藤原竜也主演を務めるドラマ「全領域異常解決室」(毎週水曜夜10:00-10:54、フジテレビ系 ／FODでは毎週放送終了...

WEBザテレビジョン

2024.11.12

奈緒が主演を務めるドラマ「あのクズを殴ってやりたいんだ」(毎週火曜夜10:00-10:57、TBS系)の公式Instag...

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2024.11.12

東京スカイツリータウンでは「東京スカイツリータウン®ドリームクリスマス2024」が2024年12月25日（水）まで開催中！ 豪華なイルミネーションはもちろんのこと、クリスマスマーケットやバラエティ豊かなクリスマスフードも堪能することができます。そんな東京スカイツリータウンでのクリスマスの魅力をたっぷりとお届けします。

るるぶ＆more.

2024.11.12

おはようございます。野菜料理家やのくにこです。「里芋」がおいしい季節になりました。里芋には小さい石川早生や、芽が赤くホクホクしたセレベス、芋が真っ白でねっとりした伊予美人、親芋と子芋が結合して大きな塊になる八ツ頭など多くの品種があります。楽しみ方いろいろ♪旬の「里芋」朝時間.jp（左が石川早生　右が伊予美人）里芋の特徴を活かして調理すると、色々な料理を楽しめます。石川早生は皮がつるんとむける特徴を活かして、里芋の子芋を皮ごと茹でて、皮をむいて塩やゴマをつけて食べる「きぬかずき」がおすすめです。皮を取って下をつまむと、やわらかく茹でた里芋がひょっこりと顔を出し食べやすいのです。子供の頃に我が家では「ひょっこりいも」と呼んで、大好きなおやつでした。たくさん茹でておくと、朝ごはんにもおすすめです。つまんでパクッ！簡単「きぬかずき（ひょっこりいも）」朝時間.jp材料（作りやすい分量）石川早生　300g（お好みの量でOKです）粗塩　少々黒ゴマ　少々（A）水　500ml（A）塩　小さじ1作り方1）　里芋をボウルに入れ里芋をこすり合わせるようにしっかり泥を取って洗います。※泥が残っていると土臭い仕上がりになってしまいます。2）　鍋に（A）と里芋を入れて中火で加熱する。朝時間.jpふつふつ沸いてきたら、10分程度茹でる。竹串を刺して、やわらかくなっていたらザルにあげる。3）　下側の硬いところを切り落とし、塩と黒ゴマをのせる。つまんで里芋が飛び出したら口に運んで食べる。※座りが悪い時は、上下を切ってください。たくさん作っておけば冷蔵庫で5日保存できます。つまんでパクッと食べられるので、小腹がすいた時にもおすすめですよ。＊＊＊続いて、「伊予美人」という愛媛県のブランド芋を使ったレシピです。伊予美人は、食味が良く使いやすい大きさです。色白なのも特徴です。ホワイトソースを使わず簡単！「里芋のグラタン」朝時間.jp材料伊予美人　150g（今回は伊予美人を使いましたが、どの品種の里芋でもOKです）牛乳　50ml塩　ひとつまみコショウ　少々シュレッドチーズ　10g作り方1）　里芋をよく洗って泥を落とし、大きい場合は縦に半分に切って鍋に入れる。水をたっぷり注いで中火で加熱し、沸騰したら弱めの中火にして10分茹でる。朝時間.jp2）　皮を取りマッシャーで潰し、塩とコショウ、シュレッドーチーズ、牛乳を加え混ぜる。朝時間.jp耐熱容器に入れて、グリルで焼き目がつくまで8分程度焼く。朝時間.jpねっとり感がたまらない♪「里芋」のダイエット向き朝食レシピ５つほくほくした食感でもっちり粘り気のある里芋は、煮っころがしにすると最高！独特のねっとりとした感じがなんともいえないおいしさですよね。里芋は免疫力アップや便秘解消効果が…記事を読むこのグラタンは焼きたてでいただくだけでなく、冷ましてから冷蔵庫で保存しておき、食べる前にレンジで温めてもおいしいですよ◎冷蔵庫で5日程度保存できます。お子さんも食べやすいですよ。その他にも絶対おいしい「里芋の煮っころがし」はこちら↓https://ameblo.jp/atelieryano/entry-12823810825.html里芋はイモ類の中ではカロリーが低めで、食物繊維が豊富です。ぬめりにはたんぱく質の消化吸収を高める効果もあり、胃腸や肝臓を守る働きやコレステロール値を抑えたり、血糖値の上昇を抑える働きがあります。ビタミンB6は皮膚を上部にしたり粘膜を守る働きがるといわれており、冬の体調を整える野菜としておすすめです。次回は白菜のおいしい食べ方をご紹介します。☆この公式ブログはに掲載します。次回もどうぞお楽しみに！

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2024.11.12

おはようございます。美容ライターの神野はなです。この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』について、簡単に取り入れられる方法をお届けしています。おいしい食材が豊富な秋といえば、食欲が増す季節ですよね。気温が下がると、体は体温を維持するためにエネルギーを必要とし、自然と食欲が高まると言われています。食欲にまかせて、普段より食べすぎてしまい、体重増加や胃もたれなど、不調がでていませんか？今回は、摂取カロリーが気になる方にもピッタリな、低カロリーで栄養たっぷりの腸活食材『きのこ』についてご紹介します。身近な『きのこ』の豊富な栄養素って？朝時間.jp『きのこ』には腸を整え、体の内側からキレイに導いてくれる成分が豊富です。きのこの種類により、栄養や健康効果はさまざまです。毎日の腸活に取り入れやすいきのこについて4種類ご紹介します。【1】シイタケ朝時間.jpシイタケには食物繊維がとても豊富で、腸内環境を整え便通を促してくれます。また、骨を丈夫にするビタミンDや、体の免疫力を高めるレンチナンが含まれています。レンチナンはがん細胞の増殖を抑える効果が認められている成分です。干しシイタケは特におすすめ！ビタミンDが乾燥前と比べるとおよそ10倍に増加し、より高い健康効果が得られます。【2】エノキタケ朝時間.jpエノキタケはきのこ類の中でビタミンB1の含有量がトップクラス。疲労回復に効果があります。また、抗酸化物質であるセレニウムが、細胞を酸化から守り、健康をサポートしてくれます。リラックス効果のあるGABAも含まれているため、ストレスを和らげたり、睡眠の質を上げたりする効果が期待できますよ。【3】マイタケ朝時間.jpマイタケはきのこ類の中でもビタミンB2を多く含んでおり、肌や粘膜を健やかに保つサポートをしてくれます。ビタミンB2には、糖質やたんぱく質を効率よくエネルギーに変える効果もあります。また、脂肪吸収を抑える成分キノコキトサンが、生活習慣病の予防に役立ってくれます。【4】ブナシメジ朝時間.jpシメジの中でも、スーパーでよく見かけるのはブナシメジ。ブナシメジには肝機能を改善するオルニチンが、シジミの何倍も含まれているんです。また、オルニチンには、成長ホルモンの分泌を促し、疲労回復や肌のターンオーバーを整えるなどさまざまな働きがあることが分かってきています。朝時間.jp（炒め物やパスタなど、使いやすいシメジ）きのこの便利で効果的な使い方きのこは、特売で多めに買った時や、使い残してしまった時には冷凍保存がオススメです。冷凍することで、うまみ成分や栄養価がさらにアップします。シイタケはスライスして、エノキタケなどは根元を切り、小房に分けて冷凍すると使いやすく、凍ったまま料理に使えますよ！また、きのこは水洗いすると栄養分やうま味が流れてしまうので、洗わずに使ってくださね。気になる汚れは濡らしたペーパーでふき取るのがおすすめです。朝時間.jp時短＆ヘルシー♪「冷凍きのこミックス」作り方とアレンジ3レシピ冷凍きのこミックスは、忙しい朝は時間をかけずにおいしく料理を作りたい！という方におすすめのストック食材です。切ったきのこを保存袋に入れて冷凍するだけで簡単に作れますよ…記事を読むまとめ朝時間.jp寒くなるこれからの季節、きのこをお鍋や、スープ、シチューなどに入れると体が温まり、腸活効果が高まります。パスタ、炒め物、煮びたし、ご飯の具など、さまざまな料理に使える『きのこ』。身近な食材であるきのこをバランスよく取り入れ、体の調子を整えていきましょう。風邪をひきやすいこれからの季節も、元気に美しく過ごしたいですね。最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な一日をお過ごしください。

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2024.11.12

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます！おはようございます。朝キャリメンバーのMichiyaです。朝時間.jp現在65歳の私は、日本の印刷会社で40年間働いた後、昨年11月よりカンボジアのアンコールワットで有名なシェムリアップに移住し、現地の語学学校で日本語教師をしています。勤務先のWebサイトの「スタッフのブログ」に記事を執筆したり、「たびこふれ」という観光情報Webサイトにも寄稿しています。今回は、カンボジアで日本語教師になる夢を叶えるまでに朝活で何をしていたか、シェムリアップではどんな朝活を楽しんでいるかをお知らせします。青年海外協力隊に憧れつつも諦めていた会社員時代朝時間.jp学生時代は青年海外協力隊に憧れを抱きながら、自分には無理だと、半ば夢を諦めていました。それでも、海外出張のある部署への転勤をきっかけに、33歳のときから毎朝始業90分前に出社して英会話の学習は続けていました。現地の子供たちの成長を間近で見たいと、日本語教師の道へ朝時間.jp62歳のとき、カンボジアでのボランティア経験のある英語の先生と出会い、その方が昔の夢を思い出させてくれました。そして、先生の紹介で64歳の時に20日間、カンボジアの学校でボランティアとして働きました。そこで日本語を勉強している12歳の少年と出会い、彼を応援するために帰国後日本語教師資格を取得。再度、ボランティアとして働いたのと同じ学校で2023年10月から職員として働いています。現在12歳の彼の夢は、クメール語、英語、日本語の翻訳者になる事です。彼の夢を一緒に実現していく事が私の夢です。彼が20歳になる迄一緒に勉強しようと話し合っています。私が帰国した後も会えるようにオンラインでの授業も行っています。自作ポスターとポジティブな言葉で夢を実現日本語教師としてカンボジアに渡るまでにしたことは次の2つです。【1】自作ポスターでモチベーションアップ！朝時間.jp3年前、ボランティアから帰ってきてからは、カンボジアでの写真をポスターにして部屋に飾り、毎朝眺めることで、モチベーションを維持し、目標を忘れずにいられました。朝時間.jp【2】ポジティブな言葉の力を信じる英会話学習では、「自信を持つ」「リスクに挑戦する」「探し続け、妥協しない」といったポジティブな言葉を動画で学び、毎朝モチベーションを高めました。シェムリアップでも朝活を継続！朝時間.jp現在も、午前4時に起きて朝活を楽しんでいます。具体的にはこのようなことをしています★大事な事は朝考える★壁に貼ったポスターを見る★ポジティブな言葉を聞く朝時間.jp夜明け前に一斉に鳴き出す放し飼いの鶏や野犬、何だかわからない生物の鳴き声、を聞いていると自分の“直感”が鋭くなっていくようです。＊＊＊カンボジアの学校では、先生も生徒も協力して学校を維持し、清掃も楽しそうです。彼らの姿を見ていると、私たち日本人は日常の「楽しさ」を見失っているのかもしれません。在職期間は残り2年。全てのことを楽しみながら過ごします。Michiyaさんのプロフィール朝時間.jp日本の印刷会社で40年間働いた後、昨年11月よりカンボジアのアンコールワットで有名なシェムリアップに移住し、日本語教師として活動中。勤務先のWebサイトの「スタッフのブログ」に記事を執筆したり、「たびこふれ」という観光情報Webサイトにも寄稿中。朝時間.jp残業続きでもやりたいことができた！「ガントチャート」の作り方ガントチャートとは、スケジュールや作業工程を目で見える形で表にするものです。一般的には仕事で使われることが多いですが、朝キャリでは仕事もプライベートも合わせてガントチ…記事を読む

朝時間.jp

2024.11.12

クリスマスに作れる簡単なレシピが知りたい！野菜もたんぱく質も一度に取れたらいいなという希望から作ったこのレシピは、子ども達にも大人気で保育園ではあっという間に完食してくれたメニューです。この記事ではインスタグラムで子どもが喜ぶレシピを紹介している、ヒカリ・保育園栄養士×料理動画(＠hikari.82)がクリスマスボールのレシピを紹介いたします。

ママリ

2024.11.12

アップルは、「M4」チップファミリーを搭載した「MacBook Pro」新モデルを2024年11月8日に発売した。

J-CASTトレンド

2024.11.12

サラサラヘアを叶える鍵は、アイテムの選び方にあり！髪も乾燥は大敵です。sweetが厳選した最新ヘアアイテムを取り入れれば、うるツヤサラサラヘアを手に入れられちゃう♡ 理想の美髪を手に入れて、おしゃれをもっと楽しみましょう […]

SWEET WEB.JP

2024.11.12

かぼちゃの煮物は定番料理ですが、味がしっかり染み込まなかったり、煮崩れてしまったりと、なかなか思うように出来上がらなかった経験はありませんか？でも実は、材料はそのままに、いつもの手順を変えるだけでお店のようなかぼちゃの煮物を作れるようになるんだとか。

暮らしニスタ

2024.11.12

着回し力満点のボリュームスカート。カジュアルからフェミニンまで、おすすめコーデを伝授します！どんなコーデにも合わせやすいから、1枚持っているだけで重宝間違いなし♡ 秋のロマンティックITEMS ドラマティックな毎日に！ […]

SWEET WEB.JP

2024.11.12

2024年11月12日(火)の献立は「豚肉とシメジのつけうどん」の献立。かつお節と昆布で引いたおだしは、香り高く心もお腹も満足させます。だしがらも有効活用して美...

Eレシピ

2024.11.12

映画『ウィキッド ふたりの魔女』の公開を祝し、ブロードウェイ版のオリジナルキャストたちがプレミアに駆けつけた。

VOGUE

2024.11.12

壁一面ベスコス！『＠cosme』が手掛けるニューオープンのコスメショップ/札幌

MORE

2024.11.12

スウィート女子からドレスにまつわるお悩みをインスタで募集し、スタイリスト遠島有子さんがアンサー！心躍るデザインやフワモコ素材で、お家時間も可愛くリラックスして過ごせるルームウェアをご紹介。   家でも寝るとき […]

SWEET WEB.JP

2024.11.12

11月12日のあなたの運勢は？素敵な恋に導くために、今日の恋愛予報を12星座のランキングでお届け！恋のチャンスを見逃さないで♡第1位　かに座◎今日は恋愛成就の可…

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2024.11.12

フラワーデザイナーの佐藤俊輔さんが一日一花、暮らしが華やぎ、活力をもらえるおすすめの花をナビゲート。今日は、花を飾ってみませんか？» 別日の花の記事をチェッ…

CREA

2024.11.12

最近、男の子の名前でトレンドとなっているのは、覚えやすく現代的な「二音ネーム」です。「二音ネーム」とは、2つの音節から成る名前で、シンプルながらも個性を表現できます。特に、ジェンダーレスな名前が多く見られ、男女の性差を感じさせない名付けが注目されています。

ベビーカレンダー

2024.11.12