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ストレートプレス

Sheage

焼いたあとにバナナを包んでクルンと丸めて、冷やしておくフレンチトースト。卵と砂糖がたっぷり染み込んだ生地は、冷やすことで味もなじみ、食欲のない朝でもさっぱりと食べられます

Eレシピ

ダイエットをしているのに、お腹が空いた時、本当に我慢するのが辛いですよね！でも我慢をしないと、今までの努力が水の泡になってしまいます。そんなに時に空腹に効くタイプ別の対処策をお話しします。

byBirth

最近は気温がぐっと上がり、太陽がジリジリと照らす暑い日も多くなってきました。そんな日には冷たいものが自然と食べたくなり、ついついアイスに手が伸びてしまうのではないでしょうか？ダイエット中の方には罪悪感のあるアイスですが、手作りでカロリーが気にならないフルーツアイスなんていかがでしょうか？

byBirth

いつも総研メンバーのマラソンを報告している筆者・村上が、無謀にも？ ひとりで海外マラソンに初チャレンジ！ 目指すは大自然の国・ニュージーランド！ 英語力に自信のない筆者は果たして参加、完走できるのか！　挑戦記、始まります！

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ストレートプレス

アラサーを過ぎると、お肌のお手入れやメイクといった外からのケアだけでなく、“カラダの中からキレイ”を意識するようになりますよね。そんな大人女子に注目してほしいのが、腸内環境。60%以上の女性が便秘に悩むとも言われているの…

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毎年6月の1か月間、「ならまち」のさまざまなお店が猫モチーフのスイーツやハンドクラフト雑貨などを販売するイベント「にゃらまち猫祭り」。今年は43もの店舗が参加して、ますます注目を集めていますよ。

ことりっぷ

夕方になるとパンパンにむくんでしまう脚。下半身のむくみを気にしている女性は多いですよね。 放っておくと脚を太くしてしまう原因になってしまいます。 夏に向けてダイエットを頑張ってもむくんだ脚では台無しに・・・ むくみを定着させないように、日ごろからできるむくみケアを少しずつ取り入れていきましょう！

byBirth

忙しい朝をゆったりと旅するように、世界中で食べられているごはんで一日をスタートしませんか？ 今回は、都内で味わえる世界中の朝ごはんが食べられるお店を5軒ご紹介します。

ことりっぷ

ストレートプレス

赤ちゃんや小さい子どもの夜泣きがひどいとつらいですよね。毎晩毎晩わが子の泣き声で寝不足になってしまうママも少なくありません。「どうしたら寝てくれるの？」「いつになったら寝るの？」とイライラしてしまう前に、寝つきがよくなる方法を実践してみましょう。

ウーマンエキサイト

外周およそ2kmの池を中心とした大濠公園にある「Royal Garden Café（ロイヤルガーデンカフェ）」は、池を望むテラス席が人気です。温かくなるこれからの季節におすすめの水辺のカフェです。

ことりっぷ

ここ数年ですっかり「コーヒーの街」という印象が強くなった江東区・清澄白河。住宅街の真ん中で、おいしい食事とコーヒーを楽しめる“ライフスタイル提案型”の素敵なカフェがあると聞いて、訪ねてみました。

ことりっぷ