専業主婦家庭が抱える苦悩と闇を生々しく描き、Twitterでも波紋を呼んだWEB漫画『夫の扶養からぬけだしたい』がついに書籍化！専業主婦からの脱却をテーマに、夫婦それぞれが抱える苦悩が描かれる見どころ満載の作品をご紹介します。

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時間に自由の利く学生の彼とお付き合いするのと、仕事をしている社会人の彼とお付き合いをするのはなにかと違いがりまう。 ここに戸惑ったりしていませんか？ その違いに気づかないで、学生の彼に求めていたことをそのまま社会人の彼に […]

愛カツ

オーガニックコスメブランドreMioのアドバイザーが日々のちょっとした不調や気分転換に、簡単に取り入れられる植物オイルや精油の使い方をご紹介していきます。 まだまだ続く寒さですが少しずつ春を感じられる暖かさもでてきましたね そこで悩みがでてくるのは春先の「ゆらぎ肌」 冬の乾燥を乗り越えて、春は不安定になりやすいです。 私自身、この時期になるといつもできない細かい湿疹などがポツポツと‥‥。 いつも使っていたスキンケアなのに肌の調子が悪い、ピリピリするなど 様々なトラブルがでてくる時期だと思います。 春先の「ゆらぎ肌」なぜ起こる？ 季節によって原因は様々ですが、春先のゆらぎはなぜ起こるのでしょうか。 下記にまとめてみました。 乾燥 寒暖差 紫外線 花粉 環境の変化、ストレス 自律神経やホルモンの乱れ 春も冬同様乾燥しやすい時期です。きちんと保湿をすることが重要です。 また徐々に増加する紫外線や花粉などの外からの刺激、新生活がはじまる方は環境の変化などのストレスなど。 また、寒暖差が激しくなると自律神経が乱れやすくなるため適切な睡眠やホルモンが安定しないため 肌トラブルの原因に！ この時期はできるだけシンプルに保湿と刺激を与えないケアを心がけ、日々のストレスはアロマの力を活用してこのゆらぎ時期を乗り越えていきましょう！ 今回はまず「スキンケア・紫外線対策編」ということでオススメのフェイスオイルと使い方、紫外線対策のご紹介をしたいと思います。 ＜スキンケア編＞ トラブルが起きた時はまず基礎の見直しから！ 「洗顔でこすりすぎは注意！低刺激で優しく洗い上げてください。」 ゆらぎ肌の悩みで多いのが「吹き出物、細かい湿疹系」「顔のくすみ、ザラつき」 吹き出物ができるからサッパリタイプの洗顔料や念入りにゴシゴシ洗う方もチラホラ‥‥。 ザラつきが気になるから角質ケアをする方もいるかと思いますが、それはNGです！ この時期は「お肌の休息期間」 お肌がとても敏感になっているので、スペシャルなケアは控え、お肌を休ませながら余分な汚れを落とし清潔に保ちつつ、しっかり保湿に徹底しましょう。 reMioの「アルガンクレイ石鹸」はクレイ（ガスール）配合の石鹸。 パウダーファンデーションの粉ぐらいまで細かくしてから固形化しているため泥石鹸とは思えない 滑らかな肌当たり。 保湿力で人気のアルガンオイルも高配合されているため仕上がりはしっとり。 クレイ（ガスール）の吸着力が低刺激で余分な汚れを落とし、アルガンオイルでしっかり保湿をできるのでオススメです。 手でも泡立つことができますが、泡立てネットを使用するとさらに密度の高いモコモコ泡で優しく洗い上げることができるのでオススメです。 肌のザラつき、ピリピリと刺激が気になる方には 肌のくすみや触った時のザラつきがあるとメイクのノリや印象が変わりますよね また、敏感になり過ぎて化粧水をつけた際にピリピリと感じる方もいるかと思います。 そんな時は「オーガニック アルガンオイル」でシンプルケア 肌をほぐすようにすみずみまで潤い、肌を守ります。 花粉でのトラブルはアレルギー反応と同じで肌のバリア機能も低下しがちです。 肌を守る一番重要なバリア機能。これを回復させるには一番は”保湿”をするのが近道です！ アルガンオイルで肌を柔らかくし、しっかり肌の中を潤わすことによってバリア機能を高めて 肌を守ります。 また、アンチエイジングも期待できる優秀なオーガニックオイルです。肌の弾力やシワなど肌の生まれ変わりに 働きかけてくれます。 外の乾燥を守るにはホホバオイルをプラスイン！ 人の皮脂膜にも含まれている「ワックスエステル」を多く含有しているホホバオイルはどんな肌質でも相性が良いです。 また、ワックスエステルがバリア機能を果たしているため、肌表面が弱っていて、水分の蒸発を防ぎたい時にはとても優秀アイテムです！ アルガンオイルとホホバオイル、どう違うの？使い分けは？どっちを使えばいい？ そんな悩みもあると思います！ 下記の表にチェックに入る項目を多かった方をまずはお試ししてみてください☺ 化粧水がピリピリと刺激を感じてしまう方はホホバオイルだけでシンプルケアをして様子を見てみてください。 アルガンオイルでも可能ですが、バリア機能を高めるにはホホバオイルがオススメです。 ＜紫外線対策編＞ ちょっとした外出でもしっかり紫外線対策を！ この時期から夏にかけ紫外線量を急激に上昇します。 さらに春先だと花粉やPM2.5や埃など、様々なアレルギー物質が風に乗って運ばれてきます。 日焼け止めを選ぶ際によく聞く質問ですが、 「SPFは高いものがいいですか？」「SPF50はないと安心できない！」です。 ここで一言‥‥ 「SPF数値が高ければ問題ないということではありません！」 そもそも紫外線とは？SPFとPAとは？ 少しそこの話も交えてご紹介したいと思います。 <SPFとは> SPFとはサンプロテクションファクター（Sun Protection Factor）の略で、主にUV-B（紫外線B波）の防止効果を表す目安の数値です。 紫外線B波は浴びる事により肌のたるみなど肌老化の原因になると言われています。 <PAとは> PAとは、プロテクショングレイドオブUVA（Protection Grade of UVA）ので、主にUV-A（紫外線A波）の防止効果を表す目安の数値です。 紫外線A波は浴びる事により過剰なメラニン色素を作り、それが徐々に色素沈着となりシミやそばかすの原因になると言われています。 ＋は４段階で表記されており、＋値が多いほど効果の高さを表します。 ここで良く間違われている方が多いのですが、SPF50を使っているから紫外線カット力が強い！50時間紫外線防止ができる。と思っている方が多いですが実は違います。 紫外線を浴び始めて、日焼けするまでに個人差はありますがだいたい15〜20分と言われています。 SPF50ならそれを50倍遅らせることができる。という意味です。 ただ遅らせているだけなので、時間が経つと防止効果が減ってきてしまいます。 つまり”日焼け止めはこまめな塗り直しが大切です！” ただ、日焼け止めの塗り直しってなかなかできないですよね。 メイクした上から日焼け止め塗るの？無理ですよね！ 今ではナチュラルコスメからたくさんのSPFありのファンデーションがでています。 ファンデーションならメイク直しとして塗り直しが可能なのでとても便利で私も愛用しています！ 私が使用してオススメなのが「MIMC ミネラルリキッドリーファンデーション」 SPF22 PA＋＋です。 SPF数値が低いと思った方もいらっしゃるかと思いますが、日常生活で十分なSPF数値は20〜30でOK 逆に高すぎると場合によっては肌への刺激・負担になる場合があるのでこの時期はより低刺激重視でこちらをセレクトしています。 スポーツやレジャーをする際はSPF50 PA＋＋＋＋以上ある方が安心かと思います。 「水分保持力の低下と皮脂過剰、皮脂と水分バランスの崩れが原因で、 乾燥しているのにべたつく現代女性のお悩み肌を、 みずみずしく潤う美しい”オアシス肌”へ導くためのリキッドリーファンデーション。」 上記公式に記載があるようにスキンケアをしながらメイクしているのではないかと感じさせる美容液ファンデーション。 塗りやすさはもちろん「ゆらぎ」に着目しているので、ゆらぎ時期には安心して使える優秀アイテムです！ 石鹸オフができるので肌への負担も少ないのがまた魅力！ 今時期はこちらだけですが、もう少し紫外線がより強くなった頃には 同ブランドのパウダータイプの日焼け止めを使用しています。 暖かくなってくるとテカリも気になってくるのでパウダーでテカリ防止もできるため欠かせないアイテムです。 いかがでしたか？ この時期はできるだけシンプルに！肌を休ませてあげることを意識してあげてください。 次回もスキンケア編「春先に起こるプツプツ‥‥吹き出物やかゆみ、赤みが気になる方には」と自律神経やホルモンの乱れに対して日常生活における香りでの心の休息タイムのご提案をさせて頂きたいと思います。 【クレジット】 reMio(レミオ・ジャパン) ・アルガンクレイ石鹸 　https://remio.jp/product/item-0002 ・オーガニック アルガンオイル 　https://remio.jp/product/item-0001 ・オーガニック ホホバオイル 　https://remio.jp/product/item-0018 ・MIMC ミネラルリキッドリーファンデーション 　https://store.mimc.co.jp/products/detail384.html

PeLuLu

月の占い師・アイビー茜さんが星の巡りから「今日がどんな日」かをお届けする星空通信。毎日注目するべき星座もピック […]

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GODMake.では、2019年1月9日～2019年2月5日までの期間、新たにこだわりたい美容の分野や、美容にかけている金額についてアンケートを実施しました。回答者は、GODMake.ユーザーの女性355名です。

byBirth

お久しぶりです。Arareです。ただ今年中さんクラスの長男。年中組ともなればお友達との関わりもぐっと増えてくる時期ですが、それと同時にお友達同士でのトラブルも出てくる時期…。今回は長男の口から初めて聞いた悩みについて紹介します。

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敏感肌をはじめとする、全ての肌タイプで使用できる南国生まれのスキンケアブランド『アベンヌ』は、肌にやさしい日やけ止め乳液「アベンヌ ミネラルフルイド UV」を、2019年2月21日（木）より発売中。 新製品の詳細及び、花粉や紫外線などの外的刺激が増加する春を目前に控えた今こそチェックしたい！アベンヌの人気製品についてを解説します。

byBirth

仕事に行くだけで彼に会える社内恋愛。 いいことも多いですが、普通の交際より周囲に気を使う必要があるのも事実。 無事に社内恋愛を実らせて、大好きな彼と結婚したい！と思うならば、気をつけたいポイントはこちら！ 大前提！ 「秘 […]

愛カツ

飲み会でこんなことしてない？男性に敬遠されるNG行動

Grapps

MiMCは、外的ストレスと戦える肌に導く化粧水「ビューティービオファイター ピュアフルーティー」と、大人肌のディープな肌悩みにアプローチする美容水「ビューティービオファイター プリンセスケア」を、3月6日にリニューアル発売します。

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せっかく彼ができるなら、ハイスペック男子がいい……そう思っている女性も少なくないことでしょう。 一緒にいて苦労ばかりする男性より、裕福でかつルックスも良いほうが幸せになれそうな気がしますよね。 でも、ハイスペック男子って […]

愛カツ

一人暮らしの彼の家に初めて遊びに行くとき、「どんな家なんだろう」とドキドキしますよね。家は、そこに住む人の性格やこだわりが反映される空間。中には、女性が驚いてしまうような生活を送っている男性も！今回は、一人暮らしの男性の“ビックリ生活習慣”について、彼らに話を聞いてみました。

anan web

こんにちは、美佳です。女子の中には「友達とは長く付き合えるけど、彼氏とは長く続かない」と、友達関係は上手なのに、恋愛関係は上手くいかない人もいるはず。なぜ、同じ人間関係なのに彼氏とはうまくいかないのか。 彼氏と長く付き合っていきたいのなら、彼氏にもちょっと友達のように接すればいいんじゃないでしょうか？ ということで今回は、カップル間で関係が続きしやすい「彼氏との接し方」についてご紹介します。

ハウコレ

普通肌に比べエイジングサインが現れやすいと言われる敏感肌。毎日のスキンケアに未精製のホホバオイルを取り入れることで、健やかで丈夫な肌を目指してみませんか？ ここでは、おすすめのホホバオイルの選び方や使い方を紹介しています。肌になかなか合う化粧品がないという方必見です！

byBirth

パワフルなビタミンCの作用を肌で感じるためには、スキンケアに取り入れるのがおすすめ。しっかりポイントをおさえたビタミンCコスメのセレクトで、若々しくて透明感のある美肌を目指しましょう。

VOCE

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「バラマキ戦略」です。

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花粉シーズン真っただ中、気になるのが肌への影響です。なせ肌荒れが起きるの？ 肌への影響を防ぐには？ 資生堂の研究員の方に聞いてみました！

anan web

現役歯科医で２児のママ村瀬先生が指南！30代女子のオーラルケア連載企画です。 みなさん、こんにちは！ 現役歯科医で２児の母の村瀬玲奈です。 第2回目は、知っているようで知らない？！”正しい歯磨きの仕方”について ケア方法とあわせてご紹介していけたらと思います。 歯みがきの基本 歯ブラシはペンを持つように。力を入れすぎず、桃の表面をこするくらいのイメージで優しく磨くのがコツです。 ついゴシゴシと磨いてしまいがちですが、力を入れなくても、歯の汚れは落ちます。 歯磨きの際、狙う場所は主に3箇所。 歯の噛む面、歯と歯茎の境目、歯と歯の間です。 ブラシがどこに当たっているかを意識しながら、歯と歯茎を傷つけないようお気を付けて磨いてください。 歯ブラシの選び方 お口の大きさや歯の並び方にあった、ブラッシング道具を選びましょう。 ＜歯並びが入り組んでいる方＞ ヘッドが小さいもの。タフトブラシや、デンタルフロスも併用するとパーフェクト。 ＜お口が小さい方＞ 大人用のブラシが大きく感じられる、磨きづらい方は、小児の仕上げ磨き用歯ブラシも実はおススメです。 海外で販売されているような、大きくてごつい歯ブラシは、日本人にはあまり向いていません。 電動歯ブラシはとても便利ですが、ヘッドが大きくて振動が強めの製品は、 磨きすぎて歯を短期間のうちに摩耗させたり、歯茎が下がる原因にもなるので、力をかけずに上手に当てるなど、 使用方法に十分気を付けてください。 歯磨きは、歯１本につき10往復！ きちんと磨くと、1回で10分〜15分はかかりますが、 忙しい世代の皆さんにはこの時間が取りづらいのではないか？と思います。 一番重要なのは、夜寝る前のブラッシングです。 夜は、寝ている間に、歯周病菌や虫歯菌などの最近がお口の中で増殖するため、 繁殖を抑えるためにも夜だけは時間をかけてしっかりと磨きましょう。 お食事後ももちろん大切ですが、時間が限られているときはうがいだけでもして、 お口の中に最近のエサになる成分を残さないようにしてください。 歯磨き以外のオーラルケア 舌をきれいにする 敏感な方はお気づきかと思いますが、舌は汚れが溜まりやすく、口臭の原因にもなる部分。 舌ブラシや歯ブラシの毛部分で優しく擦るように磨いて、苔を落としてください。 力を入れすぎると、舌が荒れてヒリヒリとしますので、力を入れすぎず、ブラシは柔らか目がおススメです。 唾液腺マッサージで即席オーラルケア！ 唾液は魔法の水です。 唾液には、初期の虫歯を直したり、口臭を予防したり、 優しい抗菌成分で歯周病や風邪などの有害な菌・ウィルスを殺菌してくれる作用もあります。 唾液が減少すると、お口のトラブルも増加するので、唾液が出にくいなと感じる方は 是非唾液腺マッサージをしてみてください。 ＜唾液線マッサージのやり方＞ 耳たぶの後ろ、やや下のあたりに、押すと少しジーンとする柔らかく窪んでいる場所があると思います。ここが耳下腺です。 ここを、人差し指・中指、薬指の3本でゆーっくりと押してみましょう。 唾液が、じわーっと出てくることを実感できるはずです。 リラックスしていることが重要なので、お風呂に浸かりながらもグッドです。 手軽にできて、効果大ですので、是非試してみてくださいね。 いかがでしたか？ 知っているようで知らない、オーラルケアの基本をご紹介しました。 ぜひ実践してみてくださいね。

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