ダイエット食材
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ダイエット食材に関する記事一覧です。こちらをご覧になればダイエット食材の幅広い情報を得ることができます。

むくみ対策や腸活に。冬に食べたい旬のダイエット食材3つ
寒くなると身体を動かすことが億劫になるので運動量が減り、体重の増量にますます拍車がかかります。そんな時は食事コントロールでダイエットをサポートしていきましょう。 そこで今回は冬のダイエットで味方につけたい旬食材を、インナ […]
ごきげん手帖
話題のダイエット食材「おからパウダー」は●●●●に入れれば最強![スーパーの店頭から消えた!ネット価格も暴騰!...
今、「どこを探してもない!」「ネットでは1万円超え」「フリマアプリ上でも完売!」と日本中を騒がせている食材が…
FASHION BOX
夏太り予防に役立つダイエット食材、1日1分ヒップアップに効く簡単ストレッチなど今週注目の話題
今週(2018.8.5~2018.8.11)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ スタイル美人たちの多くが取り入れている『夏太り予防に役立つダイエット食材』、腰高&脚長な印象に導く『1日1分ヒップアップに効く簡単ストレッチ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 …
beauty news tokyo
満足度120%♡ 王道のダイエット食材「豆腐」をつかったヘルシーおやつレシピ
■ダイエット中でも大満足!ヘルシーなお豆腐スイーツ 豆腐を使ったレシピをつくる際に、たびたび重要なポイントとなるのが“水切り”。 おいしさをアップさせるためにも、レシピに水切りをする工程があった場合は、簡単なので面倒くさ […]
fytte
もうがまんしない! 優秀なダイエット食材「寒天」を使ったレシピ3選
fytte
いますぐ食生活に取り入れたい!痩せ体質を叶える注目すべき“身近なダイエット食材”5選
beauty news tokyo
フードスタイリスト直伝♪ 便秘解消&ダイエットに効果的な「きくらげレシピ」
便秘・血圧・ダイエットをカバーする健康食材「きくらげ」 3月20日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」(フジテレビ系)では健康食材の“きくらげ”を特集。番組には国際健康医学センターの大貫学先生が登場し、きくらげの健康 […]
fytte
夏野菜を使ったレシピ特集!暑い日は旬の食材を生かした美味しい料理で栄養補給
今回は、夏野菜を使ったレシピ特集!最近では、一年中夏野菜を食べられるようになりましたね。でも、やっぱり旬のものが一番栄養価が高く、その時期に体が必要としている栄養がたくさん入っています。 夏野菜には、水分・カリウム・ビタミン豊富な食材がたくさんです。旬の食材をたっぷり使って暑さに負けない身体作りをしていきましょう。
folk
春のダイエットをスムーズにする!おすすめフード&メニュー3選
おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が高い日が増えてきて、いよいよ薄着の季節が近づいてきましたね。ボディラインが露わになる春は、ダイエットに力を入れる時!今回は「春のダイエット」をスムーズにするおすすめフード3選をご紹介致します。朝食前に1杯の「青汁」朝時間.jpダイエットをする上で、大切なことはカロリーよりも血糖値の急上昇をいかに抑えるかということ。空腹時にいきなりGI値の高い食品を食べると、一気に血糖値が急上昇してしまい、脂肪が溜め込まれやすくなってしまいます。食事はGI値が低く食物繊維が豊富な野菜から食べるのがダイエットの基本と言えます。ただ、朝からサラダを作る時間がない方も多いかと思います。また、果物を入れたスムージーですと、果糖によって血糖値が急上昇してしまう場合も。ダイエット中のおすすめは、朝食の前に1杯の青汁を飲むこと。甘味料が入っていない無添加の青汁が良いでしょう。忙しい朝でも粉末の青汁を水に溶かしてさっと飲むだけなので、簡単ですよね。おやつには「おでん」!朝時間.jpダイエット中のおやつと言うと、アーモンドやくるみなどのナッツ類を思い浮かべる方も多いかと思います。味付けなしの素焼きナッツ類は糖質が少ないので、確かに血糖値が急上昇することはありません。ただ、脂質が多いので食べすぎるとダイエットの妨げになってしまいます。ダイエット中のおやつにおすすめなのは、おでんの大根、白滝、こんにゃく、昆布です。温かいおでんを食べれば体がポカポカになりますし、糖質が少ない上にカサがあってお腹いっぱいになります。また、こんにゃくや白滝はお通じを良くする効果もありますので、ダイエット中に便秘になりがちな方にもおすすめです。おでんは休日にまとめて作っておき、小さい容器に入れてお弁当のように持ち歩くのもいいと思います。ただ、おでんでもちくわやがんもどきなどの練り物は糖質がたくさん含まれていますので、ダイエット中のおやつにする場合は気をつけてくださいね。低カロリー高たんぱくな「あさり」に注目♪朝時間.jpタンパク質を摂ることはダイエットにおいて、とても重要なこと。タンパク質は筋肉を作るもとになり、代謝アップや体温を上げる作用もあります。ダイエットで食事制限をする時でも意識的にタンパク質を摂るようにしましょう。お肉ばかりでタンパク質を摂るよりも、魚や大豆製品、卵などでまんべんなく摂ることが大切です。例えば、春に旬を迎えるあさりは、低カロリーで高たんぱくなダイエット食材。ビタミン類やミネラルも豊富に含まれているので、健康や美容にとても役立ってくれます。ただ、糖分や塩分が多い調味料を使って調理するとカロリーもGI値も高くなってしまいます。酒蒸しやおすましなどで薄味を心がけると良いでしょう。*****痩せたいからといって極端に食事制限をするのは、リバウンドや肌荒れなど様々な悪影響を引き起こします。健康的に美しく痩せるためには、食べない方法より、ダイエットをスムーズにする食材を取り入れる方法がおすすめ。楽しく美味しく食べて、春のダイエットを成功させましょう!☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
12kgの減量成功後もリバウンドなし。韓国アイドルが明かす【体重&体型キープ】の秘訣
デビュー前の厳しく長い練習期間で知られる韓国芸能界。その練習期間の中で特に重要な課題の1つに、歌やダンスと並んで“ダイエット”が挙げられます。たしかに「デビュー前に10kg以上のダイエットに成功!」という話はよく耳にしますが、多くの場合はデビュー後にリバウンドに苦しんでいる姿も見受け…
beauty news tokyo
ダイエットだけじゃない!“こんにゃく”で食べるスキンケアはじめよう
ヘルシーで噛み応えと満足感が得られるこんにゃくは、王道のダイエット食材。けれど、こんにゃくの魅力はそれだけではありません。美肌に欠かせない成分“セラミド”が含まれているのです。 こんにゃくの魅力をチェックして、毎日の食事メニューに活用してみてはいかがでしょうか。
GODMake.
1日50gでOK! 血糖値をコントロールするまいたけの栄養効果とおすすめレシピ
まいたけの栄養効果 5月7日放送の「名医のTHE太鼓判!」(TBS系)では、血糖値が上がりにくくなる食材としてまいたけが登場。まいたけに含まれる栄養の効果や、朝ごはんにぴったりなまいたけスープのレシピが取り上げられました […]
fytte
時代は食べて痩せる!ダイエットに役立つ身近な食材5つ
寒くてつい引きこもりがちになってしまう冬。動かなくなることが多いので代謝が落ち、食べたものが脂肪になりやすく、油断すると太りやすい時期です。 そこで今回は「食べ痩せ」にオススメなダイエット食材を、インナービューティー料理 […]
ごきげん手帖
冬の寒さを温めて♡すぐに飲めて嬉しいコンビニの人気スープ特集
myreco
ヘルシーで罪悪感なし! 女子会にもってこい、ラム肉のしゃぶしゃぶ
シティリビングWeb
青魚が美女を作る!? 身体にも美容にもいい青魚の栄養を徹底調査!
SIGN
食事制限が続かない…それなら「足し算ダイエット」を試してみる?
おやつを我慢したり、糖質を制限したり、ダイエットは何かと我慢することが多くて誘惑に負けちゃいますよね。食事制限がうまくいかず、ダイエットに失敗したことがあるのなら、食事に足す“足し算ダイエット”を試してみてはいかがでしょう。
GODMake.
おいしくてヘルシー! ママの味方「ギルトフリースイーツ」って? 
授乳中、また子どもと抱っこしたり、追いかけたり、何かと体力を使うママ。甘いものを食べることがストレス発散になっているという人も多いのでは? 今話題なのが、ギルトフリースイーツ。ギルト(guilt:罪悪感)がフリー(free:ない)、つまり低カロリー、低脂肪、糖質オフ、添加物ゼロなど、ヘルシーで罪悪感なく食べられる、体にやさしいスイーツのこと。そんな、体にも良く、満足もできる、ギルトフリーなスイーツをご紹介します。
ウーマンエキサイト
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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