ダイエットの人気記事 (250ページ目) | TRILL【トリル】

“ダイエット”

5383件

“ダイエット”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ダイエット”の幅広い情報を得ることができます。

「なんでそんな露骨な態度！？」やってらんねぇときの気分転換法とは
アラフォー独身女子の大日野カルコさんの「くそ地味」な日常を描くマンガ。
ベビーカレンダー
2023.4.3
調理別【レタスレシピ51選】サラダはもちろん、炒め・蒸し・巻きも美味しい万能食材！
サラダだけじゃない！レタスの人気レシピ50選をズラリ紹介します。炒めても蒸しても、丼にしても麺類とも合う万能のレタス。色んな食べ方を知って、毎日の食卓に取り入れて下さい。
Eレシピ
2023.4.3
決まった時間に起きて食べる！新・食べやせ減量法「空腹リセットダイエット」とは？
2023年4月1日、理学博士・管理栄養士の古谷彰子さんによる新著『決まった時間に起きて食べるだけ　10時間空腹リセットダイエット』（主婦の友社）が発売された。
BOOKウォッチ
2023.4.3
『こ、こんなのあったの？！』【カルディ】マネして買いたい♡「マニアの購入品」
グルメな方や料理好きな方を唸らせるこだわり商品がそろう【KALDI】には、マニアが絶賛する「ご飯系商品」があるそう！リピ買い必至！？の4品をご紹介するのでコーヒーやお菓子は買うけど食事系は知らないという方、要チェックですよ♡
fashion trend news
2023.4.2
【シャトレーゼ】「75円でこれはやばい！」最強になめらか♡ 「極上のヨーグルト」
絶品スイーツをお手頃価格で楽しめる【シャトレーゼ】には、毎日食べたくなるようなコスパ抜群の「極上ヨーグルト」があるそう。誰かに教えたくなるようなおすすめの4品をご紹介するので、ヨーグルト好きは要チェックですよ！
fashion trend news
2023.4.2
「なぜそう受け取る？」駐車場で車をこすった客への社長の言動がナゾ過ぎる
2児の母であり、インスタやブログでエッセイマンガを連載しているゆっぺさんの、ヤバイ職場を辞めるまでの体験をマンガ化！昔の職場の上司・Pさんからパートで働かないかと誘われ、接客スタッフとして働くことになったゆっぺさん。横暴で身勝手な社長に嫌気がさしていたものの、仕事は好きだったため頑張り続けていました。しかしそれもついに限界となり、「次に社長と喧嘩をしたら辞めよう」と心に決めた矢先……。
ベビーカレンダー
2023.4.2
【スタバ】優しい甘さがしみ渡る♡「絶品はちみつカスタム」は今日試して！
甘党さん必見！【スターバックス】の「絶品はちみつカスタム」メニューをご紹介します。月に3万円以上をスタバに使うというインスタグラマーペちたも。（@stb_____gram）さんが提案する、カスタムメニューは、今すぐ飲んでみたくなるものばかり！どれにするか決めたら、早速お店へGO！
fashion trend news
2023.4.2
節約に超役立ちます！管理栄養士直伝「鶏肉のお得な買い方と簡単冷凍術」
お肉のなかでも安価なイメージがあるのが鶏肉。管理栄養士の三城円さんに、コスパの良い鶏肉の選び方や基本的な保存方法を聞きました。また、脂肪が少なく価格がより手頃なことから節約とダイエットが両立できる鶏むね肉を大量に購入したときの保存方法まで教わります。
anan Beauty+
2023.4.1
「縮毛矯正は何歳まで？」「白髪染めと矯正は同時にできる？」美容師さんに相談してみた！【体験談】
生まれつきのクセ毛で、10代のころから何度もストレートパーマや縮毛矯正をかけてきた私。40代になってからは髪の質や量が変化し、縮毛矯正をかけると髪のボリュームが落ち過ぎて不安に……。白髪も少しずつ増えている気がします。年齢的に縮毛矯正をかけるのはもうやめたほうが良い？悩んだ私は美容師さんに相談してみました。
ベビーカレンダー
2023.4.1
【４月の運勢４/１（土）～４/30（日）】キャメレオン竹田の#Beauty占い
牡羊座　3/21～4/19 新年度が始まり、運気がガラリと変わりそうな気配。そういうときは、体の代謝を上げるとさらに運気アップにつながります。思いっきり体を動かすことを習慣化するのがオススメ。気の合う仲間と一緒に楽しむと …
fytte
2023.4.1
「起業しよう」また会社を辞めた夫がとんでもないことを言いだして！
20年以上連れ添ってきた夫との離婚問題が勃発！子ども3人と夫1人と暮らすアラフィフ在宅ワーカーのよもぎさんによる、現在進行形で離婚を模索するマンガ。夫と喧嘩をして冷戦状態が続いていたよもぎさん。ある日、よもぎさんが夫に離婚を提案すると「離婚届持ってこいよ」といつも通りキレ気味に返答。すかさず離婚届を出すと、夫は動揺しつい怒鳴ってしまっただけだと言いだしました。そもそも、入籍当初からキレやすい夫に違和感を抱いていたよもぎさん。その後も夫は、子どもが小さいというのに離職を繰り返し……。
ベビーカレンダー
2023.4.1
＜50歳からのアルバイト＞「誰ですか？」は！？どういうこと！？面接官の衝撃発言に！
更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、50歳から始めたアルバイトの体験を描いたマンガ。運動不足を解消するためにアルバイトを始めることにしたやましたさん。初めに応募した2社からはまったく返事をもらえずにいましたが、次に応募した企業からは返事があり、オンライン面接をすることになりました。やましたさんは意気揚々と画面の前で待っていましたが……！？
ベビーカレンダー
2023.4.1
【月間タロット】4月の運勢
「ねぇイマ、めっちゃ幸せだよー！！」⁡⁡と過去の自分に教えたくなる毎日を創る♡タロット占い師ChanC（ちゃんしー）です。今月の運勢を、タロットでチェックよ♪ラッキーカラー＆アイテム付き！
fashion trend news
2023.4.1
【出産経験者あるある】子どもを産んでから「大きく変わった美容事情」
1児のママでもあるライター・かわむらあみりがお届けするコラム【ママライフばんざい！】連載第50回は、ママになって大変になってくる美容の現実をご紹介します。 1.　ヘアケアが...
anan web
2023.3.31
NG知識でリバウンド！？「チートデイ」のウソ・ホント
ダイエットをしていると、体重が落ちなくなる“停滞期”になることがありますよね。そんなときに効果的といわれるのが「チートデイ」。代謝を回復させ、停滞期を打破すると考えられています。しかし、チートデイは本当に効果があるのでしょうか？つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、チートデイを行うことで効果があることと無いことについて解説します。■チートデイとは「ダイエット中にあえて大量に食べる日」つやプラチートデイとは、「あえてダイエット中の1日に好きな物を好きなだけ食べる日を作る」ことです。チートデイを行うことで、普段不足している栄養素を補給し、低下した代謝を回復させることができるほか、食事からのストレスを抜いて精神的にリラックスさせる効果があると考えられています。特に決まったやり方はないのですが、普段の食事の摂取エネルギー量を大きく上回って食べることが効果的と考えられています。実施するべき頻度も特に決まりはないのですが、週1回程度行われることが多いようです。■モチベーション維持にチートデイは効果的チートデイをやった方がいい人は、「ダイエットをしていても、ついつい食べてしまい体重が落ちない人」です。ダイエット中に食べてしまう原因は、ダイエットを行うことでストレスが溜まり、ついつい無意識に食事に手をつけてしまうこと。この「ついつい」があまり良くありません。自分が意図しないのに食事に手をつけてしまうことで、自分の意志をコントロールできなかったことから自分を責めてしまいがち。それがストレスになってさらに食事に手をつけやすくなる……という悪循環に陥ってしまいます。ストレスが原因ならば、上手に解消することがとても大切。チートデイは「意図して」たくさん食べることで、ストレス解消に効果的です。意図しない食事ではストレスが溜まりますが、意図的に行うことで食事を楽しみ、ストレス解消につなげられます。その結果、また想定外に食べてしまうのを防ぐことができるのです。■代謝回復には疑問代謝回復に効果があると考えられているチートデイですが、週1回のチートデイ実施で代謝が回復するというエビデンスは現在ありません。確かに考え方としては回復するかもしれませんが、長期間のダイエットで落ちた代謝が週1回の栄養補給で十分に回復するとは考えにくく、大きな効果は望めないと思われます。むしろチートデイに食べ過ぎて、他の日の食事コントロールの成果を打ち消してしまう可能性もあります。ですから、チートデイだからといってむやみに食べ過ぎることは危険です。チートデイでもどれくらいカロリーを摂ったかを記録し、体重の減少がないならチートデイでの摂取カロリー量を抑える必要も出てきます。■チートデイでストレスを解消してダイエットを楽しく続けよう代謝回復効果はあまり期待できないチートデイですが、食事のストレスを解消する効果は間違いなくあります。どれだけ緩くダイエットをやったところで、普段の食事で少しずつストレスは溜まっていくもの。ですからたまにはそのストレスを抜く必要があります。そのためにチートデイは効果的です。食べ過ぎには要注意ですから、普段の体重変化に注意し、チートデイは普段よりも高摂取エネルギー量を意識して食べるくらいの意識を持つと効果的かと思います。以上、チートデイのメリットとデメリットをご紹介しました。上手にチートデイを使って、楽しくダイエットを続けましょう。（パーソナルトレーナー　藤本千晶）
つやプラ
2023.3.31
BTS・JIMIN、毎日「お腹が空くと思い出すもの」とは？久しぶりのラジオ出演で率直なトーク披露
BTS（防弾少年団）・JIMINがソロデビューについて「大きなプレッシャーだった」と打ち明けた。【写真】JIMIN、出勤SHOT！黒髪ビジュアル JIMINは3月31日午後に放送されたSBSラジオパワーFM『チェ・ファジョンのパワータイム』に出演し、ファンとコミュニケーションをとった。
スポーツソウル日本版
2023.3.31
＜芋女の自分磨き＞「すごーっ！」垢抜け目指して、縮毛矯正とアイテープに挑戦すると？！
現在、彼氏と同棲中のアゲちゃんさん。インスタグラムで彼氏とのラブラブ面白エピソードや美容にまつわる漫画を発信しています。そんなアゲちゃんさん、実は中学生まで“陰キャ”女子だったそう。オタクライフを謳歌していた彼女ですが、中学時代の失恋をきっかけに自分磨きに目覚めて……？！平成ガールのリアルな高校デビューストーリーをお届けします！
ベビーカレンダー
2023.3.31
「頭にきて」会社を辞めた夫。すぐに新しい仕事先が見つかるもまさかの！
20年以上連れ添ってきた夫との離婚問題が勃発！子ども3人と夫1人と暮らすアラフィフ在宅ワーカーのよもぎさんによる、現在進行形で離婚を模索するマンガ。夫と喧嘩をして冷戦状態が続いていたよもぎさん。ある日、よもぎさんが夫に離婚を提案すると「離婚届持ってこいよ」といつも通りキレ気味に返答。すかさず離婚届を出すと、夫は動揺しつい怒鳴ってしまっただけだと言いだしました。そもそも、入籍当初からそんなキレやすい夫に違和感を抱いていたよもぎさんですが、夫は子どもが産まれてからも問題児だったようで……。
ベビーカレンダー
2023.3.31