私たちの体を作るのは、毎日食べている食事に使われている食材。もちろん骨も、食事から作られます。では日々どんな食事をすると、健康な骨づくりにつながる？　ここでは骨に必要な栄養素を解説。

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ヒラリー・ダフがマクロ計算だけで5kg減！

Women's Health

体育会系男子が女性に作ってもらいたい手料理とは？

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気になるコスメの開発秘話をお届けする「コスメラボ」。今回はNIPPI COLLAGEN COSMETICSの「オールインワン プレミアムジェル」です。

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秋本番となりました。最近だるーい、仕事がはかどらない、とお嘆きの方、漢方薬剤師の大久保愛先生によると、それには立派な理由があるといいます。いまの時期は寒さに慣れていないことも一因だとか。そこで、エネルギッシュになれる簡単なコトをお教えします！

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うずら卵を使って作るレシピはサイズ感も手頃なのでお弁当やちょっとしたトッピングに活用できます。うずら卵は水煮缶を使って簡単に使用するか、茹でるか焼くかで料理を作っていきます。ここではいろいろなうずら卵のレシピを18選紹介していきます。

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出産前は当たり前にできたことが、子どもを産んだ途端に出来なくなった…なんてへこんでいませんか？ 赤ちゃんや小さな子どもと一緒でも、美味しいレストランや素敵なカフェにお出かけしたい！そんなママたちの声に応えて、子連れにやさしいおすすめレストラン＆カフェ／ショップをご紹介します。

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「イメージを一新したい！」とダイエットを決意している方は少なくないと思います。しかしながら減量後も体型をキープしていくためには“ヘルシーに痩せる”ことに意識していきたいところ。そこで参考にしたいのが、韓国のガールズグループRed Velvet（レッド・ベルベット）のメンバー、ウェンディが実…

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「MAQUIA」12月号では、最先端のサイエンスで顔＆全身の...

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いつでもどこでも手軽にタンパク質補給が行える森永の「ｉｎバープロテイン ベイクドチョコ」が、10月下旬にリニューアル発売！ 「ｉｎバープロテイン ベイクドチョコ」150円(税別)は、おいしく食べられる焼きチョコタイプのプロテインバー。 今回、より多くのタンパク質を効率的に摂取をしたいというユーザーの声に応え、タンパク質含有量を10gから15gに増量した。 タンパク質の働きに必要なビタミンB群(7種類)が摂取できるほか、アーモンドが入っており、食べごたえも抜群！カロリーは209Kcalで、ちょっとしたエネルギー補給にピッタリだ。 そんな今回のリニューアルを機に、新WEB CMが10月17日(木)より公開されている。 CMには、商品イメージキャラクターで、世界四大大会でも活躍し、日本のみならず海外でもファンが多いことで知られる日本テニス界のエース・錦織圭選手が出演。 錦織選手が普段の練習も行っているアメリカ・フロリダ州のIMGアカデミー内にあるテニスコートで撮影され、今回の商品リニューアルと同じく“あたらしいチカラ”をテーマとして、スーパーショットを披露している。 錦織選手も試合や練習の合間に美味しく食べているという「ｉｎバープロテイン ベイクドチョコ」。 タンパク質含有量15gへと進化した「ｉｎバープロテイン」と錦織選手の競演を、映像でぜひ楽しんで！

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“かわいすぎるバレーボール選手”として話題を呼んだ狩野舞子さんが、昨年現役を引退し、VOCEST!の仲間入り。プライベートがのぞけるインスタでは、つややかな美肌の秘訣や食事、私服に至るまで注目されている。そんな狩野さんが満を持して登場。

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アウターが必要な時期となりました。冷たい夜風に吹かれて瞬く間に手足が冷えていませんか？ 漢方薬剤師の大久保愛先生によると、季節の変わり目ののいまは体が慣れていないぶん、冷えを感じやすいのだそう。そこで、体質を改善しポカポカになれる簡単なコトをお教えします！

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朝起きたら広がった髪に寝癖までついていて、しっかり直しきれずそのまま外出……なんて経験をしたことありませんか。朝のスタイリングをスムーズに行うためには、前夜からの準備も大切なんですよ。 そこで今回は、美容師に聞いた“朝と […]

GATTA

３ヶ月で12kg減！　３週間でマイナス６kg！　そんな驚くような成果を上げたダイエットの話題の絶えない韓国の芸能界。これらの急激なダイエットの裏には、健康被害やリバウンドなどの弊害も隠されていたりします。せっかくダイエットに取り組むなら、健康的にキレイに痩せるのが一番。そこで今回はダ…

beauty news tokyo

あじの簡単人気料理レシピを大公開♪あじを自分でさばくのも楽しい作業となり、たくさん購入していろいろなレシピを作ってみても良いですね。ここではあじの人気レシピをたくさん紹介していくので作れそうなものから試してみてはいかがでしょうか。

folk

今回は、お弁当におすすめのサラダレシピをたっぷりご紹介します。味付けや具材がさまざまなので、レパートリーがマンネリ気味の人も要チェックですよ！お弁当を傷ませない詰め方のコツもお届けします♪

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ダイエット中の方はもちろん、美容や健康を意識している方も気にしている体脂肪。その中でも、内臓脂肪は付きやすい代わりに落としやすいと言われています。内臓脂肪が付いてしまう原因と効率的に落とす方法についてご紹介しますので、チ […]

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人参のお弁当おかず＆副菜レシピ特集！鮮やかなオレンジ色をした人参は美味しいだけでなくお弁当に彩りを添えてくれる野菜です。今回はそんな人参を使った人気のお弁当のおかずレシピを大公開します。

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