ダイエットしたい……でも運動が続かない。痩せにくくなる50代には、パーソナルトレーニングがおすすめです。プロによる自分に最適なトレーニングメニュー、食事指導で挫折しがちなダイエットを成功へ！ メリット・デメリットや費用相場をご紹介します。

HALMEK UP

2025.3.12

幸せになりたい！ 健康に生きたい！ そう願わない人はいないもの。でも実際、何を手に入れると幸せになれるのでしょう？ 星占いを手掛かりに、あなたの毎日に必要なものを探っていきましょう。

All About

2025.3.15

厳しい競争率の中、せっかく出場権を得た東京マラソン。目標記録を達成することはもちろん、「笑顔で走りきりたい」というランナ…

MELOS

2025.3.1

見事に出走権を勝ち取った東京マラソン。誰もが本番で高いパフォーマンスを発揮したいと考えていることでしょう。それなら是非、…

MELOS

2025.3.1

マラソン大会前の不安・疑問として、よく挙げられるのが食事。私も周囲のランニング仲間やパーソナルレッスンに訪れた方々から、…

MELOS

2025.3.1

ランナーの皆さん、調子はいかがでしょうか？　インフルエンザの流行など体調不良も目立つ季節ですので、健康管理にはくれぐれも…

MELOS

2025.2.28

走り終わったら、シャワーで汗を流して終わりというランナーは多いはず。あるいはそのまま仲間と飲みに行く……なんていう方もい…

MELOS

2025.2.28

アスリート支援団体「ALPS(Athlete Life ＆ Performance Support)」は、2月18日(火)、日本を代表するフィジカルトレーナー吉原剛氏と提携し、新たな活動を開始した。 この発表は、ALPSが持つアスリート支援の多様性をさらに強化し、選手の競技力向上をサポートする取り組みの一環だ。 多くの選手の身体的能力向上に寄与 吉原剛氏は、1973年福岡県生まれ。九州共立大学八幡西高等学校(現自由ヶ丘高等学校)陸上部卒。 会社員を経て渡米し「ムーブメント」トレーニングを学ぶ。帰国後、身体の動きの改善を中心とした処方トレーニングを提唱し、独自のトレーニングライセンス制度を発行している。さまざまな日本のプロアスリートの指導の他、台湾プロ野球選手のパーソナルトレーニングも担当。早期回復を促す施術家でもある。また、「日本スポーツ協会スポーツプログラマー」「宇都宮アート＆スポーツ専門学校特別講師「アスリートワイズパフォーマンス代表」「ムーブメントワークアウト協会代表理事」も務めている。 同氏は、日本国内外で24年以上にわたり、オリンピック選手やプロスポーツ選手のトレーニング指導を実施。サッカーやバスケットボール、陸上競技をはじめ、多様なスポーツに対して個別のトレーニングプランを提供し、多くの選手の身体的能力の向上に寄与してきた。 また、同氏のトレーニング哲学は、選手の身体的能力を最大限に引き出すことに重点を置いており、選手のサポートに適したトレーニング哲学として注目を集めているそう。 同氏は今後、ALPSの既存メンバーと連携しながら、アスリートの身体的ケアやトレーニング環境の整備に貢献し、国内外で活躍する日本人アスリートがより高いパフォーマンスを発揮できる環境づくりを目指していくとしている。 国内外で活躍するアスリートを支援 ALPSは、アスリートの生活環境を総合的にサポートしており、身体的ケア、トレーニング環境の整備、栄養指導、メンタルサポートを提供している。 吉原剛氏の参加により、さらに専門性を高め個々のアスリートに対してさらにカスタマイズされたアプローチが可能になり、より質の高いサポートを提供することが可能に。ALPSは、今後もアスリートサポート体制を強化し、国内外で活躍するアスリートを支援していく。 ALPSと吉原剛氏の今後の連携に注目だ。 ALPS公式HP：https://alp-support.com 吉原剛氏公式Instagram：https://www.instagram.com/athletesys (ソルトピーチ)

ストレートプレス

2025.2.25

母の見た目が急激に変わり過ぎたことを受け入れられない小6男子による強めの後押し！ さてダイエットの行方は？

ウーマンエキサイト

2025.2.20

First fitは、1月15日(水)に、大阪府・梅田にパーソナルジム「THE PERSONAL GYM梅田店」をオープンした。 梅田の健康づくりを支援 梅田は関西有数のビジネス街でありながら、ショッピングやグルメ、観光スポットが集積する大阪の中心地。さらに、再開発が進むエリアとしても注目されており、ビジネスパーソンや学生、観光客など、多様な人々が行き交う活気ある地域だ。その一方で、忙しい日常の中で「運動不足」「ストレス管理」「健康維持」の課題を抱える人も少なくないという。 また、現代社会では、健康意識の高まりとともに、忙しいライフスタイルの中で効果的な運動を求めるニーズが増加しているとのこと。梅田地域でも、幅広い世代にわたり運動習慣の重要性が認識されつつあるが、「時間の制約」「知識不足」「自己管理の難しさ」といった課題が見られるようだ。 「THE PERSONAL GYM梅田店」はこのような課題を解決し、地域の健康促進と活性化を目指してオープン。初心者から上級者まで幅広い層に向けたパーソナルトレーニングを提供し、関西初の拠点として、地域の健康づくりを支援している。 「THE PERSONAL GYM」の特徴 「THE PERSONAL GYM」では、元医療従事者やトップアスリート経験者など、多彩な経歴を持つトレーナーが在籍。利用者のニーズや目標に応じた的確なトレーニング指導を提供している。 また、医師、理学療法士、管理栄養士と連携し、利用者の健康状態やライフスタイルに合わせた総合的なサポート体制を実現。トレーニングだけでなく、食事や体調管理も含めたトータルケアを行っている。 さらに、1回あたり7,150円(税込)という業界最安クラスの価格でありながら、9割を超える継続率、利用しやすい価格設定と高品質なサービスで、多くの人に選ばれているという。 加えて、毎日のチャットサポートを通じて生活習慣の改善も支援。利用者と二人三脚で目標達成を目指し、美ボディとともに、リバウンドしない健康習慣を定着させることを目指している。 その他、手ぶらで気軽に通えるよう、ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなどを完備。 内装は、白や黒、グレーを基調としたモダンな雰囲気で、男女問わず「また来たい」と思える快適な空間を提供している。 これらの特徴により、「THE PERSONAL GYM」は、利用者一人ひとりの健康促進を支援するとともに、地域全体の健康意識向上に寄与していくとしている。 「THE PERSONAL GYM梅田店」の特徴 「THE PERSONAL GYM梅田店」では、2名まで同時にトレーニングが可能だ。パーソナルジムとしては珍しく、豊富なトレーニング機材を用意し、快適な環境で、質の高いトレーニング体験を提供している。 First fitの地域との連携による取り組み First fitは、石川県金沢市のJ3サッカーチーム「ツエーゲン金沢」のトップスポンサーを務めるなど、地域に密着した活動を展開してきた。この経験を活かし、梅田地域でも地域企業や住民とともに、健康を軸とした新しい価値を創出したいと考えている。 具体的には、地元企業との法人契約を通じて、従業員の福利厚生に貢献するプログラムを提供するという。健康経営の推進を支援するため、従業員の個別トレーニングプログラムの導入や、健康セミナーなどの実施も可能とのこと。 また、地域全体の健康意識を高めるため、健康フェアやスポーツイベントへの参加・協力を積極的に実施。これにより、地域住民とのつながりを深め、健康で活気ある街づくりに貢献する。 さらに、地元のスポーツチームやクラブと連携し、トレーニング支援や交流イベントを実施。これにより、地域のスポーツ振興と次世代を担うアスリートの育成をサポートするという。 これらの取り組みにより、地域企業と力を合わせ、健康を基盤としたプロジェクトやイベントを通じて、梅田地域全体の活性化を目指していくとしている。 健康維持のために、新しく梅田にオープンした「THE PERSONAL GYM梅田店」に足を運んでみては。 ■THE PERSONAL GYM梅田店 住所：大阪府大阪市北区大淀南1丁目3-14 中島ビル旧館 4階 営業時間：8:00～22:00(最終受付21:00) HP： https://the-personal-gym.com/studio/umeda/ (yukari)

ストレートプレス

2025.2.18

【ネイル、ボディケア】人気美容家・大野真理子さんが頼りにする「お気に入りサロン」4選

STORY

2025.2.14

美しくしなやかなボディに、周りまで明るく照らし出すようなとびっきりの笑顔、俳優としても日ごとに輝きを増し、誰しもを魅了する女性、中村アンさん。今回は女性の羨望の的である美BODYの秘密に迫ります。実は「太りやすい体質」と意外な発言も。美しすぎるカットとともに公開します。

美ST

2025.2.11

【水晶玉子の2025年の占い】大人女子の2025年の運勢を総まとめ！

CLASSY.ONLINE

2025.2.10

人気美容家が伝授！3か月でキレイになるための「100万円の使い道」

STORY

2025.2.9

【水晶玉子の2025年の占い】社会での自己実現が人生における目標「山羊座の運勢」は？

CLASSY.ONLINE

2025.2.8

スケイルジムは、サブスクリプション型で追加費用なく贅沢に通える完全プライベートパーソナルジム「SCALE GYM(スケイルジム)」をオープンした。 ジムに通う目的やその日の気分で選べるオリジナルの6プログラムで、会員一人ひとりに合ったフィットネス体験を提供する。 ピラティスやボクササイズなど6プログラムを用意 「SCALE GYM」が選ばれる理由は次の通り。 オリジナルの6プログラムでパーソナルトレーニング(筋力トレーニング)、マットピラティス、ボクササイズ、整体＆ストレッチ、食事相談、カウンセリングのプログラムが、目的やその日の気分に合わせて1つのジムですべて受けられる。 サブスク型で追加料金なく、贅沢にパーソナルトレーニングを受けることも可能。また、通い放題プランあり。1回1,650円〜、30,800円/月〜という圧倒的にリーズナブルな価格設定で継続しやすいのも特徴だ。 運動初心者も安心＆完全個室で子ども連れもOK また、セッション時間は1回あたり20分、40分、60分があり、生活リズムや体力レベルに合わせて選ぶことができる。 会員に寄り添う丁寧な指導に定評がある、経験・資格が豊富なトレーナー陣と理学療法士監修のオリジナルプログラムで、運動初心者も安心して通える。 さらに、過度な食事制限は一切なし。会員の生活リズムや趣味・嗜好にあった、継続できる「低ストレス食事管理法」を習得できる。 完全個室＆高級感溢れる内装で、他の会員とかぶることがない。子ども連れOKで、ベビーサークルもあり。子育て中の人も通える。 そのほか、簡単にWEB予約でき、トレーナーとチャット等での日程調整が必要ないのでストレスなく予約できる。 姿勢改善やバストアップなど幅広い目的に対応可能 上の画像は、オリジナルプログラムの一例。もちろん、トレーナーから目的にあったおすすめのプログラムを提案するので、「何を選べばいいだろう」といった心配はない。 運動がひとりだと続かなかった、ダイエットからリバウンドした経験がある、楽しく運動したいという人にぴったり。また、ジムやピラティス、ボクササイズなど色んな種類があって、自分にどれがあっているかわからない人にもおすすめ。 そのほか、肩こり腰痛など身体が痛くて整体に通っているがなかなかよくならない、姿勢改善したい、ダイエット、バストアップ、筋力向上など、より美しい(カッコいい)カラダを手に入れたいという人にもおすすめのジムとなっている。 期間限定で無料体験会も受付中。「SCALE GYM」で理想のフィットネスを体験しよう。 ■SCALE GYM 住所：東京都渋谷区恵比寿西2-17-14 代官山ハウス104 営業時間：平日9:00～22:00、土日祝9:00～19:00 定休日：不定休 公式サイト：https://scale-gym.com/ 【期間限定】無料体験会受付中：https://scalegym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/7 (佐藤 ひより)

ストレートプレス

2025.1.29

51歳、更年期の私の体形キープを支える筋力トレーニングとは

Women's Health

2025.1.27

ほしのあきさんが専業主婦・アキを演じて話題を呼んだ「美めくりカレンダー」をダイジェスト配信！太字で描かれた開運アクションをぜひ参考にしてみて。メイク＆コーデにもご注目。

美ST

2025.1.17