皆さんこんにちは、地域特派員のyucca rainです。秋も深まり、食欲の秋も本格化．．．

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ダイエット中は、パンなどの糖質が多いものを控えているという人も多いですよね。ですが、そんなダイエット中でもパンやピザを食べたくなる時もあるでしょう。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、糖質の80％以上がカットされたパンやピザなどを販売している「シャトレーゼ」のおすすめ商品を3つご紹介します。罪悪感なく食べることができるので、日々の食事に活用してみてください。■シャトレーゼの糖質制限パン3つ(1)糖質86％カットのピザ　マルゲリータつやプラ糖質量、カロリーともに高いピザ。食べたいけれど、ダイエット中は控えているという人も多いですよね。シャトレーゼのピザの糖質量は1枚あたり4.0g（エリスリトールを除く）です。小麦粉の代わりに「食物繊維」を使用することで、自社製品比較で糖質86％カットに成功しています。トマトソースでしっかりと味つけされていて、ダイエット食品にありがちな味がぼやけるということもありません。冷凍で届くので常備できるのも嬉しいですね。（税込価格367円）(2)糖質82％カットのテーブルパン 6個入つやプラ糖質を約82％カット（一般的なロールパンと比較した場合）したロールパン。1個当たりの糖質量は3.1g（エリスリトールを除く）なので、罪悪感なくいただくことができます。急激な血糖値の上昇がないという特徴も、ダイエット中には嬉しいですね。プレーンのロールパンは主食やアレンジパンに使いやすく、重宝しそうですね。ついバターやジャムをたっぷりぬりたくなりますが、本末転倒にならないよう適量を心がけましょう。ピザと同じく冷凍で販売されるので、好きな時に好きな分量を解凍していただくことができます。（税込価格648円）(3)糖質82％カットのテーブルパンベーコンペッパー 6個入つやプラベーコンやブラックペッパーを練り込みしっかりと味付けされたパンも、糖質をカットして食べることができます。一般的なロールパンと比較した時の1個当たりの糖質量は3.1g（エリスリトールを除く）、糖質量は82％カットされてます。真ん中をカットしてレタスや卵を入れてサンドウィッチ感覚で食べてもよいでしょう。野菜や「タンパク質」の食材とよくあいます。（税込価格648円）糖質を気にするあまり、食べたいものを我慢するとストレスになってしまいますよね。無理なく続けることが、ダイエット成功のカギでもあります。ぜひ、糖質をカットした商品を上手に利用してみてください。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

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寒い冬に活躍してくれるつるんと美味しい水餃子。具材を変えれば色々楽しめ、スープ仕立てやお鍋などアレンジが色々あります。今回は、水餃子の基本的な作り方をはじめ、水餃子の具材アレンジやスープ仕立ての水餃子、メインになる餃子鍋など水餃子のアレンジレシピを21選ご紹介します

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女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。７２回目は、ecocoメンバーの尾谷萌さん。全国に展開しているKALDIで購入できるエコな商品をご紹介します。

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冬が近づき、フライドチキンがますます恋しくなってくる今日この頃。ケンタッキーから、新作チキンバーガー「オマール海老の旨味ひろがるフィレバーガー」が2022年11月16日（水）に登場しました。オマール海老の旨味を閉じ込めた濃厚な「ビスククリーミーコロッケ」がサンドされているという、なんともおいしそうな新バーガー。一体どんな味わいなのか、発売日当日に実食してみましたよ！

イエモネ

＜大阪発＞大阪メトロ梅田駅・東梅田駅より徒歩3分。梅田で「ハンバーグ」と言．．．

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こんにちは！地域特派員のしゅんチャイです。今回は宇都宮駅東、ブレックスアリ．．．

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業務スーパーに15年以上通うマニアの舞です。業務スーパーには厳選された世界各国の直輸入商品が数多く並びます。中でも「温めるだけですぐ食べられる」簡単で本格的な冷凍食品が大人気。今回はリピ買いしているイタリア本場の味が楽しめる2商品を紹介します。

ベビーカレンダー

冷蔵庫に眠っているアンチョビ。ボジョレーヌーボーも控えるこの季節、今こそアンチョビの出番です。アヒージョ、バーニャカウダ、パスタなど数々の人気料理はアンチョビが立役者。ワインのおつまみに毎日の夕ご飯にアンチョビを使った簡単レシピを50選をご紹介します！

Eレシピ

ドミノ・ピザ ジャパンが展開する宅配ピザチェーン「ドミノ・ピザ」が、定番商品「プレーンピザ」のリニューアル商品を発売します。

オトナンサー

9月27日午後7時から放送される「オモウマい店」（中京テレビ・日本テレビ系）。今回は、本格的なパスタが食べられる、東京都東村山市のすし店を紹介します。

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