生きるのがヘタクソ、だけど何とかがんばって生きるアラサーOL漫画家のもずくさん。そんなもずくさんが発信する、「どうして!...

レタスクラブ

コンタクトレンズユーザーが抱えているその「悩み」、解決に向けたコツはコンタクトレンズそのものにあり!? 新テクノロジーを駆使して誕生した、注目のコンタクトレンズをご紹介します。

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ドライアイは日々の生活のちょっとした心がけで予防できます。基本は「目を休ませること」と「良い食事・生活習慣」。 ここでは、「良い食事」に注目し、あすけん栄養士が、ドライアイにおすすめの栄養素と食べ物をご紹介します。

あすけん

コスメの品番が読めない、パソコンが見えづらいなど日常生活でちょっと困る老眼。眼科医の岩崎先生に、対策を聞きました。

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管理栄養士のともゆみです。ぶどうが旬を迎え、スーパーでもいろいろな種類が並んでいるのを見かけるようになりました。瑞々しくておいしいぶどう、買ってきたのはいいものの、一度に1房食べ切れないことってありますよね。そんな時、保存はどのようにしてい・・・

あたらしい日日

私は目が悪いです！！

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もともと目が弱いのか、若いころから不調を感じやすい私の目。特にドライアイがひどく、一時期はドライアイ対策の眼鏡を使っていました。ドライアイを軽減するために何度か検査をしたのですが、結局原因ははわからないまま。そして36歳での出産を機に、目に不調が出るようになってしまいました。

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「在宅ワークや日々の生活でなかなか運動する時間が取れない」という人は多いだろう。足のむくみやお腹周りの肉が気になるが、運動は好きじゃないし、気力も体力もない…。そんな「がんばらなくても体を整えたい」という人におすすめなのが『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全』（いしかわひろこ/KADOKAWA）だ。

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私には若いころから憧れのおばあちゃん像があります。50代となった今、少しでも自分の憧れのおばあちゃん像に近づけるように、好奇心を持って日々を丁寧に楽しみたいと思っています。年齢を重ねることは怖いことではなく、知識も経験も少しずつ増えていくことにワクワクします。とはいえ、‟老い”を放置したいわけではありません。今回は私が老化対策として試してよかった2つのことを紹介します。

ベビーカレンダー

もともとアイメイクをすると目が赤くなったり、ドライアイが気になったりすると目薬を点眼する程度。視力自体は悪くなく、50代になっても免許の更新は裸眼でパスしています。老眼はややあるものの、日常生活には問題ない程度でしたが、40代に入りかすみ目が気になるように。ここ数年は特に夕方になると信号がにじんで見えて、運転が怖いと感じるようになってきました。私のかすみ目対策についてお伝えします。

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5分で実感！　局所疲労をケアする、簡単快眠マッサージ。

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前回に続き、今回はビジネスパーソンに向けた視力防衛習慣についてご紹介します。上まぶたと下まぶたを、しっかりとくっつける。そうすることで、刺激を受けた涙腺から涙液（涙）が出て、古い涙と新しい涙の交換が行なわれ、目にとって理想的な状態をキープできる。それが、「完全まばたき」の効果です。

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昔から目はよかったのに、突然、近くが見えづらくなった……。40代半ばを過ぎて、そう訴えてくる患者さんは少なくありません。ご本人もうすうす気づいていることが多いのですが、主な理由は「老眼」です。老眼は、目のピント調整能力が低下することで起きる現象で、実は0歳から始まっています。

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多くの人は、まばたきを意識することがさほどありません。でも、人は1日に2万回、まぶたを閉じたり開いたり、つまり「まばたき」をしています。その理由は、とても単純。目は、閉じるたびにダメージから回復するからです。試しに、上まぶたを完全におろし切って、下まぶたとしっかり1秒、くっつけてみてください。そして、目を開けてみましょう。いかがですか。目がすっきりして、手元、あるいは遠くがくっきり見えてきたのではないでしょうか。

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思いっきり泣いて感情をスッキリ解放する10の方法

Women's Health

私は20代のころからコンタクトレンズを使っていたこともあり、眼科ではドライアイの傾向を指摘されていました。医師からは1日8時間以上はコンタクトレンズを使い続けないようにと注意も。でも、ドライアイという名前から勝手に目が乾くだけだろうと判断して、それほど深刻に考えていませんでした。そして50代になり、目の疲れと充血が気になり眼科を受診すると予想外の診断がされて……。

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目の疲れに効くツボ押し 目の疲れをとるために、目を直接圧迫して強い刺激を与えるのはNG。その代わりにオススメなのが目のまわりにあるツボを指圧することです。 「目のまわりには、たくさんのツボが集中しています。ツボを刺激する …

fytte

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、どのようなリスクがあるのでしょうか。眼科医に聞きました。

オトナンサー