトレーナーは、RIZAP、24/7をはじめとする業界大手パーソナルジム出身。 解剖学を熟知したパーソナルトレーナーがコンディショニング・ストレッチの施術を行う。 また、無酸素＋有酸素運動による脂肪燃焼効果UPに加え、インナーマッスルを鍛える運動としても効果的なフィットネスボクササイズも体験できる。 店舗は、人目を気にせずトレーニングできる女性専用の完全個室を完備。上下ウェア・シューズ・ミニタオルの無料レンタルや、ミネラルウォーターも無料で提供しているため、手ぶらでOKだ。また、子ども連れで通えるのも嬉しい。 さらに、担当パーソナルトレーナーによる公式LINEを使った無料の食事管理＆アドバイスも受けられる。 料金＆キャンペーン 入会金は、通常33,000円(税込)だが、無料体験の当日入会に限り0円となるキャンペーンを実施中。 また、通常5,500円(税込)の体験トレーニングの0円キャンペーンも実施している。 月額4回コースは、1回あたり9,800円(税込)の合計39,200円(税込)/月、 月額8回コースは、1回あたり8,600円(税込)の合計68,800円(税込)/月、 月額12回コースは、1回あたり7,900円(税込)の合計94,800円(税込)/月だ。なお、トレーニング時間は全コース50分間。 3月10日(日)のオープン日までに入会した人には、特典も用意！プロ集団がボディメイクを最後までサポートしてくれる「WAPLE」をチェックしてみては。 ■「WAPLE」上板橋店 住所：東京都板橋区常盤台4丁目29−7 1階 公式サイト：https://waple.jp/kamiitabashi.php (Higuchi)

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ガールズグループaespaのカリナは自他ともに認める大食いであるにもかかわらず、維持し続けているスレンダーボディと華のある存在感はため息もの。「ダイエット経験なし⁉」なんて噂もある彼女ですが、一体どのようにして体型キープしているのでしょうか？ ラーメンは食べるけれど、お菓子＆揚げ物は食…

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年齢による働きがい格差の是正を目指すライフシフトラボは、45歳からの実践型デジタルスクール「ライフシフトラボDXコース」を開講する。 人生後半のキャリアを、ひいては社会を切り拓くデジタル人材になれる、40代後半から60代のための3ヶ月間短期集中リスキリング講座だ。 ミドルシニアにデジタルリスキリング機会を 同社は2021年以来、40代・50代を中心としたミドルシニアに対する複業・転職支援を行ってきた。 数千人の支援実績を積む中で「ミドルシニアならではの長年培った豊富な経験・強みは本来、デジタルスキルを掛け算することでさらにレバレッジできる」と確信する一方、数あるデジタル関連スキルの学習サービスのほとんどは20代・30代の若手ビジネスパーソンを対象としており、45歳以上のミドルシニアに対するデジタルリスキリング機会は、意外なほど、想定的に限られていたという。 同社では、産業界のDXが国策として進む今日、企業をリードする立場に就く割合が高いミドルシニア人材のデジタルリスキリングが急務であると考えており、こうした社会的ニーズに応えると同時に、ミドルシニアの人生後半のキャリア形成に一層貢献すべく、この度ライフシフトラボDXコースを開講することになったそう。 キャリアステップを支援するデジタルスキル 「ライフシフトラボDXコース」は、全10回のグループレッスンとEラーニング、毎週の課題を通じて、勤め先での仕事や転職、独立起業、複業などのキャリアステップを加速させる即応デジタルスキルを身につけるのが目的。 受講対象者は、ITへの苦手意識を克服し、デジタルスキルを今後のキャリアの武器にしたい40代後半から60代のビジネスパーソン。特に、日々の仕事でWord・Excel・PowerPointにある程度触れているオフィスワーカーを想定している。 講座の特長を紹介していこう。 架空のミッションをもとに進める 1つめは「シナリオで学ぶ実践的講座」だという点。 個々のソフトウェアの詳しい使い方を学べるスクールは数多くあるが、現場で応用できないことも。 この講座では「行きつけのパン屋をDXせよ」「自分の強みを活かしたWebビジネスを起業せよ」といった架空のミッションのもとでシナリオを進めながら、生成AIを使ったコンセプトメイキング、情報セキュリティ、グループウェア、SNS活用、HP制作、Webマーケティング、Webデザイン、バックオフィス業務効率化などの各スキルを体系的、有機的に学ぶ。 ノーコードで実現 2つめは「ノーコード」だという点。 デジタルの世界はプログラミング無しでWebサイトやアプリ開発ができる時代へと移り変わっている。 世界標準のアプリケーション、自動化ツール、生成AIをフル活用し、かつてはITエンジニアにしかできなかったことを非エンジニアでもノーコードで実現する手法を学ぶ。 全3回のマンツーマン面談 3つめは「充実のキャリア支援で脱・学びっぱなし」という点。 ミドルシニアに対して、複業・転職のパーソナルトレーニングを展開してきた支援ノウハウを活かし、ミドルシニアならではの豊富な経験と学んだデジタルスキルを活かせる複業・起業・転職を実現するための全3回のマンツーマン面談を提供する。 まだまだ社会の中核を担う人材である40代。実践的な知識を得て、さらにビジネスを飛躍させたい人は詳細をチェックしてみて。 ■講座詳細 期間：3ヶ月間(第1期は2024年2月18日よりスタート) 形式：完全オンライン 料金：298,000円(税込) 「ライフシフトラボDXコース」：https://lifeshiftlab.jp/dx (鈴木 京)

ストレートプレス

私は子どものころから痩せていたことはなく、物心ついたときから太め体形。スリムな体形に憧れはありましたが、自分には関係ないとずっと思ってきました。そんな私が突然、50代に入ってダイエットに挑戦してしまいました。ダイエット挑戦のきっかけや私が取り組んだこと、そしてその結果を紹介します。

ベビーカレンダー

いつだってパンツしかはいていない、おぱんつ君。毎週、占術家mimielさんから受け取った星読みメッセージを、おぱんつ君がみんなにお届けします。さぁ、今週もわくわく楽しく過ごせますように。

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――80kgあった体重を64㎏まで減量したということですが、ダイエットを決意したきっかけを教えてください。子どもの頃から家にいつもおやつがある環境で育ち、同年代の友人と比較してやや太り気味でした。社会人になった頃の体重は63kg。運動をしなくなり、仕事のストレス発散のため暴飲暴食を続けたことでそこからさらに年に2〜3キロのペースで体重が増えていきました。頭の中には常に「痩せたい」という思いがありましたが、思いつきではじめたダイエットはどれも長続きせず、挫折とリバウンドを繰り返すことに。

PRESIDENT WOMAN Online

REJUVENATEは、1月10日(水)に、千葉県11店舗目の出店となる『パーソナルジムReViNa(レビナ)稲毛店』を、千葉県千葉市JR総武線稲毛駅前にオープンした。 完全個室で本格的マルチマシン完備、ミネラルウォーター無料完備、タオルとウェアレンタルあり、オンライン食事指導あり、他店舗相互利用可となっている。 最短で結果を出すトレーニングと厳選されたトレーナー レビナのトレーニングは、トレーナーの指導による週2回、1日わずか60分の筋力トレーニングがメイン。なぜそれだけで十分なのかといえば、レビナのトレーニングが運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのものだからだ。痩せるだけではなく、太りにくい身体に変えるトレーニングのため、リバウンドのリスクが少なく、健康的に引き締まった見た目を作ることができる。 パーソナルトレーナーは、美ボディコンテストで優勝・入賞の実績を持つ、業界トップクラスの精鋭たち。圧倒的な実績を持つだけでなく、ハイレベルな知識と経験が必要となる採用倍率50倍の入社試験を勝ち抜き、採用されている。高度な知識と熟練の経験を持つトレーナーだからこそ結果に責任を持ち、成功まで最短距離で導く。 科学的根拠に基づいた食事の量・食材・タイミングという3つの観点から、ライフバランスや体質に合った指導を行っていくことで、効率的に結果を出すことが可能。毎回の食事内容に対して、メールやLINEで専属のトレーナーから指導を受けることができ、期間中は毎食指導が受けられ、月に90食分のアドバイスをもらうことができる。 丁寧なカウンセリングと財布に優しい価格設定 レビナでは、ただ痩せるのはもちろんのこと、美しく引き締まった身体を作る、見た目の変化を重視したオーダーメイドのパーソナルトレーニングを行う。 「お腹・腰まわりの脂肪をなくしたい」や「太もも・二の腕を細くしたい」など、見た目を良くしたいといった目的に対して、レビナのパーソナルトレーニングは絶対の自信と実績をもっているという。 特別なカウンセリングでは、身体の悩みや困りごと、過去のダイエット経験、これからなりたい身体、状態などを一つひとつ丁寧に聞く。 月額コースを除くすべてのコースには、2年間のアフターフォローが付いている。コース終了後でも、24時間いつでもトレーニングや食事メニューに関してプロのトレーナーに相談可能なので、卒業後のリバウンドもしっかりと防止できる。 また、財布に優しい価格設定のため、継続して通いやすいのもポイントだ。 駅近・駐車場完備・子ども連れOK さらに、レビナは全店舗通いやすさ抜群。駅徒歩6分に位置しており、駐車場完備で車でも通いやすくなっている。 そのほか、全店ベビーサークルを用意。子どもが目の届く範囲にいるので、自身のトレーニングに集中して取り組める。 レビナは完全予約制で、専属トレーナーとのマンツーマン指導のため、他人の目を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができる。 稲毛店では、オープンキャンペーンで入会金が33,000円のところ11,000円に。現在、初回体験トレーニング(通常5,500円)の無料体験も実施中だ。 ダイエットプランは1回60分。「部分痩せコース週1回(2ヶ月8回〜)」39,600円(税込)/月などが用意されている。 詳しくは公式サイトで確認を。 ■パーソナルジムReViNa(レビナ)稲毛店 住所：千葉県千葉市稲毛区小仲台6丁目14-6 高田ビル3F 営業時間：9時〜23時 公式サイト：https://revina-personalgym.com/ 無料カウンセリング/体験トレーニングの予約：https://revina-personalgym.com/counseling/ (佐藤 ひより)

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＜高槻発＞北園町に「とくながパーソナルトレーニング整骨院」が開院します。出．．．

リビングWeb

気になるあの人×トレンドメイク。今回は、峯岸みなみさんが“健やかヌーディーメイク”にトライ！

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150日後に仕上がるとまる vol.3｜パーソナルは良い自己投資!?推せるトレーナー

beautyまとめ

年末年始は星が大きく動くタイミング。上手に波にのり、2024年の運気を高めたいですよね。そこで今回は、2023年12月～1月の運勢を12星座別に占いました。美容と健康に関する解説やアドバイスもあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

anan Beauty+

30代は小さなお子さんのお世話で手一杯でも、お子さんが小学校・中学校に入学した40代になってからは、少し自分の時間を持つことができますよね。中には「やっと自分の時間ができたから習い事を始めてみたい」と

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150日後に仕上がるとまる vol.1｜なんで、私が大会に！？

beautyまとめ

デジタル化が進む中、テレワークの浸透によって職場でのビジネスコミュニケーションに、SlackやChatwork、LINEなどのチャットツールを使う機会が増えています。ただし、そこでは「オジサン構文」と呼ばれる新たな世代間のギャップも発生しているようです。「オジサン構文」とは、数年前から若者の中で言われているLINEなどのSNSで見られるオジサン特有の文章の書き方のことで、例えば一文が長い、読点が多い、「汗をかいた絵文字」「！や⁉などのマークを多用」「〜だネ」「○○チャン」などの特徴があります。若者からは「キモイ」「やめてほしい」「無視を決め込む」「既読スルー」など言われたり、面白がられて真似されたりもしてきました。

PRESIDENT WOMAN Online

dlyは、20代・30代のためのマンツーマンキャリアトレーニングサービス「キャリハク」が、正式にリリースされた。 キャリアに特化したパーソナルトレーニング 「キャリハク」は、キャリアトレーニングを通じて受講生自ら未来を切り開く行動力の向上や、活躍できる可能性の高い企業の内定先の獲得、さらに未来を見据えた転職後の行動までを含めた自身の納得感の高い意思決定の実現に向け、サービスを提供している。 受講生との面談回数が転職の質に繋がる 同サービスの特長は、質を高めるための“数”。「キャリハク」は、キャリアトレーニングにおいて“量は質を凌駕する”という考え方が最適だと考えている。 ただ単に、数をこなせば良いという認識ではなく、サポートの質を高めるために追求した結果が面談回数を充実させることだったそう。 転職を決断するということは、人生において大きな決断。それとともに不安も大きくなるのは当たり前だろう。そこで同社は、ただのトレーニングだけではなく、不安をできる限り取り除き、前向きな気持ちで挑戦できる環境を整えることが「キャリハク」の役割だと考えている。 転職・年収UPを考えている人におすすめ 「キャリハク」は、「キャリアアップコース」の面談回数が20回・サポート期間は180日間となる。転職・年収UPを考えている人におすすめだ。 また、「キャリハク」は、転職後のサポートも期間内で行っている。同サービスの申込みや問い合わせは、「キャリハク」HPからLINEを追加後に「無料キャリア相談」の日程調整を行おう。 この機会に、20代・30代に特化したマンツーマンキャリアトレーニング「キャリハク」をチェックしてみては。 キャリハク：https://career-hacks.jp/ (江崎貴子)

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夏が終わったって、女の子は365日ボディメイクが欠かせない！ストイックに突き進むのもいいけど、ほんの少し自分のカラダに目を向けて引き締めようと努力することが理想的なお耽美ボディへ近づく第一歩♡今回は、自分のライフスタイルに合ったトレーニングを見つけるために、その道のプロたちがさまざまなエクササイズを徹底解説してくれました。

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カップルで一緒に行ける「大人の美容スポット」６選【小顔サロン、エステ、ヘッドスパ、ジム…】

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