体幹に効かせる ボクシングツイスト ボクシングツイストはその名の通り、ボクシングの構えでお腹をツイストします。わきを締めると腹筋に力を入れやすくなりますよ。骨盤の向きは正面にキープしたまま、テンポよくウエストをひねりまし […]

fytte

さまざまな文化が入り混じり、独特の雰囲気が漂う東京・下北沢。古着や音楽、食べ物とジャンル問わず多くのお店が軒を連ねる下北沢には、作り手の想いがこもった温もりを感じさせる作品がたくさんあふれています。今回は“サブカルチャー”という言葉がよく似合うアートな街、下北沢をご案内します。

LeTRONC

今、注目の女の子を紹介する『anan』で連載中の「イットガール」。今回はシンガーソングライターの足立佳奈さんです。

anan web

ハウコレ

Women's Health

「自立型」の男性への片思いを成就させるには

Grapps

Women's Health

株式会社クオリティファーストは、大容量シートマスク「オールインワンシートマスク モイストEX」の新TVCM『素顔の味方』篇（15秒）を、2018年5月23日（水）より全国で放映開始します。今回の新TVCMでは、日本国内だけではなく、海外でも大活躍中のアーティストのきゃりーぱみゅぱみゅさんを起用。普段とは違うヘアメイクで、リラックスした表情を見せるきゃりーさんに注目です。

byBirth

Women's Health

ハウコレ

こんにちは、恋愛プランナーのTETUYAです。 もうすぐ夏、彼氏がほしいと思っている女子もいるのではないでしょうか。 しかし、ただ出会ったとしても、その後が続かなければ全く意味ありません。 そのためには絶対不可欠なコミュ […]

愛カツ

実はこれがNG！女性が「周りに嫌われる話し方」3つ

Grapps

リズミカルに脂肪を燃焼！脚振り子 脚振り子は片方ずつ脚を横に振り上げる動き。振り子のようにテンポよく行いましょう。横に上げた脚も軸足も、ひざは伸ばしておくことが大切です！ ＜１＞足をそろえて立ち両手は腰に当てる 足をそろ […]

fytte

好きな人がいるけれど、デートに行ってもなんだかしっくりこない……そんな場合もありますよね。 好きならオッケー！と思えるのは片思いの間だけ。微妙な違和感に目をつぶって付き合うことになっても、結局はすぐ別れることになることも […]

愛カツ

正直なところ、女性の第一印象は何で決まる？ と聞かれると「顔」と答える男子は多いですね。 でも、顔だけで付き合う相手を決めるわけでは勿論ないです。 最初はそんなに好みではなかったけれど、一緒に居るうちに、じわじわとこの子 […]

愛カツ

andGIRL

以前、anan本誌でエッセイ「おんなのこはもりのなか」（書籍になって好評発売中）を連載していた「マームとジプシー」主宰の演劇作家・藤田貴大さん。公演のたびに大きな話題を呼ぶ藤田さんの最新作は、なんと“子どもも大人も一緒に楽しめる”作品とのこと。どんな舞台になるのか、稽古場で藤田さんにインタビューしてきました。

anan web

みなさんこんにちは！あなたは初対面の男性を前にした時にどんなところを見ていますか？ 顏や仕草、話し方、仕事等いろいろなチェック項目がありますよね。 実は男性も同じように、こっそりと女子をチェックしているって知っていまし […]

愛カツ