朝から夜まで、いつ訪れても楽しめるメニューがたくさんあるコメダ珈琲店。実は、知る人ぞ知る“裏ワザ”があることをご存じでしょうか。今回は、コメダ珈琲店でぜひ試してほしい簡単カスタマイズや注文方法を、喫茶店が大好きな愛知県民の筆者がご紹介します。

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2022.11.27

気軽に老舗の喫茶店のような雰囲気を味わえる【コメダ珈琲】には “裏技メニュー” があるのをご存じですか？ 今回は、知っていればさらにコメダ珈琲を楽しめる、噂の「無料テクニック」をご紹介。ぜひ、次回のオーダー時に試してくださいね♡

fashion trend news

2022.11.27

「みかん」の果肉の袋や白い筋には、腸内環境を整える働きがある食物繊維が多く含まれています。無理なく食べることができるので、意識せずとも腸活になりますね。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、みかんと組み合わせて腸活効果アップを狙うおすすめの食べ方をご紹介します。■腸内環境を整えるみかんの食べ方みかんの房や白い筋には、水溶性の食物繊維である「ペクチン」が多く含まれています。水溶性食物繊維は腸内細菌のエサとなり善玉菌を増やす働きがあるため、腸活に役立つ成分です。最近の研究では、痩せやすい体質、または太りやすい体質には“腸内フローラ”が関わっているともいわれています。食物繊維は多くの日本人にとって不足気味ですので、普段の生活で積極的に取り入れていきましょう。■みかんと一緒に食べて腸活UPを狙う食材4つ「食物繊維・オリゴ糖・発酵食品」は、腸内の善玉菌を増やす食材として腸内環境を整えることに役立ちます。以下は、みかんの食物繊維と一緒にとることで効果UPが期待できるおすすめ食材です。(1)ヨーグルト手軽な腸活食材としてヨーグルトを食べているという人も多いでしょう。発酵食品であるヨーグルトは、みかんの食物繊維と一緒に食べるとよい組み合わせと考えられています。朝ごはんやおやつに加えていただきましょう。(2)チーズそのまま食べても美味しいみかんですが、オレンジの鮮やかな色と柑橘特有の甘酸っぱさはサラダにもよく合います。発酵熟成したカマンベールチーズやパルメザンチーズなどを一緒にサラダに加えてみましょう。ドレッシングに使われる「お酢」も発酵食品なので、食物繊維と発酵食品が無理なくとれる組み合わせですね。意外ですが、青カビタイプのゴルゴンゾーラチーズとみかんもよく合います。オリゴ糖を含む「はちみつ」を適量加えて食べてみてください。(3)はちみつはちみつには「ビフィズス菌」などの善玉菌や、腸内細菌の栄養源となってそれらを増やす働きがある「オリゴ糖」が含まれています。みかんとの相性もよいので、ぜひ加えてみてください。みかんを加えたヨーグルトやチーズに、はちみつをちょい足しする感覚で使うと使いやすいですよ。(4)きな粉きな粉は、腸内環境を整えるのに役立つ「オリゴ糖」を含む食材です。きな粉とみかんの組み合わせをヨーグルトに加えたものや、きな粉とみかんをのせたトーストも美味しいですよ。あんみつに入っているみかんに、きな粉をちょい足ししても◎。きな粉は炒った大豆を粉砕したものなので、「大豆イソフラボン」や「タンパク質」などの栄養素もとることができるのでつやプラ世代におすすめです。■ダイエット中は「緑茶×みかん」が◎みかんやオレンジなどの柑橘類に含まれる「ポリフェノール」が、緑茶の抗肥満作用を強めるということが研究により明らかになっています。朝ごはんやおやつに組み合わせてみるとよいですね。別の研究では、緑茶の成分を約1カ月とったことで腸の炎症を軽減させることができたので、腸の健康を改善できるということも示唆されております。みかんと緑茶は、腸の健康によいということがいえるでしょう。手軽にとることができる「みかん」で食物繊維をとり、腸活に役立てましょう。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

2022.11.27

おおきに～豆はなどす☆今回は左京区岩倉にある昔から人気のコーヒーレストラン。暖炉とサンルーフのある空間で人気のスコーン朝食をいただきました。

キョウトピ

2022.11.25

トーストにお気に入りのスプレッドを塗ると朝から気分も上がりますよね。バゲットに塗ればちょっとしたおやつにも。今回ご紹介するのは、発酵食品を使ったスプレッド。腸活になるので、健康も意識して一石二鳥！　3種の腸活スプレッドをご紹介します。

anan Beauty+

2022.11.24

【コメダ珈琲店】では「裏メニュー」が存在するのをご存知ですか？ 実はいつものメニューを少しだけ変更できる「裏技」があるのだそう。今回は即試したくなるような、トースト・デザートメニューの裏技4つをご紹介。いつもよりもっと美味しくなりそうなアレンジを、ぜひチェックしてくださいね。

fashion trend news

2022.11.22

タイへのひとり旅でのことです。旅行期間の一部が生理予定と被りました……。生理前や生理中は日中に眠くなったり、機嫌が悪くなったりする私ですが、それでも意外と旅を楽しめました。無理してたくさん観光しなくても、工夫次第で思い出が作れることがわかったのです。

ベビーカレンダー

2022.11.20

10月24日は「マーガリンの日」です。マーガリンの生みの親であるフランス人の誕生日にちなんだ日とのことですが、マーガリンはバターとまったく同じように使えるのでしょうか。管理栄養士の岸百合恵さんに聞きました。

オトナンサー

2022.10.24

バターを塗ったトーストにあんこをのせて食べる、喫茶店などでもおなじみの食べ方「あんバター」の人気がここ数年高まっています。いまやスーパーやコンビニでも、あんバター商品が多く並ぶほどのブームに！ そこで今回は業務スーパーから登場した2種のあんバターの魅力と、絶品アレンジをお届けします。

ベビーカレンダー

2022.10.4

春は気持ちも新たに、模様替えに意欲がわくシーズン。けれど、新生活のスタートを控え、なにかとイベントが多いタイミングであることも事実。リフレッシュはしたいけど、今年は忙しくてそれどころじゃないし、具体的にどうすればいいかアイデアも浮かばない・・・という人も多いのでは？

PR | ニトリ

2017.3.13