ファッションやダイエットに興味を持つ方も多い20代。 しかし、お金を使いすぎてしまい後悔する方

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世界各国からさまざまな食材が揃う【業務スーパー】にはヘルシーなのに美味しい、ダイエット中にオススメの食品も充実しています。マニアがガチ推しする「ダイエット食品」のオススメ4品をご紹介します。ヘルシーで美味しいなんて最強！ 美味しく食べて健康も手に入れましょう♪

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通勤時間や、すきま時間に、穴埋めクイズで頭の体操をしてみませんか？解説を読んだ後はちょっぴり自分の中の豆知識が増えるかも！？さっそくトライしてみて♡

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腸活にいい食べ物としてさまざまなものが紹介されていますが、日頃の食事でどのような食品を選んだらいいか悩むこともありますよね？　毎日の食事で腸活を意識した食品を選べると、ダイエット成功のカギにもなります。今回は、管理栄養士である筆者が腸活やダイエットのためになる食品の選び方についてクイズ形式で解説します。

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おうち時間が長く、運動不足や食べ過ぎで体が重くなっていませんか？今回は、そんな人におすすめしたいカルディの「ダイエット食品」をご紹介します。ヘルシーでおいしく食べられる優秀商品をチェックしていきましょう。

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私はどうしても痩せたくてダイエット食品を購入し、1か月以上食べ続けています。しかし、何の効果もなく逆に太ってしまいました。だまされているのでしょうか？

パピマミ

ストレートプレス

「小さな女の子」と書く「小女子」。 とても可愛らしい言葉にも見えますね！ 略語として考えるなら、「小学生の女子」でしょうかwww 女子高生に次ぐ、新たなトレンドワードな気がしてなりませんが、残

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こんにちは。リビング多摩特派員の小枝さとです。インドを中心としたアジアン食．．．

リビングWeb

カロリーが高いとわかっているけれど、どうしても料理に使いたいのがバターです。しかし、SNSを見るとバターを上手にダイエットに活かしている人を見かけます。今回はバターのカロリーや糖質、さらにはダイエットの活かし方についてご...

cyuncore

問題１　カリフラワー100ｇを食べたときのカロリーは？ □28kcal □42kcal □65kcal □88kcal     「28kcal」です カリフラワー１株の正味重量は、おおよそ200～25 …

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サラダやパスタ、など多種多様な料理に使えるツナ缶は、どこのご家庭にもあるアイテムなのではないでしょうか。 そんなツナ缶ですが、中には「シーチキン」と呼んでいる方もいらっしゃるかもしれません。 どちらも同じような缶詰に思えますが、一体どのよう…

FUNDO

煮物などに使う食材【こんにゃく】は英語で何て言う？

英語の達人WORLD

細くて白い【しらたき（糸こんにゃく）】は英語で何て言う？

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【音楽通信】第128回目に登場するのは、バラエティ番組でもひっぱりだこで若い世代を中心にカリスマ的人気を誇り、音楽活動では別名義で活動中のあのちゃんこと、anoさん！

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恋人たちにとって特別な日でもあるクリスマス。 クリスマスに恋人からもらったプレゼントに、思い入れが

CoordiSnap

12月も2週目に入り、クリスマスや忘年会シーズン真っただ中です。いろいろ物入りなこの季節に「最強の金運」の持ち主は誰なのか？　占い師の月風うさぎさんに、今週の血液型×干支別TOP5を教えてもらいました。

anan web

ダイエット中は、パンなどの糖質が多いものを控えているという人も多いですよね。ですが、そんなダイエット中でもパンやピザを食べたくなる時もあるでしょう。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、糖質の80％以上がカットされたパンやピザなどを販売している「シャトレーゼ」のおすすめ商品を3つご紹介します。罪悪感なく食べることができるので、日々の食事に活用してみてください。■シャトレーゼの糖質制限パン3つ(1)糖質86％カットのピザ　マルゲリータつやプラ糖質量、カロリーともに高いピザ。食べたいけれど、ダイエット中は控えているという人も多いですよね。シャトレーゼのピザの糖質量は1枚あたり4.0g（エリスリトールを除く）です。小麦粉の代わりに「食物繊維」を使用することで、自社製品比較で糖質86％カットに成功しています。トマトソースでしっかりと味つけされていて、ダイエット食品にありがちな味がぼやけるということもありません。冷凍で届くので常備できるのも嬉しいですね。（税込価格367円）(2)糖質82％カットのテーブルパン 6個入つやプラ糖質を約82％カット（一般的なロールパンと比較した場合）したロールパン。1個当たりの糖質量は3.1g（エリスリトールを除く）なので、罪悪感なくいただくことができます。急激な血糖値の上昇がないという特徴も、ダイエット中には嬉しいですね。プレーンのロールパンは主食やアレンジパンに使いやすく、重宝しそうですね。ついバターやジャムをたっぷりぬりたくなりますが、本末転倒にならないよう適量を心がけましょう。ピザと同じく冷凍で販売されるので、好きな時に好きな分量を解凍していただくことができます。（税込価格648円）(3)糖質82％カットのテーブルパンベーコンペッパー 6個入つやプラベーコンやブラックペッパーを練り込みしっかりと味付けされたパンも、糖質をカットして食べることができます。一般的なロールパンと比較した時の1個当たりの糖質量は3.1g（エリスリトールを除く）、糖質量は82％カットされてます。真ん中をカットしてレタスや卵を入れてサンドウィッチ感覚で食べてもよいでしょう。野菜や「タンパク質」の食材とよくあいます。（税込価格648円）糖質を気にするあまり、食べたいものを我慢するとストレスになってしまいますよね。無理なく続けることが、ダイエット成功のカギでもあります。ぜひ、糖質をカットした商品を上手に利用してみてください。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

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