１人用メニュー揃う「牛角」のフードコート専門店、滋賀に初出店

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40代、50代になると、20代との体力差を感じることが多くなり「なんとなく毎日疲れている」「休んでも疲れが取れない」と感じる人も多いのではないだろうか。30代の頃はマラソンを楽しみ、フルマラソンを完走した経験を持つイラストレーターのたかぎなおこさんもそんな一人。42歳で一人娘を出産し、子育てと仕事に追われ、「疲れやすい」「仕事も家事もやることいっぱいなのに…」と日々感じているそう。しかし、「老け込むにはまだ早いでしょ!!」と体力アップを目指して生活を変えることを一念発起。その模様を描いた『体力アップ1年生』（KADOKAWA）を2024年2月に上梓し、等身大で頑張る姿に多くの読者から共感を得ている。たかぎさんに体力アップを図った生活でどんなことが得られたのか話を聞いた。

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前髪が目にかかって邪魔だな～と思った私は、自分で前髪を切ってみることにしたのですが……。読者が体験した「ヘアスタイルの失敗談」を紹介します。

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錦市場近く、麩屋町錦上ルという繁華街のど真ん中にあるオシャレな焼肉店「焼肉 飛鳥」で、ディナーなり。

キョウトピ

こんにちは、地域特派員のひなたかなです。今日は私が大好きな限定ランチを紹介．．．

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アルバイトの面接を受けに行ったときのことです。面接担当の男性を見た瞬間……。読者が体験した「ドラマチックな恋愛エピソード」を紹介します。

ベビーカレンダー

韓国ドラマなどの食事のシーンでよく出てくる、ステンレスの食器。密かに憧れを抱いている方も多いかもしれません。そんな方に朗報です。実は、100円ショップのセリアで手軽にゲットできちゃいます！今回は、韓国料理が映えそうなステンレスの器を2つピックアップしてご紹介します。さっそくチェックしていきましょう！

michill

20代のとき、思い切って金髪にした私。ルンルン気分で友だちや家族に見せに行ったところ……？ 読者が体験した「ヘアスタイルの失敗談」を紹介します。

ベビーカレンダー

こんにちは、地域特派員マロです。今回は2024年2月28日にいよてつ髙島屋５階東．．．

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【料理上手部門】読者が選んだ、No.1美容クイーン【黒島秀佳】

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DELIPICKSは、フレンチシェフの定期便「DELIPICKSサブスクリプション」にて、フレンチシェフのオムライスなど新商品5品の提供を開始した。 フレンチシェフの定期便 「DELIPICKSサブスクリプション」は、フレンチシェフが監督したDELI(料理)を、利用者の好みに合わせて届けるサブスクリプションサービス。フレンチをはじめとした特別感のあるDELIのラインナップを数多く用意しており、自宅にいながらレストランの味を楽しむことができる。 4月は世界の味覚を楽しむ新商品をお届け 4月はフレンチシェフが日本・イタリア・韓国・台湾発祥のメニューをアレンジして考案した5品が登場。世界の味覚を楽しむ新商品5品を紹介していこう。 「フレンチシェフのオムライス -2種のソースを添えて-」は、洋食の定番メニューであるオムライスを2種のソースで仕立てたメニュー。 赤ワインが香る旨味たっぷりきのこのソースとコク深くまろやかなクリームのソースが添えられており、味の違いを楽しみながら最後まで飽きないおいしさを堪能することができる。 「2種のパスタ -桜海老とたらこのソース＆濃厚バジルクリームソース-」は、たらこと昆布茶の旨味たっぷりな「桜海老のソース」、バジルの風味とバターのコクを楽しむ「バジルクリームソース」で、味わいの異なるパスタをぜいたくに1つのメニューに仕立てたもの。 それぞれのソースに合うよう、パスタの種類にもこだわった一品となっている。 「米油で揚げた甘辛ヤンニョムチキン」は、甘くて辛いたれをたっぷりと絡めたチキンを米油で揚げることで「体に優しく」仕上げたメニュー。 優しくコクのある甘みを、そして、韓国唐辛子で本格的な辛さを楽しむことができる。 韓国の定番メニュー「11種野菜のプルコギビビンバ」は、11種の野菜をたっぷりと使用し、食べ応え抜群な一品。牛肉は、はちみつやコチュジャンで甘辛く、野菜もごはんも進むおいしさに仕上げている。 甘辛く味付けした牛肉とさっぱりナムルは、添えてある卵黄をよく絡めて味わって。 独特な八角の香りが食欲そそる台湾の定番料理「八角香る台湾ルーローハン」は、柔らかく煮たほろほろな豚肉の甘さと煮汁で作った特製濃厚タレの旨味でご飯が進むメニュー。卵と青梗菜は箸休めにもぴったりだ。 フレンチシェフの定期便「DELIPICKSサブスクリプション」で、世界の味覚を楽しんでみては。 DELIPICKSサブスクリプション：https://deli-picks.com (丸本チャ子)

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韓国旅行の計画を立てる時に知っておきたい重要な単語！クイズ形式で単語を覚えてぜひ日常で使ってみてくださいね♪

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一年を通して手に入りやすいホウレン草。鉄分やビタミン、食物繊維などが豊富に含まれていて栄養価が高いのが特徴です。そこで、今回はホウレン草を使った副菜を【30選】ご紹介。10分以内で完成の時短レシピから節約食材との組み合わせレシピまで必見です！

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優しい甘味にとろっと濃厚な味わいが人気のかぼちゃスープ。今回は洋風の料理を中心に、かぼちゃスープに合う主食・主菜・副菜を紹介します。少ない材料で簡単に作れるものからおしゃれなものまで、思わず作ってみたくなる料理を集めました。ぜひ、参考にして献立を決めてみてくださいね。

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土用の丑の日によく食べられるうなぎ。ミネラルやビタミンが多いため、その栄養価の高さから夏バテ予防の食材として親しまれるように。うなぎを使ったレシピは蒲焼やうな重、うな丼などさまざまなものがあり、大人から子供まで人気のメニューです。圧倒的なレシピ数をほこるクックパッドでも、数多くのアレンジレシピがあります。しかし、いざメインで食卓に出すとうなぎに合うおかずや副菜、スープなど献立に迷われる方も。そこで今回はうなぎに合う一品をいくつかピックアップしました。ぜひ夕飯やランチの参考にしてくださいね。

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作り方1．小松菜は株の部分に十字の切り込みを入れて4等分に裂いて洗う。2．鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩一つまみを入れて小松菜の茎…

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5分以内で作れる肉・魚・野菜、練り物などの簡単おかずを55選ご紹介します。比較的手に入りやすい食材でまとめています。忙しい朝でも簡単に作れるお弁当はボリュームも栄養バランスもバッチリです。ビニール袋やアルミカップを使って、少しでも朝の洗い物を少なく時短で作りましょう！

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