【薬剤師監修】話題の「ファスティングダイエット」効果＆方法徹底解説②

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今回の心理テストのテーマは、「今この瞬間、最もあなた向きのダイエット法」についてです。 ダイエットと一口に言っても、その方法は様々。今のあなたに合っ...

心理テストのシンリ

――80kgあった体重を64㎏まで減量したということですが、ダイエットを決意したきっかけを教えてください。子どもの頃から家にいつもおやつがある環境で育ち、同年代の友人と比較してやや太り気味でした。社会人になった頃の体重は63kg。運動をしなくなり、仕事のストレス発散のため暴飲暴食を続けたことでそこからさらに年に2〜3キロのペースで体重が増えていきました。頭の中には常に「痩せたい」という思いがありましたが、思いつきではじめたダイエットはどれも長続きせず、挫折とリバウンドを繰り返すことに。

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【薬剤師監修】話題の「ファスティングダイエット」効果＆方法徹底解説①

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みなさんこんにちはar モデルエディターの阿部舞理奈です。今回は、−15kgを達成したダイエット法と垢抜けマインドについてご紹介します！

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運動しても痩せない、何をしても痩せないと嘆く方も多いほど、とにかく痩せにくい40代。今回は即効性のあるダイエットを求める方に向けて、短期間で本当に効果のあるダイエット法を「40代絶対痩せる方法」として紹介します。40代が痩せにくい理由を踏まえ、痩せるための考え方や、食事編、運動編のおすすめダイエット方法もまとめてみました。なかなか痩せないと悩んでいるアラフォーから40代・50代の方は必見です！

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40代前半までは体を動かす仕事をしていたので食べても太ることはなく、むしろ周りが心配するほど痩せていました。しかし、その仕事を辞めて事務職に就いたころから体重はどんどん増え始め、半年であっという間に人生最重量に。そこから食事量を減らしたり、筋トレをしたりしても体重はビクともせず。最終的に成功したダイエット方法はこれまで自分が考えもしなかったことだったのです。

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今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

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世界で最も美しい顔の日本人最高にランクインされ、極上BODYの持ち主でもある山本舞香さん。ar1・2月合併号で披露された美ボディですが、本誌未掲載のarweb限定カットを特別公開♡パワフルかつチャーミングな舞香さんの素顔に迫ります。

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クリスマス、忘年会、大晦日、お正月と、年末年始は飲みすぎ＆食べすぎを招くイベントが目白押し。何も考えずに食べていると、あっという間に冬太りしてしまうから要注意！ でもご安心あれ。食べ方のちょっとしたコツを押さえるだけで冬太りは防げるんです。そんな“賢い食べ方”を、ダイエットコーチ EICOさんに教えていただいたのでご紹介。実践して、冬もベスト体型キープを目指しましょう。

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半身浴が話題になった当時、お風呂が大好きな私は「お風呂に入りながら何かできないかな」と思い立ち、半身浴ダイエットを取り入れたときの話を紹介します。

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けがと在宅勤務と自粛生活によって、太りに太った45歳。家族にも体形を笑われる毎日をどうにかしたいとダイエットを開始しましたが、30代までのダイエット方法ではまったく痩せません。年齢に合わせたダイエット方法が必要だと感じ、気長にダイエットと向き合い始めた私とダイエットの現状をお話しします。

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こんにちは、Flowers4期生の酒井優奈です。みなさんはダイエット遺伝子検査キットをご存じですか？　自分のDNAを採取し、遺伝的に太りやすい食べ物や食べ方を調べることができるキットです。多くの女性が、1年中ダイエットや […]

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千葉県茂原市に、パーソナルジム「WELL-FIT(ウェルフィット)茂原店」がオープンした。 パーソナルジム「WELL-FIT」について パーソナルジム「WELL-FIT」は、「健康的で美しいカラダを作り、本当の健康価値を全ての人へ」という思いのもと、2022年6月に一店舗目をオープン。 採用倍率3.4％から厳選された、運動生理学・機能解剖学・栄養学・食事に関する知識や技術はもちろんのこと、楽しさの品質を重視する難関トレーナー資格を保有したプロのトレーナーが揃っている。 ダイエット、本格ボディメイクはもちろんのこと、姿勢改善や機能改善まであらゆる効果を体感することが可能だという。 完全個室・完全予約制・完全マンツーマン。ウォーターサーバーを完備しており、アルコール消毒や換気、トレーニング後の清掃などコロナ対策を徹底している。また、利用に関しては「WELL-FIT」全店を利用することが可能だ。 初回無料セッションを実施 初回体験セッションは、申し込みフォームか公式LINEから予約をし、無料カウンセリングもしくは体験トレーニング、どちらかを選ぼう。予約は24時間365日受け付けている。 当日は、まず体組成計で体脂肪率や筋肉量などをチェック。また、現在の身体の悩みや、普段の食生活、運動習慣、これから目指したい理想の体型などについて、担当トレーナーに気軽に相談することができる。 そして、カウンセリング内容をもとに、体験トレーニングを実施。「WELL-FIT」独自のオーダーメイドトレーニングを体験しよう。トレーニング初心者の人でも、しっかりとサポートしてもらえるので安心だ。 トレーニング後は、トレーニングの感想のヒアリングや、日々の生活に必要なアドバイスなどが行われ、その後の目的にあわせたプランの紹介、最適な運動頻度やこれからの食生活が提案される。 限定キャンペーン実施中 コースや価格は以下の通り。 現在、11月30日(木)までに入会すると体験料金3,300円が無料になり、入会金が16,500円OFFとなる。無料体験当日以外の入会時には、入会金33,000円が必要となる。 利用者の声 「WELL-FIT」に通うSさんは、「週2回のペースで通っています。体を美しく引き締めながらヒップアップを目標に通っていますが体重は－6kg！下半身は特に引き締まり入会当初思い描いていた理想の体になれました！トレーナーさんはとても明るくていつも励ましてくれるので諦めずにここまで来れました。何よりも楽しく通えています。予約変更も柔軟に対応してくれるのでとても助かります(後略)」と話している。 健康的かつ効率的なダイエット方法やトレーニング方法を提供する「WELL-FIT 茂原店」を利用してみては。 ■パーソナルジム「WELL-FIT 茂原店」 住所：千葉県茂原市千代田町1-9-4 Kビル1階 アクセス：茂原駅徒歩1分 営業時間：7:00～23:00 HP：https://well-fit-gym.com/mobara/ 公式ライン：https://lin.ee/0eqsNuQ 予約フォーム：https://form.run/@well-fit--1652763997 (yukari)

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産後太りという現実から逃げていた自分。健康診断で悪玉コレステロール値が高すぎることを医師に指摘されたことをきっかけに、ダイエットを決意！ 今回は、運動嫌いの専業主婦だった私が、4カ月で10kg痩せたダイエット術をご紹介します。

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