「MAQUIA」8月号から、世界中が注目する腸研究の最前線を...

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「幸せホルモン」とも呼ばれているオキシトシン。オキシトシンには幸せな気分を高めるセロトニンの分泌を高める効果があります。毎日いつでもどこでもハッピーな気分で過ごすために必要な「幸せホルモン」を増やす方法をご紹介します！

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「MAQUIA」7月号の『星谷菜々の美に効くおいしいスイーツ...

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関東地方も梅雨入りしました。ジメジメとした気候は、心も体もどんよりと疲れさせますよね。「なんだか毎日パッとしない」なんて人も多いのでは？　そんなときは、食事を見直してみてはいかがでしょうか。 今回は、疲労回復のために意識 […]梅雨時期のどんよりとした疲れに！意識的に取り入れたい疲労回復成分3つはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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どうしても空腹で寝られないときってありますよね。でも夜に食べると太ってしまうかも…。そんな時は、消化がしやすく、脂肪にもなりづらい食べ物を選びましょう。今回は、夜中の空腹におすすめの食べ物をご紹介します。

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何をやってもうまくいかないあなたへ。幸せを呼び寄せる方法とは？

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新生活から新しい職場や転居などで生活環境の変化が続き、少し落ち着いてきたり慣れてきたりするこの季節に「なんとなく気分が落ちる」「集中力が低下する」「やる気が起きない」「体がだるい」といった状態に落ちやすくなり、よく「五月 […]新生活が落ち着いて体がダルイ・気分が上がらないと感じたら気をつけておくべき対策法はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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春ストレスに要注意！質の良い睡眠で疲れをリセットする方法

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「なかなか寝付けない」「スッキリ起きられない」「仕事中に眠くなってしまう」……。睡眠にまつわる悩みにもいろいろありますよね。良質な睡眠が取れないと、体の機能回復や仕事効率の低下にもつながるので放っておくわけにはいきません […]夕方に乳製品を！眠りに関するお悩み…どうすればいい？はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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ここ数年、日本のみならず世界中が空前の「睡眠ブーム」。多角的アプローチで眠りの質を高めるアイデアが続々登場しています。極上の睡眠を手に入れることで日中のパフォーマンスを向上させられるのは、もはや常識。その最前線に迫ります！

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Sheage

男性を知らず知らずのうちに出世させてしまう、魔法使いのような「あげまん女子」。 付き合うのなら、そういう人がいいですよね。 とはいえ、そもそもあげまんって？という人から、どうにかしてなりたい！という人まで様々かと思います […]

愛カツ

欲求不満の女性はキレイになるって本当！？

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女性にある生理期間の中で、ホルモンバランスが影響することで現れるPMS（月経前症候群）。全くPMS症状がないという方もいらっしゃいますが、排卵後から生理前の期間の中で身体や精神的に体調が乱れてしまう方がいらっしゃいます。 […]PMSが辛い…日頃から気をつけておくべきこと3つはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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