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ハウコレ

beauty news tokyo

年末年始は忘年会など飲み会が増えるうえに、お正月は家でまったりゴロゴロ。冬場は少々太っても服でカバーできるし、夏までに痩せれば大丈夫！　そんな油断をしている人はどんどん“痩せにくい”カラダをつくると共に、新入りの国民病“…

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なんだか最近忙しい。そんな時は、おうちでゆっくりでリラックスする時間を作ってましょう♪あなたの『おうちリラックスタイム』をサポートしてくれる飲み物をあすけん栄養士がご紹介します。

あすけん

日に日に寒さが増して年末も近づいてきましたね。仕事や家事に忙しくお疲れの方も多いのではないでしょうか。年末で忙しいダイエッターのために、栄養士が選んだおすすめの夜食をコンビニ別にご紹介します。

あすけん

ダイエット中はできるだけお酒は飲まない方がいい…と分かっていても、職場や友人同士の付き合いで断りきれないこともありますよね。

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ハウコレ

一年の中でもっとも代謝がアップする季節っていつだと思いますか？　実は“冬”なんです。 つまり、冬は“ダイエット”にも最適な季節と言えます。そんな“冬ダイエット”ですが、冬ダイエットを成功させるには“ある条件”をクリアして…

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【ママからのご相談】妊娠後期に入ってから、お通じのほうが固く辛くなってきました。初産ですので、お腹に力を入れるのも怖いような気持ちになります。何か対処法はありませんか。

パピマミ

海外では、仕事や生活環境に重点を置いてしまいがちですが、忘れてはいけないのが、食生活。食文化の異なる海外でも、なるべく日本人にあった食事をとることがダイエットのカギとなります。ここでは、あすけん栄養士が海外での食事ポイントをご紹介します。

あすけん

【男性からのご相談】高血圧気味だから、今から塩分量を押さえるようにと言われました。しかし、そもそも自分がどれくらいの塩分を毎日取っていて、そしてどれくらいに抑えればいいのかが分かりません。

パピマミ

冷え症、低体温、カサカサ肌……「冬だから仕方ない」とあったかグッズや体を温める食材を取り入れ、保湿重視のスキンケアに懸命になっている女子は少なくないと思いますが、このお悩み、あまりにもしつこいなら女子がかかりやすい『橋本…

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先日は“いい夫婦の日”でしたね。夫婦の関係について考えた方も多いのではないでしょうか。東京イセアクリニックが行った夫婦に関する意識調査によると、世の夫が妻求めることは外見をきれいに保つことであるのに対して、妻は夫に“しっ…

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普段の生活で何気なく行っている呼吸ですが、今回ご紹介する呼吸法は、身体を内側から暖め、免疫力、代謝を高め、脂肪を燃焼してくれる「火の呼吸」と呼ばれている呼吸法です。

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【男性からのご相談】もともと高血圧の家系です。このあいだの健康診断で、医師から、「高血圧だ」と診断されました。

パピマミ

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