ダイエット中の方や、これからダイエットを始めようと考えている方に向けて、ダイソーで買えるおすすめのアイテムを3つご紹介します。運動や食事に便利な商品なので、ぜひ参考にしてみてください。

イチオシ

2024.11.8

【コストコ】ではダイエット中にピッタリな、たんぱく質を摂りたい時にうってつけの「プロテイン」が買えるのをご存じですか？ 気軽に試しやすいものから本格的に取り組めそうなものまであり、空腹を満たす心強い味方になってくれそうなんです。今回は毎日飲み続けられそうな、イチオシの2品をお届けします。

fashion trend news

2024.7.22

＜西宮発＞こんにちは！主に西宮情報を発信している兵庫地域特派員の みなつき．．．

リビングWeb

2024.6.28

【レシピ】ダイエッターの為の最強の朝食♪「バナナときな粉とオートミールのパフェ」

beautyまとめ

2024.5.23

日常生活で使う機会はあまりないけれど、知ってるとちょっと自慢できる！そんな難読漢字を今回ご紹介します。社会人の多くが間違えてしまうこの漢字、あなたは読めるかな？

Ray

2024.5.18

今月も『スターバックス®』（以下スタバ）から新作のビバレッジが登場！　ちょっとカロリーが気になるという方も安心のヘルシーなドリンクも発売されました。ダイエッターにぴったりなフルーツ系の新作は、気分も上がるピンク色で春にぴったりです。今回は、美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、この季節におすすめのヘルシーなビバレッジをご紹介します。

anan Beauty+

2024.3.22

みなさんこんにちはar モデルエディターの阿部舞理奈です。今回は、−15kgを達成したダイエット法と垢抜けマインドについてご紹介します！

ar Web

2024.1.16

こんにちは、Flowers4期生の酒井優奈です。みなさんはダイエット遺伝子検査キットをご存じですか？　自分のDNAを採取し、遺伝的に太りやすい食べ物や食べ方を調べることができるキットです。多くの女性が、1年中ダイエットや […]

美人百花

2023.11.23

ちょうどいいサイズで手軽に買える『セブン-イレブン』のカップデリ。種類も豊富で、ランチのおかずや夕飯の一品にと、いろいろなシーンで活躍してくれます。そんなカップデリはダイエッターの皆さんにもおすすめ。栄養バランスが偏りがちなときにも強い味方になってくれますよ。今回は美容ライターの筆者が、100kcal未満のカップデリをピックアップしてご紹介します。

anan Beauty+

2023.10.9

赤坂見附駅のすぐそばにある「プロテインCafeプロマール」にてプロテインを使ったかき氷「Ｐシェイブアイス」が登場！　「食事制限中でも甘いものが食べたい」というときや、運動などの後に罪悪感なく楽しめるひんやりデザートだそう。新感覚かき氷ということで、どんな味わいなのか実食ルポで紹介していきます！

TABIZINE

2023.8.5

「ダイエットを頑張っていたけど、全然痩せられない」「痩せたけどすぐにリバウンドしてしまった」などと悩む方は多いのではないでしょうか？その原因は、普段の食習慣に問題があることがほとんどです。つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、ずっと痩せられない人がやりがちな、飲食に関する3つのNG習慣について解説します。■NG1.とりあえず低糖質にしているご飯を小盛りにしたり、パンやパスタなどの小麦系の食品を少なくしたり、おやつは低糖質の物を選んだりなど、「なんとなく体重管理に良さそうだから」という理由で低糖質にしていませんか？しかし、それで体重が落ちるとは限りません。体重の増減を決めるのはカロリー収支。カロリー収支とは、消費カロリーと摂取カロリーの差のことです。消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、体重は増加します。糖質にもカロリーが含まれていることは間違いなく、糖質摂取量を減らせば総摂取カロリーを減らしやすくなります。しかし糖質のほかに、タンパク質と脂質にもカロリーが含まれており、これらを摂りすぎるとカロリー収支はマイナスになりません。タンパク質と脂質の摂取量にも注意を体重を落とすために気にするべきは糖質ではなく、タンパク質と脂質の摂取量も気にする必要があるのです。■NG2.手の届くところにお菓子を常備しているつやプラ手の届くところにお菓子を常備していることも、痩せられない習慣の一つです。ついつい食べてしまい、オーバーカロリーに。体重を落とすためには、消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくすることが大切。通常の三食で食事をコントロールしても、おやつを食べ過ぎてしまっては、なかなか痩せることができません。しかし、自宅のテーブル上や職場のデスクの上など、すぐに手の届くところにお菓子が置いてあると、ついついつまんで食べてしまい、余計なカロリー摂取に繋がってしまいます。食べたくなったら都度用意する習慣をこれを防ぐためには、すぐに手の届くところにお菓子はおかないで、食べたくなったらその都度買いに行くか、その日食べきる分をコンビニに寄ったときに購入しておきましょう。■NG3.飲み物でカロリーを摂っているつやプラ飲み物でカロリーを摂っていることも、痩せられない原因の一つです。自覚も満腹感もないままにカロリーを摂ってしまいます。特にカフェラテなどは要注意。例えば、コンビニでよく販売されているカフェラテには、1本あたり163kcal近くのものも。ご飯100gと同等のカロリーをサクッと摂ってしまうのです。しかし、液体であるカフェラテはご飯よりも圧倒的に満腹感が低く、すぐにお腹が空いてしまいます。水分補給はノンカロリー飲料でできるだけ飲み物からカロリーを摂ることを避けて、水分補給をするときはノンカロリー飲料を利用するようにしましょう。ずっと痩せられない人は、気づかずにカロリーを摂り過ぎていることが多く、カロリー収支をマイナスにできていないことがほとんどです。まずは何からカロリーを摂っているのかをしっかりとチェックし、日々の食事管理の意識を高めていきましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

2023.7.24

Uchi Caféシリーズの「濃厚生チーズケーキ」は、昨年秋に発売された【ローソン】の人気商品。「濃厚カヌレ」との合計累計販売数が1700万個を突破した大ヒット商品（2023年4月時点）のため、食べたことのある方も多いですよね。そんな「濃厚生チーズケーキ」ですが、実は意外に低脂質という事実をご存知ですか？ 今回は、ダイエッターにもうれしい ” 低脂質スイーツ ” としての一面をご紹介します！

fashion trend news

2023.7.9

【スターバックス】には、ダイエット中でも罪悪感なく楽しみやすい「低カロリードリンク」も充実しています。ベースのカロリーを抑えながら、自分好みの贅沢なカスタムを楽しみませんか？ 今回はカスタムなしで300kcal以下のティー ラテや、フラペチーノ®を取り上げ、マニアさんが実践している沼落ちカスタムもあわせてご紹介していきます！ （※記事内のカロリーは、アイス & トールサイズの数値を公式より参照しています）

fashion trend news

2023.7.8

ダイエット中だけど小腹が空いた！ おやつが食べたい！！ そんな時には【ローソン】の“おやつ”はいかがでしょう？ 食べても罪悪感低め！？ と話題の「低脂質おやつ」4品をご紹介します。

fashion trend news

2023.6.26

ご褒美にぴったりな甘～いドリンクが人気の【スターバックス】ですが、実はダイエット中にも飲めちゃう「低カロリーカスタム」があるそう。スタバマニア激推しの4つのカスタムをご紹介するので、ドリンク選びの参考にしてみてくださいね♡

fashion trend news

2023.6.23

暑くなってくると、冷たくて甘いアイスクリームが無性に食べたくなりますよね♡ おいしいし、体を適度に冷やしてくれるアイスは、夏の必需品。ただ、「どうせ何か食べるなら、身体に良さそうなものが食べたい。」と、考えている方も結構多いのではないでしょうか？なんと【シャトレーゼ】には、そんな人にも理想的なアイスがあったのです……！今回は、シャトレーゼの美味しくてヘルシーな2種類のアイスをご紹介していきます。

fashion trend news

2023.6.21

大好きな甘いものも、ダイエット中だったりすると食べたあとに罪悪感を覚えてしまうこともありますよね。そんな時、何か身体にうれしいことが理由だと食べやすくなるもの……！このたび【ローソン】からおいしく「 たんぱく質 」が摂れるスイーツが登場したのです♡ 気になる詳細を、実食レポートしていきます＾＾！

fashion trend news

2023.6.14

ついつい気にしてしまう''脂質''。美味しそうだけど、脂質が高いから我慢しなきゃ……なんて方も多いのではないでしょうか？ そんな時におすすめなのが【ファミリーマート】の「低脂質パン」！ 食べても罪悪感少なめ！？ パーソナルトレーナー@yuu1234tsさんも絶賛の4品をご紹介します！

fashion trend news

2023.6.13