初めての美容本『キレイはこれでつくれます』も話題の、MEGUMIさんの美しさの秘訣とは？ 美容を続ける中で「自分だけの正解」を見つけていく作業がたまらなく楽しい、と語るMEGUMIさん。愛用スキンケアやボディケア、1日の美容ルーティンなど、魅力的に年齢を重ねるための極意を伺いました。

MAQUIA ONLINE

2023.8.8

もともと油分が少なくドライ気味の人。夏の過酷な環境のせいでさらにガード力が弱っていませんか？ それではちょっとした肌ストレスでゆらぐことも！ 油分を避けず、バリア機能の立て直しをすることが大切です。石井美保さん＆友利 新先生のアドバイスを参考に、好調肌を取り戻して！

MAQUIA ONLINE

2023.8.6

可愛い子はどんな場面においても得をしますよね。女の子なら誰でも可愛くなりたいし、モテたいです。可愛くなれる方法があるなら全部試してみたいですね。今回ご紹介する「可愛くなる方法」をすべて試すと、あなたは今よりも断然可愛くな...

cyuncore

2023.8.3

富士フィルムの独自技術を駆使して“実感できる”スキンケアをめざし続けている「ASTALIFT（アスタリフト）」。ブランド誕生15年が経った今、最先端の独自技術を応用した新ベーシックケアが2023年8月25日に登場します。 独自のナノテクノロジーを結集。ハリへの新アプローチ“肌全層ハリケア” ブランド誕…

beauty news tokyo

2023.8.3

厳しい暑さが続いているこの頃。 皮脂が増えて毛穴の汚れが目立ったり、紫外線やエアコンによるダメージを受けて乾燥が気になったりと、お肌の不調を感じている人も多いのではないでしょうか。 化粧水やクリームなどのスキンケアアイテムに加えて、洗顔料もこの時期に合ったものへシフトチェンジしてみると良いかも。 今回は、夏肌に使いたいおすすめの洗顔料をご紹介します！最近発売されたばかりのアイテムも

isuta

2023.7.30

夏バテ対策のことは、猛暑の中、秋服を着て撮影しているモデルたちがいちばん知っている！　汗をかいたときは水よりスポーツドリンクを飲んで効率的に水分補給をするという衛藤美彩さん。体も肌も疲労を感じる前にエネルギーを補給する愛 […]

美人百花

2023.7.25

スコットランドの名門セルティックが、合計8人もの韓日選手を抱えることになった。 【動画】韓国代表、日本に惨敗悲痛な帰国現場 セルティックは7月24日（日本時間）、韓国Kリーグ1（1部）の江原（カンウォン）FCからFWヤン・ヒョンジュン（21）、Kリーグ2（2部）の釜山（プサン）アイパークからMFクォン・ヒョクギュ（22）を獲得したことを発表した。

スポーツソウル日本版

2023.7.25

夏は毛穴やくすみなどの肌トラブルにも見舞われがちな季節。でも、ちょっとしたお手入れを加えるだけで、時短で解決できる場合も多いのです。今回は、時短美容家の並木まきが実践している「夏のお手軽スキンケア術」を3つお話します。

anan Beauty+

2023.7.24

植物の力を閉じ込めたコスメを、長年にわたり雑誌やウェブサイトで美容記事の編集をしてきた徳永幸子さんがご紹介する連載「ボタニカル・パワー」。今回は、肌の引き締めやムダ毛ケアなど、薄着の季節に自信をくれるボディケアアイテムを３つピックアップしました。コツコツとケアを重ね、堂々と夏を楽しみましょう！

GARDEN STORY

2023.7.19

いつの間にか発生しているフケ・かゆみ…。お悩みの方は、どんなシャンプーを選びに迷ってしまいますよね。そこで今回は、洗浄力・使用感・香りに着目したフケにおすすめのシャンプー15選をご紹介します。フケの原因や正しいケア方法まで解説しますので、最後までチェックしてくださいね♪

beautyまとめ

2023.7.19

大人世代の強い味方！ハイレベル続々登場「2023夏の新作スキンケア」特集。

beautyまとめ

2023.7.8

汗や皮脂の分泌が増える夏は、いつもより毛穴の汚れや詰まりが気になりますよね。 まだまだ暑い日が続きそうなこのタイミングで、洗顔料を見直してみませんか？ セルフケアブランドのEKATO.（エカト）からは、今すぐ試してみたくなる炭酸洗顔と、クレンジングクリームがお目見えしますよ。 ピンクのパッケージがかわいい！EKATO.ってどんなブランド？ EKATO.は、ギリシャ語で

isuta

2023.7.5

朝は雨が降っていたのに、午後から急な日差しが出るような不安定な天候が続いています。肌に気を遣っているつもりでも、どうしても紫外線を浴びてしまいますよね。40・50代の日焼けは、思った以上に肌にダメージを与えている場合があります。「今日は紫外線を浴びてしまったな」と思ったら、その日のうちのケアが肝心です。つやプラ肌育美容家の筆者が、老け顔を加速させないための日焼けケアをご紹介します。■40・50代の老け顔の原因に！？日焼け後の放置はNG主な紫外線で知られているのは、「UV-B」「UV-A」の2種類です。UV-Bは肌の角質層まで達し、基底層にあるメラノサイトが刺激されることでメラニンを作り出し、シミを招きます。シミも老け顔の要因となりますが、それ以上に気をつけたいのは“光老化”です。光老化は、もうひとつの紫外線UV-Aに起因しています。“生活紫外線”とも呼ばれるUV-Aは真皮まで届き、コラーゲンやエラスチンなどにダメージを与えます。そのため、シワやたるみの原因につながります。年齢を重ねた肌にはUV-Bを防ぐSPF値だけでなく、UV-Aを防ぐPA値の高い日焼け止めを選ぶことが大切です。そして、日光を浴びた肌のケアも忘れずに行ってください。■日焼けしたかも？時間を置かずに早めの対応を日焼けは、肌が炎症を起こしている状態です。いわば、皮膚が火傷を負っているのと同じようなこと。まずは、夜のスキンケアでたっぷりと保湿することが大切です。紫外線を浴びた肌を放っておくと乾燥が進み、ゴワつきやくすみも引き起こす場合があります。刺激の少ない洗顔料を使用し、炎症を抑える成分が配合された薬用美白化粧水でたっぷりと保湿しましょう。肌を鎮静させるCICA成分配合のシートマスクなどもおすすめです。肌の状態が落ち着いたら、シミを作らせない美白ケアも必須です。シミの元になるメラニンの生成を抑える成分が配合された美容液などを活用して、“シミを作らせない”お手入れも心がけてください。■日焼け後に使うべきアイテム2つ(1)サクラエ ダブルアクションセラム／サクラエつやプラ40・50代の肌は若い頃と比べて、ターンオーバーが長くなります。正常なターンオーバーなら排出されるシミも、その期間が長くなればどんどんシミが濃くなってしまうことがあります。こちらのアイテムは、メラニンの生成を抑える働きとメラニンの蓄積を抑える、2つの美白有効成分が配合されています。メラニンが肌に蓄積される前に対処したい、そんな大人の肌悩みに応える薬用美容液です。サラリとしたテクスチャーでスッと肌になじみ、ベタつかないので塗っていることを忘れてしまいそうです。朝に使っても、メイクの邪魔をしません。（33ml　税込価格13,000円）(2)クリアローション W／エクセルーラつやプラ今年リニューアル発売されたアイテムです。有効成分の「グリチルリチン酸ジカリウム」、シミ対策とシワ改善に働きかける「ナイアシンアミド」が配合されています。また、エクセルーラ独自のディープデリバリーシステムが特徴で、保湿成分を角質層深くまで届けてくれます。ややとろみがあり、肌にのせるとパシャっと弾けるようなテクスチャーです。丁寧にハンドプッシュしていくと、モチモチとした肌感触を堪能できます。紫外線を浴びやすい鼻先や頬の高い位置には、コットンパックをするのもおすすめです。（150ml　税込価格3,960円）日焼け後のダメージは、老け顔の原因につながります。40・50代はその日のうちにケアをして、若々しい肌を保ちたいですね。（肌育美容家　今泉　まいこ）

つやプラ

2023.7.4

韓国と日本による宿命のライバル対決が、サッカーU-17アジアカップ決勝の舞台で実現することになった。 【動画】韓国代表、日韓戦惨敗後の悲痛な帰国現場 ビョン・ソンファン監督率いるU-17韓国代表は6月29日、タイのパトゥム・ターニー・スタジアムで行われたU-17アジアカップ準決勝でウズベキスタンに1-0で勝利。

スポーツソウル日本版

2023.6.30

シミなどの肌悩みが一層気になるこの時期。紫外線によって発生した活性酸素は、シワやシミ、たるみなどを招く要因になることでも知られていますよね。そこで夏は、強い抗酸化作用をもつ「パプリカ」を食事に加えて、インナーケアに役立てましょう。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、パプリカの栄養と夏の老け肌対策におすすめの食べ方をご紹介します。■夏のキレイに欠かせないパプリカの栄養パプリカにはすぐれた抗酸化作用がある「ビタミンACE（エース）（β‐カロテン（ビタミンA）、ビタミンC、ビタミンEをあわせた総称）」が含まれているので、紫外線によって発生する活性酸素の除去に役立ちます。活性酸素は、シワやシミ、たるみなどの肌老けを招くともいわれているので、紫外線量が気になる夏には意識してとりたいですね。他にも、肌のターンオーバーを整えて肌の健康を保つ「ビタミンB2」と「ビタミンB6」や、老廃物の排出を助ける「食物繊維」など、インナーケアにおすすめの栄養素が多く含まれています。パプリカは甘く、生食や加熱で食べられる簡便野菜の1つ。美味しく夏のキレイに役立てましょう。■老け肌対策におすすめ！パプリカと組み合わせるべき食材3つ(1)サーモンサーモンに含まれる「アスタキサンチン」は、紫外線によって発生する活性酸素に最も威力を発揮する抗酸化成分だといわれています。「ビタミンACE」を含むパプリカと組み合わせることで抗酸化成分が増える他、サーモンには含まれない「ビタミンC」をとることができます。生食でもいただけるサーモンとパプリカを具材にしたサラダやサンドウィッチの他、焼いたサーモンの付け合わせにパプリカをそえたり、パスタの具材に組み合わせるのもおすすめです。(2)卵卵に含まれる「亜鉛」は新陳代謝を助け、肌の健康を保つ栄養素。紫外線のダメージを受けた肌の生まれ変わりに役立ちます。亜鉛は「ビタミンC」と一緒にとると体内への吸収率が高まるため、ビタミンCを含むパプリカと一緒にとるとよいでしょう。「タンパク質」を中心にビタミンやミネラルをバランスよく含み、“完全栄養食”と名高い卵ですが、ビタミンCと「食物繊維」が含まれていないので、それらを含むパプリカを組み合わせることは、栄養の補完にもなるのでおすすめです。オムレツやサラダの具材にゆで卵とパプリカを加えたり、中華風スープにしたりと、アイデア次第でさまざまな料理に活用できます。(3)トマトトマトの「リコピン」にもすぐれた抗酸化作用があります。その効力は「β-カロテン」の2倍以上、「ビタミンE」の約100倍にも匹敵するといわれています。抗酸化作用が高い「ビタミンACE」を含むパプリカと一緒に食べることで、抗酸化作用UPが期待できます。同じ野菜類なので、カレーやスープ、パスタの具材に組み合わせる他、サラダの具材にしても◎。リコピンやβ-カロテン（ビタミンA）、ビタミンEは、油と一緒にとることで吸収率が高まります。オリーブオイルでさっと炒めてから、料理に加えるとよいでしょう。老け肌対策におすすめの「パプリカ」。手軽に料理に活用できるので、夏は常備しておきたいですね。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

2023.6.25

植物の力を閉じ込めたコスメを、長年にわたり雑誌やウェブサイトで美容記事の編集をしてきた徳永幸子さんがご紹介する連載「ボタニカル・パワー」。今回は、植物由来成分をたっぷりと配合しているのに、2000円以下で買えるコスメを３つセレクト。値上げラッシュが続く中、お財布にも肌にもやさしいものばかりです！

GARDEN STORY

2023.6.21

「シミ」が一段と気になる季節になってきましたね。日焼け止めなどを使ったスキンケアはもちろんのこと、毎日の食事で身体の内側からもシミ対策を意識したいところです。つやプラ管理栄養士の筆者が、シミ対策に役立つ栄養素＆おすすめの食材をご紹介します。■シミのできるメカニズム紫外線などの外部からの刺激を受けると、メラノサイトという色素形成細胞で「メラニン」という色素が作られます。メラニンは、通常は肌のターンオーバーによって体外へと排出されていきますが、ターンオーバーが乱れていたり、紫外線をたくさん浴びたりして肌に過剰なメラニンが蓄積すると、シミの原因になってしまいます。■シミ対策におすすめの栄養素＆食材シミ対策にはスキンケアなどの外側からのケアも大切ですが、毎日の食事からもアプローチしていくことが重要です。シミ対策におすすめする、6つの栄養素と食材をご紹介します。ビタミンCまずは、シミ対策として最も知られている「ビタミンC」を積極的に摂りましょう。ビタミンCは、メラニンが作られる際に働く「チロシナーゼ」という酵素の働きを阻害するため、美白効果が期待できる優秀な栄養素です。抗酸化作用があることから、肌の老化対策にもおすすめですよ。シミだけでなく、たるみやシワが気になる方も、積極的にビタミンCを摂りましょう。ビタミンCが多い食品「ビタミンC」は、ピーマンやさつまいも、グレープフルーツなどに多く含まれています。ビタミンCは熱に弱い性質をもちますが、ピーマンやさつまいもに含まれるビタミンCは細胞壁やデンプンに守られているため、加熱にも強いといわれています。ビタミンE「ビタミンE」は強い抗酸化作用があることから“若返りビタミン”とも呼ばれ、エイジングケア効果の高い栄養素です。血行を良くする働きもあるため、肌のターンオーバーを活発にしてシミを体外に排出する効果が期待できます。ビタミンEが多い食品「ビタミンE」は、ナッツ類やかぼちゃ、うなぎなどに多く含まれています。ビタミンEは脂溶性なので、油や牛乳などの「脂質」を含む食材と一緒に摂ることがおすすめですよ。L-シスチン「L-シスチン」というアミノ酸もビタミンCと同様に「チロシナーゼ」の働きを阻害するため、シミ対策の強い味方になる栄養素です。肌のターンオーバーを促す働きもあるため、シミを体外に排出するのを手助けしてくれます。また、L-シスチンは髪の材料でもあるため、コシのある髪づくりにも役立ちます。シミ対策とあわせて、美髪づくりにも力を入れたいという方におすすめですよ。L-シスチンが多い食品「L-シスチン」は、牛肉やレバー、鮭、ブロッコリーなどに多く含まれています。エラグ酸「エラグ酸」にも「チロシナーゼ」の活性を阻害する働きがあるため、シミ対策におすすめです。また、エラグ酸には強い抗酸化作用があります。これは、細胞老化の原因となる過酸化脂質の生成を抑える働きがあるため、エイジングケアに役立ちます。エラグ酸が多い食品「エラグ酸」は、ザクロやいちご、クランベリー、ナッツ類などに多く含まれています。ビタミンB2「ビタミンB2」は、補酵素になることで肌のタンパク質の合成をサポートしています。そのため、肌の新陳代謝が促され、シミを体外に排出しやすくなります。ビタミンB2が多い食品「ビタミンB2」は、レバーや卵、納豆、干ししいたけなどに多く含まれています。ビタミンB2は水溶性であるため、下処理で洗いすぎないようにしたり煮汁ごと使ったりするなどの工夫をすると良いですよ。亜鉛「亜鉛」は、肌などで新しい細胞が作られる際に酵素として働きます。その結果、スムーズにタンパク質が合成されると、肌の新陳代謝が促されます。「ビタミンB2」と同様に肌の新陳代謝が活発になることで、シミを体外に排出しやすくなります。髪の新陳代謝も促されるため、白髪や抜け毛が気になる方にもおすすめですよ。亜鉛が多い食品「亜鉛」は、牡蠣やほたて、納豆、パルメザンチーズなどに多く含まれています。亜鉛は「ビタミンC」と一緒に摂ることで吸収率が高くなるため、ピーマンやさつまいも、レモンなどの食品と一緒に食べることがベストです。特にこれからの季節に注力したい、肌のシミ対策。スキンケアなどの紫外線対策はもちろんのこと、毎日の食事からもアプローチして、コツコツとシミ対策をしていきましょう。ぜひ、参考にしてみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2023.6.15

植物の力を閉じ込めたコスメを、長年にわたり雑誌やウェブサイトで美容記事の編集をしてきた徳永幸子さんがご紹介する連載「ボタニカル・パワー」。今回は、植物の力で毛穴レスな肌を目指せるコスメを３つセレクト。大人の毛穴が目立つのは、10代の皮脂分泌が盛んな頃と違い、肌の乾燥でキメが乱れたり、たるみでハリがなくなったりするため。そんなうるおい不足、ハリ不足の大人肌にこそおすすめしたいアイテムを揃えました。

GARDEN STORY

2023.6.14