太もも裏を引き締めて、きれいなうしろ姿を目指すピラティス 何もせずにいると、お尻が垂れて、お尻と脚の境目がわからなくなってしまうもの。そこで今日は、もも裏と坐骨にフォーカスし、お尻と脚の境目を作るピラティスをお届けします …

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下心一切ナシの「ホテルＯＫ」で妻激怒、鈍感すぎるマッチョ夫

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ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！アメフトのワイドレシーバーからヨガティーチャーに転身したDJ・タウンゼルが、心身の抵抗力を高める斬新な練習を紹介する

Yoga Journal Online

筋トレを頑張っているのにイマイチ結果が出ない…。そんなときに実践したい、筋肉をつけるために心がけるべきルールを専門家が明かした。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

多忙な日々でも運動を継続する5つの方法

Women's Health

REJUVENATEは、1月10日(水)に、千葉県11店舗目の出店となる『パーソナルジムReViNa(レビナ)稲毛店』を、千葉県千葉市JR総武線稲毛駅前にオープンした。 完全個室で本格的マルチマシン完備、ミネラルウォーター無料完備、タオルとウェアレンタルあり、オンライン食事指導あり、他店舗相互利用可となっている。 最短で結果を出すトレーニングと厳選されたトレーナー レビナのトレーニングは、トレーナーの指導による週2回、1日わずか60分の筋力トレーニングがメイン。なぜそれだけで十分なのかといえば、レビナのトレーニングが運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのものだからだ。痩せるだけではなく、太りにくい身体に変えるトレーニングのため、リバウンドのリスクが少なく、健康的に引き締まった見た目を作ることができる。 パーソナルトレーナーは、美ボディコンテストで優勝・入賞の実績を持つ、業界トップクラスの精鋭たち。圧倒的な実績を持つだけでなく、ハイレベルな知識と経験が必要となる採用倍率50倍の入社試験を勝ち抜き、採用されている。高度な知識と熟練の経験を持つトレーナーだからこそ結果に責任を持ち、成功まで最短距離で導く。 科学的根拠に基づいた食事の量・食材・タイミングという3つの観点から、ライフバランスや体質に合った指導を行っていくことで、効率的に結果を出すことが可能。毎回の食事内容に対して、メールやLINEで専属のトレーナーから指導を受けることができ、期間中は毎食指導が受けられ、月に90食分のアドバイスをもらうことができる。 丁寧なカウンセリングと財布に優しい価格設定 レビナでは、ただ痩せるのはもちろんのこと、美しく引き締まった身体を作る、見た目の変化を重視したオーダーメイドのパーソナルトレーニングを行う。 「お腹・腰まわりの脂肪をなくしたい」や「太もも・二の腕を細くしたい」など、見た目を良くしたいといった目的に対して、レビナのパーソナルトレーニングは絶対の自信と実績をもっているという。 特別なカウンセリングでは、身体の悩みや困りごと、過去のダイエット経験、これからなりたい身体、状態などを一つひとつ丁寧に聞く。 月額コースを除くすべてのコースには、2年間のアフターフォローが付いている。コース終了後でも、24時間いつでもトレーニングや食事メニューに関してプロのトレーナーに相談可能なので、卒業後のリバウンドもしっかりと防止できる。 また、財布に優しい価格設定のため、継続して通いやすいのもポイントだ。 駅近・駐車場完備・子ども連れOK さらに、レビナは全店舗通いやすさ抜群。駅徒歩6分に位置しており、駐車場完備で車でも通いやすくなっている。 そのほか、全店ベビーサークルを用意。子どもが目の届く範囲にいるので、自身のトレーニングに集中して取り組める。 レビナは完全予約制で、専属トレーナーとのマンツーマン指導のため、他人の目を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができる。 稲毛店では、オープンキャンペーンで入会金が33,000円のところ11,000円に。現在、初回体験トレーニング(通常5,500円)の無料体験も実施中だ。 ダイエットプランは1回60分。「部分痩せコース週1回(2ヶ月8回〜)」39,600円(税込)/月などが用意されている。 詳しくは公式サイトで確認を。 ■パーソナルジムReViNa(レビナ)稲毛店 住所：千葉県千葉市稲毛区小仲台6丁目14-6 高田ビル3F 営業時間：9時〜23時 公式サイト：https://revina-personalgym.com/ 無料カウンセリング/体験トレーニングの予約：https://revina-personalgym.com/counseling/ (佐藤 ひより)

ストレートプレス

フィットネスメディア『FitOnline(フィットオンライン)』を運営するFITONLINEは、1月5日(金)～2月15日(木)23:00の期間、クラウドファンディングサイトのREADYFORにて、フィットネスSNSコミュニティ『FitHub』を開発するクラウドファンディングを開始した。 フィットネスに特化したWEBメディア『FitOnline』 『FitOnline』は、「日本のフィットネス・健康文化促進」をテーマに、月間1万ユーザーを超えるフィットネス、トレーニング、パーソナルトレーニング業界およびパーソナルトレーナーの情報を独自の視点と経験から発信するWEBメディアだ。 インターネットの急速な発展により、現代人は容易に情報収集を行えるようなありがたい時代を生きている。その一方、誰でも情報発信ができることで正しい情報の発見が難しくなっているという。 『FitOnline』では、パーソナルトレーナー・専門家などの助けをもらいながら信頼性のある情報発信に努め、フィットネス関連の情報とサービスを網羅するフィットネスハブ的プラットフォームを目指している。 『FitOnline』のフィットネスハブ化計画の第一弾として今回は、フィットネスSNSコミュニティ『FitHub』開発のクラウドファンディング発案に至った。 悩みや相談をダイレクトに解決する『FitHub』 FITONLINEでは、『FitOnline』をもっと人々のフィットネスに関する悩みや励ましとなるサイトにできないかと考え、一方的に情報発信する現在のメディア的な機能だけでなく、人々の悩みや相談をダイレクトに解決する機能を踏襲したいという思いに至ったという。 そこでFITONLINEは、ダイエットに励む人・ジムに通っている人・日々フィットネスを日常に取り込んでいる人々とパーソナルトレーナー・専門家などが情報を共有し合い、お互いを励ませるようなフィットネス特化SNSコミュニティ『FitHub』を開発することにした。 『FitHub』では、一般的なSNS機能であるユーザー同士が気軽に情報発信およびコミュニケーションを取れるということだけでなく、審査に通過した認定トレーナーおよび専門家と、気軽に情報交換や日々の取り組みをやりとりすることができる。 トレーニングを始めたばかりの人々が気軽に相談できるSNS、日々一人で黙々とトレーニングをしている人が行き詰まった時に気軽に相談できるSNS、日々の頑張りや取り組みをシェアして分かち合えるSNS、他の人のやりとりで新たな気づきを得られるSNSなど、『FitHub』ではフィットネスに関わるあらゆる人々のリアルな現場の悩みを解決し、サポートしていけるようなSNSコミュニティを目指している。 『FitHub』のクラウドファンディングのリターンなどの詳細についてはプロジェクトページで確認を。 この機会に『FitOnline』や『FitHub』のクラウドファンディングをチェックしてみては。 READYFOR：https://readyfor.jp/ プロジェクト名：フィットネスSNSコミュニティを開発して頑張る皆をサポートしたい！ 『FitOnline』：https://fitonline.co.jp/ (yukari)

ストレートプレス

ピラティスを通して体づくりの新たな発見！ 新年、あけましておめでとうございます。 さて、2024年は今まさに始まったばかり。新しいことを始める、習慣を作るにはぴったりのタイミングです。何か自分にプラスになるように、運動で …

fytte

2024年にトレンド入りが予想されるエクササイズ3つを厳選してご紹介。海外で注目を集める、最新エクササイズトレンドとは？（フロントロウ編集部）

FRONTROW

ついお酒を飲みすぎて、起きたら二日酔いに…。そんなときに実践したい、はやく治すためのコツを専門家が明かした。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

THE RAMPAGEの活動にとどまらず、俳優として映画やドラマ、さらにV.sé.のブランドミューズ！と多彩に活躍している吉野北人くん。360度麗しく、人を惹きつけるその秘訣に急接近します。北人くんのトレーニングやメイク、スキンケア事情とは？

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「隣の芝生は青い」と言うように、他の人のものがやたら良く見えることは多々ありますね。今回は、お客さまののろけ話をきっかけに、相手の夫を略奪してしまった30歳ネイリスト女性のエピソードをご紹介します。

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どこでもできる！お腹や体幹が安定してエクササイズのレベルがアップする呼吸法 これまでこの連載では、ピラティスのボディメイクを部位ごとにお伝えしてきました。ここで一度、基礎に立ち返って「呼吸」をお届けしたいと思います。呼吸 …

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バスト位置を低くする姿勢の悪さの原因は、二の腕にあった!?　ここでは腕を開いたり閉じたりするだけの簡単エクササイズで、肩まわりからバランスを整えていきます。脇のハミ肉解消にも役立ちそう！

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肩甲骨を動かして肩のこりを解消＆二の腕がスッキリするピラティス 「肩をストレッチしてもずっと肩こりを感じている」「二の腕のエクササイズをしているのに引き締まらない」こんなお悩みはありませんか？　ただ肩や腕を動かしているだ …

fytte

150日後に仕上がるとまる vol.3｜パーソナルは良い自己投資!?推せるトレーナー

beautyまとめ

そのトレーニング本当に正しい？目的に合った方法で効率的なダイエットを

Women's Health

やれば変わる！幅広の四角いお尻からキュッとした小尻を作るピラティス 「あれ、私のお尻、丸じゃなくて四角いお尻になってる!?」こんなお悩みを感じていませんか？　お尻は脂肪の下に大きな筋肉がかくれており、お尻の筋肉に刺激が入 …

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