おいしいボタニカル・アート 食を彩る植物のものがたり展が2023年1月15日（日）．．．

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こんにちは地域特派員のｈｉｔｏｍｉです。今年福島市にオープンされたパン屋さ．．．

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ハワイの定番スイーツ「ココパフ」からローカルフードまで豊富なメニューをそろえた「リリハベーカリー」は、70年以上の歴史を持つ老舗ベーカリー兼レストラン。地元民・旅行者の両方に愛されてきた人気店から、おすすめの料理をご紹介します。

るるぶ＆more.

ターコイズと赤い珊瑚の装飾が付いたライターケースは、アメリカの南西部に先住するナバホ族が作ったもの。30〜40年ほど前に作られたものですが、「Bic」という市販のライターにぴったりのサイズのため現代でも使いやすいです。タバコ以外にもインセンスを焚く時に使ったり、テーブルのそばにあると何かと便利な一品。シルバーの経年変化を楽しめる、まるでアクセサリーのような日用品です。

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2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け。ここでは、肩コリを撃退するべく、エイジングデザイナー・村木宏衣先生の上半身リセット術を伝授！

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年に１回と言わず、ほんとは何回もしたいくらいみんなが大好きなさっしーとの恋バナ回が、2022年にもやってまいりましたー！ 気になる内容を今すぐチェック♡

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いろんなものが値上がりしている昨今。日々の生活の中で、できる節約は取り入れていきたいですよね。今回は、すぐに取り入れられる節約術をダイソーのティッシュボックスを使ってご紹介していきます。この記事は、週の半分はダイソーやセリア、キャンドゥなどの100均に足を運び、新商品や本当に使える人気商品をYouTubeでご紹介している、まんまるながお届けします。

ママリ

「猫を飼っている方であれば絶対にガラステーブルを買った方がいい」と聞いてその理由が分かる方は少ないかもしれません。 いや、もしかしたら一部のコアな猫好きは「あれのことね」とニヤニヤしているかも...。 猫を飼ったら絶対にガラステーブルも買っ…

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2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け。ここでは、頭・目の疲労回復に注目！　清水ろっかん先生の頭部ケアをご紹介します。

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三条烏丸近く、京都では数少ないメキシコ料理店の「コスタ」なり。オリジナルのマスカラスソースも評判。

キョウトピ

ある日、テーブルの上に置かれていたコップに飼い主さんが炭酸水を注ぐと、好奇心旺盛な子猫が興味深そうに近づいてきました。

エウレカねこ部

コンパクトな空間でワイワイ過ごすバルが多いなか、「3BEBES（トレスベベス）」は倉庫＆古民家を改装した2階建ての一軒家バル。2階には座敷が4部屋あり、子連れで飲みに来るファミリーがいるほどアットホームなゆったり空間が広がっています。また2つの出汁を使い分けるパエリア、多彩なタパスと料理は本格的なスペイン料理。食材はできるだけ漁港や農園から直接仕入れるなど、素材にもこだわっています。

ことりっぷ

年齢とともに気になってくる「ほうれい線」。テレビを見ながら、通勤時間でマスクの下でなど、いつでもできるセルフケアで対策しましょう。つやプラエステティシャンの筆者が、どんなときでも手軽にできる出来るほうれい線を改善する顔エクササイズをご紹介します。■ほうれい線対策はまず「側頭筋」からつやプラスマホやPCなどで姿勢が崩れることや、考え事や食いしばり、ストレスなどによって、気がつけば凝ってしまう人が多いのが「側頭筋」です。この側頭筋が凝っていると、関連する他の筋肉も動きが悪くなったり、たるみに繋がったりしていきます。とくにほうれい線は、この側頭筋の影響を大きく受けます。というのも、「ほうれい線」という名前ですが、実はその正体は「たるみ」なんです。ほうれい線部分のたるみに大きく関係するのが「数種類の頬の筋肉」。そして頬の筋肉は、この側頭筋の影響を大きく受けます。側頭筋が凝っていると、目元のたるみやシワにも影響し、頬全体のたるみにも影響するので、まずはここをほぐすのが、効率的です。側頭筋をほぐす簡単な方法（1）こめかみの少し上あたりに手を当てたまま、奥歯をぐっと食いしばります。その時に動く場所を中心にマッサージを行います。（2）四指の腹、もしくは手をグーにした状態で先ほど見つけた側頭筋の部分に当てて少し圧迫します。そのまま引き上げるようにマッサージ。ゆっくりと、30秒を目安に行いましょう。テーブルに肘をつきながらおこなうと楽に行えます。■定番「舌回し」の効果をUPさせる！つやプラほうれい線やたるみに効くと人気の「舌回し」。「やってみたけれどイマイチ効果の実感ができない」という人は、もしかしたら少しやり方が間違っていた可能性もあります。効果をアップさせる舌回しのやり方をご紹介します。舌回しが効果的な理由舌回しがほうれい線やたるみに効果的な理由のひとつに、「表情筋」があります。表情筋は、日常生活で30％程度しか使われないといわれ、さらに長引くマスク生活で表情筋の衰えが加速していると考えられています。普段動かさない筋肉を舌回しで動かし、たるんだ表情筋を引き締めたり、筋肉に刺激をいれたりすることで、循環機能を高め美肌効果を狙う、など様々なメリットが期待できます。舌回しの効果的なやり方（1）口を閉じた状態で、舌を上の歯の根っこ部分、歯茎を触ります。左の奥歯から、歯茎をなぞりながら右側の奥歯へ5秒から10秒、ゆっくりと移動させます。左右5往復、楽にできる人は20回ほどに増やしてもOKです。（2）（1）と同じ要領で舌を下の歯の根っこ部分、歯茎を触り、ゆっくりと左右に歯茎をなぞっていきます。ポイントは、ゆっくり行うことと、奥歯の端から端までを意識することです。座っていても立っていてもできますが、なるべく姿勢と目線をまっすぐにして、軽く顎をあげるイメージで行いましょう。顎関節症や、歯科的に問題を抱えている方は、無理をせずに歯医者さんなどの指示に従うようにしてください。舌回しは簡単に、手軽にできる反面、スピードが早すぎたり回す円が小さかったりすると効果が半減してしまいます。「ゆっくり大きく」を意識して、ぜひ習慣化していきましょう。（美容家・エステサロン＆スクールSUHADA主宰　永松　麻美）

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頭皮が蘇る！ 辻式育毛マッサージ 頭部を木にたとえると、養分をとり込む根にあたるのが、胸部。葉（髪）の端々まで栄養を届けるために、下流の肩まわりからほぐして、頭皮の血流の「滞り」を改善していきます。まずは肩と胸の筋肉をゆ …

fytte

【コメダ珈琲店】の安くておいしい「ランチメニュー」は要チェックです！ 今回は見た目も食欲をそそる、4種類のメニューをご紹介しますよ。お仕事・家事がひと段落したら、ボリューミーなランチを食べにコメダにお出かけしませんか？

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子供への誕生日プレゼントやクリスマスプレゼントは、どんなものをあげたら良いのか難しいですよね。親からのプレゼントだけでも悩むのに、おじいちゃんおばあちゃんからも「何か欲しいものはない？」とリクエストされることもあり、何をお願いしようか迷っていませんか？1歳〜1歳半の子におすすめのプレゼントをまとめてみたので、参考にしてください！

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【びっくりドンキー】では、期間限定で「ガリバーシリーズ」のメニューが登場！ 今回はその中から、ステーキやスイーツなど、魅力的な4つのメニューをご紹介します。あまりのサイズ感に、びっくりしてしまうかも……？ 期間中にぜひ味わってくださいね♪

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＜ニューヨークのオシャレ飲み会に参加→思わず取った行動で本音がバレる＞これがアメリカの女子大生[#10]

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