吉田麻也「日本人の問題は痩せすぎ。痩せすぎているからこそ、筋力が落ちてきて、歳が上がっていくと色んな不都合が出てくるのも日本人特有の症状のひとつだと何かで見ました（笑）ある程度は太っていてもいいんじゃないかな」。

Qoly

なぜか問題を抱える男性に引き寄せられる女性がいます。 ここでは、そのような女性が抱える心理について

愛カツ

ダイエットを決意するも「我慢」「節制」「ストレス」に悩み、ダイエットに挫折した人も多いのではないでしょうか。我慢せず痩せる方法とは？　若い頃のように体重は落ちない、食事を少し抜いても体重はびくともしない…。ダイエットの失敗を繰り返してきた著者・なぎまゆさんが自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ。　3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイです。※本作品は『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』（なぎまゆ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

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美人レベルが高すぎる大学生、ミスコン美女の生態を徹底調査♡ 今回は、ファイナリスト3人がミスコン期間中にやっていた「印象的なダイエット」をご紹介します。難しいものだけでなく、今から簡単に始められるものばかりだから、さっそく日常生活に取り入れてみてね！

Ray

ダイエットを決意するも「我慢」「節制」「ストレス」に悩み、ダイエットに挫折した人も多いのではないでしょうか。我慢せず痩せる方法とは？　若い頃のように体重は落ちない、食事を少し抜いても体重はびくともしない…。ダイエットの失敗を繰り返してきた著者・なぎまゆさんが自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ。　3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイです。※本作品は『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』（なぎまゆ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

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痩せたいけれど、食事制限が苦手といった方は多いのではないでしょうか。実は、必ずしもダイエットに食事制限が必要なわけではないのです。そこで食事制限をしないダイエット方法をご紹介いたいします。

美ST

ダイエットにはナッツがいい。なぜでしょうか。その理由をよく知らない人に向けて、ナッツに期待できる効果やダイエットにおすす…

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ダイエット中におなかが空いたとき、ついつい間食を食べたくなることもありますよね。そんなときには、適切な間食の選び方が重要…

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ダイエットを決意するも「我慢」「節制」「ストレス」に悩み、ダイエットに挫折した人も多いのではないでしょうか。我慢せず痩せる方法とは？　若い頃のように体重は落ちない、食事を少し抜いても体重はびくともしない…。ダイエットの失敗を繰り返してきた著者・なぎまゆさんが自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ。　3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイです。※本作品は『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』（なぎまゆ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

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カロリーが気になるときやダイエット中は低カロリーの食材を選ぶことが多いですよね。とはいえ、カロリーの低い食材だけを選ぶと栄養が不足してしまうことも。今回は低カロリーでありながら、栄養のある食材を使ったレシピを30選ご紹介。栄養バランスの良い食事を目指してくださいね。

Eレシピ

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女性がダイエットをするには、生理後が最適な時期だと言われていますが、なぜでしょうか。 生理後のダイエットが痩せる理由や、…

MELOS

ダイエットを決意するも「我慢」「節制」「ストレス」に悩み、ダイエットに挫折した人も多いのではないでしょうか。我慢せず痩せる方法とは？ 　若い頃のように体重は落ちない、食事を少し抜いても体重はびくともしない…。ダイエットの失敗を繰り返してきた著者・なぎまゆさんが自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ。3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイです。※本作品は『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』（なぎまゆ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

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実際にandGIRL読者が体験したリアルエピソードを漫画化！ダイエット中の姉がお寿司を衝撃の食べ方で・・・。

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問題１　次の貝類のうち、違う仲間のものはどれ？ □あさり □かき □ほたて貝 □あわび     「あわび」です 貝類にはいろいろな形状のものがありますが、大きく、２枚貝と巻貝に分けられます。巻貝として …

fytte

ダイエットに取り組むなら、ダイエット後のリバウンド対策まで見据えて臨みたいところ。そこで参考にしたいのが、デビュー前に10kg以上の減量成功したと言われているLABOUMのソルビン。きれいに痩せる＆体型キープを両立する【ダイエットの秘訣】とはどんなものなのでしょうか？ ひよこ豆で置き換えダ…

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理想な体型を手に入れたい！そこで今回は、魅力的なヒップを作る〈自宅トレーニング方法〉をご紹介します♡ 養生ダイエットコンサルタントのEllyさんが教えてくれました。村瀬紗英をお手本に、ボディを美しく磨いて夏本番に備えましょ！

Ray

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