山形県には、「だし」という郷土料理があります。夏野菜をたっぷり使ったさわやかな味わいで、夏バテ気味でも食べやすいのが特徴です。最近では都心のスーパーでも市販品が見られるようになりましたが、簡単に作れるので挑戦してみませんか？

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ネバネバのなかに栄養素と美容効果を隠しもった、オクラ。旬の今、少しずつでも頻繁に取り入れたい夏野菜のひとつです。食物繊維が豊富で、整腸作用のある大根おろしに加えれば、風邪予防にもつながる最強コンピに！　「焼きさつま揚げのオクラおろしのせ」のレシピをご紹介します。

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Sheage

こんにちは、佐原チハルです。夏といえば、いつも以上にビールがおいしく感じられる季節ですよね。満喫するためにも、カンタンなおつまみを添えていただきたいものですが、

パピマミ

梅雨が明けるといよいよ夏本番。海水浴にキャンプにプールと屋外レジャーが目白押しですが、1年で1番紫外線が強い季節であることを忘れてはいけません。日焼け止めなど外からのケアも大事ですが、夏には栄養たっぷりの旬の食材がたくさ…

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Itnail

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美肌のためには外側だけでなく体の内側からのケアも大切です。キレイな肌のために毎日の食事内容に気をつかっている人も多いかもしれません。でも、食べ物の美容効果を最大限発揮させるには、食べるタイミングも重要なのです。

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