夏が近づくにつれ〝どうにかしないと！〟と焦りが募る体型問題。ダイエットしなくても、首と二の腕をメインに上半身さえなんとかして、キレイを目指す方法を教えます♡ ＞＞＞合わせてチェック 【1日8組限定】 予約してい […]

美人百花

若いころは食べ過ぎて一時的に体重が増えても、通常の生活に戻せば元通りになったり、ちょっと運動をすればすぐ痩せられたりしたのに、40代になると1kg落とすのが難しい。そんな悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか。そこで、デスクワーク中など日常生活の中でもできる運動を、パーソナルトレーナーのShinさんに教えてもらいました。

ベビーカレンダー

デートや飲み会などお仕事の後に予定を入れている人は、ビジューの入った華やかなトップスを着るのはいかが？　美人百花3月号から3月29日（金）のおすすめコーデをご紹介します。 首元にビジューを飾ったニットでさらりと着映え♡ […]

美人百花

デスクワークで常にパソコンを使っている、長い時間同じ姿勢で座っている、そんな方々に多い悩みが“肩こり”。 集中して作業していると...

キレイ研究室

デスクワークで慢性的に運動不足という状態が続くと、体型の崩れにつながるだけでなく、代謝が低下して太りやすくなってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、全身運動として最適かつ下半身の引き締めに効く、ヨガの簡単ポーズ【エーカパーダ・アド・ムカ・シュヴァナーサナ】です。 エーカパー…

beauty news tokyo

寒くなり、足元が冷えるようになったので、デスクワークする際に使える足元用こたつを設置した投稿者さん。 すると、そこがぬくぬくできるポイントだと知っているのか気が付いたのか・・・、愛犬がやってきましたよ！！ デスクワーク用こたつを設置した結果…

FUNDO

ストレッチに関する情報を発信している、🌳たじまーる🌳ストレッチトレーナー（@tajimaaaru1）さん。この記事では、🌳たじまーる🌳さんのストレッチを紹介します！

lamire

AtelierShark(アトリエシャーク)は、デスクワークで役立つサメ型文具「サメ革文具の波乗りジョーズくん」の予約販売を、クラウドファンディングサイトMakuakeにて10月13日(金)より開始している。 サメ革素材を活用したアップサイクル製品 サメ革モノを専門に企画販売するAtelierSharkが、財布やバッグの制作時にでる端材を活用し、サメ革素材の認知拡大を図るアップサイクル製品を開発した。 「サメ革文具の波乗りジョーズくん」は、仕事や勉強中の小さなストレスを解消してくれる専属秘書ザメ。机に置いておくと活躍してくれる便利ツールとして誕生した。サメの型だからこそ実現した機能的な多機能文具となっている。 日々役立つ4つの機能を搭載 「サメ革文具の波乗りジョーズくん」は、デスク上でまとまっていると嬉しいアイテムが一つになっている。機能は、テープカッター、スマホスタンド、ペン置き、メモスタンド。直感的に使うことができ、日々役立つ機能だけをサメの形に上手にまとめた。 急なオンラインMTGや新幹線などで移動中の動画視聴を背筋と尻尾で健気にサポートしてくれたり、 あると便利なミニセロテープやマスキングテープを歯で安全にカットしてくれたり、 なくしがちなペンは、飼い主に代わって預かってくれる。 さらに、メモを預けたり、言伝をお願いすることもできる。 愛らしい動きに癒される デスクワークや勉強で疲れが溜まったら、本体をツンツンすると前後にゆらゆら。波乗りするかのようにバランスを上手にとりながら話を聞いてくれる。愛らしい動きに癒されるうちに、気付けば疲れも和らぐはず。ジョーズくんがあなたの仕事や勉強を良い波に乗せてくれるかも！ サメ革モノ専門店が開発した「サメ革文具の波乗りジョーズくん」を、この機会にチェックしてみては。 Makuake：https://www.makuake.com/ プロジェクト名：切る・伝言・置くはお任せ！仕事も勉強も良い波に乗せてくれるサメ革文具ジョーズくん AtelierShark：https://lit.link/ateliershark (江崎貴子)

ストレートプレス

直径20cm程度の小さなボールで、ネットで見ると「ミニバランスボール」や「オーバーボール」、「ピラティスボール」などの名称で出てきます。やわらくてつかみやすく、エクササイズに使ったり、クッションにしたりといろいろな使い方 …

fytte

筋肉の表面を覆う膜を、ゆるゆると滑らせるだけ！　理学療法士の土屋元明さんが、目まわりのコリを解消する“筋膜ほぐし”を教えてくれました。

anan web

座りっぱなし、立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢で過ごしていると、脚がむくみやすく痩せにくくなってしまうのは仕方ないこと。だからこそ、日々のエクササイズが重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、デスクワーク中もこっそりできる簡単足踏みエクササイズ【ヒールレイズ】になります。 ヒールレ…

beauty news tokyo

座りっぱなし、立ちっぱなしでいると脚にむくみが生じてしまうものですが、そのまま放置してしまうと疲労感が蓄積されていくだけでなく、より痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎや足首などひざ下の引き締めに効く簡単エクササイズ【ヒールレイズ】です。 ヒ…

beauty news tokyo

長時間のデスクワークは、頭痛や肩こり、むくみなど、さまざまな体の不調を引き起こす原因に…！　仕事中に1分で手軽にできる、血の巡りにアプローチするエクササイズを紹介します。不調対策にはもちろん、より良いコンディションで仕事をするために早速、今日からトライしてみよう。教えてくれたのは、治療家の小池謙雅さんです。

anan web

ほっそり脚をキープしていくために肝心なのが、土台となる“ふくらはぎ”。日々のケアでしっかり引き締めておきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま“こっそり”実践できる簡単エクササイズ【ヒールレイズ】。主に「下腿三頭筋」を強化するエクササイズで、デスクワークの合…

beauty news tokyo

スタイリッシュな「紀ノ国屋」デザインのステンレスボトルが、2022年12月22日に宝島社から3色同時発売されました。ファミリーマートと宝島社チャンネルの限定販売で、グリーンとホワイトのKINOKUNIYAカラーが目を引きます。

BOOKウォッチ

温活ストレッチで巡りを改善！　温活に欠かせない3本柱――食事、運動、リラックスのうち、運動とリラックスを同時に狙える温活ストレッチを教えてくれたのは、ヨガインストラクターの廣田なおさん。ここでは、硬くなりがちな“肩甲骨”に注目！

anan web

デスクワークがメインの日は、座った姿も華やかに見える「ビッグカラー」がおすすめ。身頃と同じ素材＆落ち着いたカラーなら悪目立ちせず、オフィスにぴったりの上品さ。美人百花11月号から11月16日（水）のおすすめコーデをご紹介 […]

美人百花

デスクワークで小腹が空いた時に、一口サイズでちょうどいいお菓子をカルディオリジナル縛りでご紹介します。

LASISA