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多くの女性が悩みを抱える便秘。便秘は、自律神経のバランス乱れや、野菜不足、運動不足、便意の抑制、水分不足など複雑に絡み合って引き起こります。そこで夜ストレッチの実践です。ストレッチをすることで、カルノシンというホルモンが分泌。これにより褐色脂肪細胞交感神経を抑制させ、副交感神経が優位になり、心も身体もリラックスするのです。

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恋愛ユニバーシティ

仕事が終わったら朝まで友達と遊んで、また仕事して……。 FacebookやTwitterで“睡眠不足”や“努力”をアピールする女子って、あなたの周りにもいませんか？ 最近は、テレビにも雑誌にもキラキラした“リア充な女性”…

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前編では、「出会いのシーンで素の自分を出していくコツ」をご紹介しました。中編では、恋人未満の微妙な時期でのコツをお伝えしていきます。

ウーマンエキサイト

「女は愛嬌」といわれているなか、私は28年間「強気でとっつきにくい」といわれてきました。でも、それでもこのスタンスを貫いているのには理由があります。それは「八方美人」そのものに意味を感じないからです。

ウーマンエキサイト

Facebook、Twitter、Instagramなど、SNSが生活の中心になっている人も多いのでは？ 何かイベントがあったら、写真を撮ってアップ。時間があればタイムラインをチェックして、いいね数やファボ数を気にして……

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5歳男の子の母親です。息子は幼稚園に通っています。週1回がお弁当の日で、その日がとてもプレッシャーに感じています。 以前に、子どもが好きなものばかり入れていたら、先生から、

パピマミ

現在幼稚園年長の子どもがいますが、毎日の就寝時に手を焼いています。いつも9時には寝るように決めていますが、何度、

パピマミ

恋愛ユニバーシティ

isuta

ストレートプレス

テレビで、謝罪代行業者という文字を見ました。名前から受けとると、自分たちがすべき謝罪を代わりに行ってくれる業者、という意味かと思われます。ただ、これが少し気になっているので、

パピマミ

40代です。長年親がやっている薬屋を手伝ってきましたが、調剤部門も持たない個人商店の薬屋の経営は厳しく、

パピマミ

2人の子どもを育てる、40代ママです。最近自分の歯の色がとても気になり始めました。テレビで見るタレントさんたちの白い歯はとてもすてきですよね。自分の顔を鏡で見ると、

パピマミ

先日、女の子が生まれたばかりの新米パパです。産後、妻が大変だろうと積極的に育児を手伝っているのですが、妻は不満のようで、いつも不機嫌そうな顔をしています。 オムツを替えたり、

パピマミ

ストレートプレス

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