相次ぐ値上げで買い物時に「少しでも安く」という意識が芽生えている人も多いでしょう。お得だけでなく、さらに貢献もできたら、なおさら嬉しいですよね。今回は、自分にとっても環境にとってもいいことができるお店を3つご紹介します。

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眉間のシワが気になり始めたアラフィフ主婦のへそさんのマンガを紹介します。へそさんは初婚のとき、元夫からのモラハラ行為が原因で離婚しました。夫からのモラハラ行為に悩む一方で、元義母の行動にも悩まされていたのだとか。へそさんがびっくりした元義母の行動とは一体……。

ベビーカレンダー

美ST世代になってから痩せると、シワっぽくなったり、老け見えの原因になる、そんな説もあります。確かに急激で無理なダイエットは危険。ある程度の時間をかけて、ジワジワ痩せた人はむしろ若返っています！今回は40代でマイナス17㎏のダイエットに成功した読者に痩せメソッドについて聞いてみました。

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人は見た目によらないとは言いますが、やっぱり咄嗟に見た目で判断してしまう場面って結構ありますよね。今回はそんな自分が恥ずかしくなったエピソードを筆者の友人が話してくれました。

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ママ友との価値観の違いは大きく付き合い方に影響します。今回はあまりの価値観の違いで振り回されるお話です。

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「育児休業を申請したら、自宅から通えない職場に配置すると言われました」「テレワーク中に立ち上がろうとして、転倒して足の指を捻挫。労災になりますか？」「仕事上の注意をしたら、部下に『パワハラですよ』と言われました」「思いがけず昇進を打診され、戸惑っています。断ったらペナルティはありますか？」

BOOKウォッチ

わかめや昆布などの海藻は、整腸作用がありダイエットもサポートしてくれるなど、40・50代にとって摂りたい栄養が豊富な食材です。ですが、なかなかレシピが広がらない面もありますね。スーパーで購入できる商品を活用して、もっと気軽に海藻レシピを取り入れませんか？つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、おすすめの商品とレシピをご紹介します。■海藻は理想のアンチエイジング食材海藻といえば「髪にいい」というイメージがありますが、それだけではありません。わかめや昆布に含まれているヨウ素には新陳代謝を活性化させる作用があるので、髪や肌のアンチエイジングにもつながるほか、食物繊維が摂れるために、腸内環境の改善やダイエットサポートも期待できる、まさに日本のスーパーフード。美味しく、簡単に海藻が摂れる商品を活用して、積極的に食卓に乗せていきましょう！■40・50代におすすめ！注目の「海藻」食品とレシピ(1)ふりかけるザクザクわかめ 韓国風ごま油風味つやプラごま油の香ばしい豊かな香りと、ザクザクとした心地よい食感が後をひく、わかめのふりかけです。ごはんにふりかけるほか、サラダや豆腐のトッピングにするのもおすすめです。（50g　税込価格356円）ざくざくキャベツサラダ材料（作りやすい分量）キャベツ　100gふりかけるザクザクわかめ 韓国風ごま油風味　大さじ2作り方千切りにしたキャベツに、「ふりかけるザクザクわかめ 韓国風ごま油風味」を加えて和えれば完成です。ほうれん草のざくざくナムル材料（作りやすい分量）ほうれん草　1束ふりかけるザクザクわかめ 韓国風ごま油風味　大さじ2ごま油　小さじ1作り方（1）ほうれん草は茹でて水気をしっかりと絞り、3cm幅に切っておきます。（2）（1）にごま油をからめ、「ふりかけるザクザクわかめ 韓国風ごま油風味」を加えて混ぜ合わせれば完成です。(2)ふじっ子煮MIRAI　おやさい生昆布つやプラ北海道産の生昆布とごぼうやれんこん、たけのこが、鰹とさば節のうま味の効いた味付けで炊かれています。甘くやさしい味は、温野菜に乗せても好相性。常備しておきたい商品です。（68g　税込価格267円）豚肉のおやさい生昆布焼き材料（2人分）ふじっ子煮MIRAI　おやさい生昆布　1/2パック豚肉（うす切り）　200gサラダ油　適宜作り方（1）フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を焼きます。（2）「ふじっ子煮MIRAI　おやさい生昆布」を加えて、軽く炒め合わせれば完成です。おやさい生昆布ときゅうりのラー油和え材料（2人分）ふじっ子煮MIRAI　おやさい生昆布　20gきゅうり　1本ラー油　適量かつお節　適量作り方（1）きゅうりは千切りにしておきます。（2）（1）と「ふじっ子煮MIRAI　おやさい生昆布」とラー油を混ぜ合わせて器に盛り、かつお節を散らせば完成です。わかめや昆布の栄養価の高さや美容作用に、昨今では欧米のセレブたちも好んで食生活に取り入れはじめているそうです。海藻が手軽に入手できるメリットを生かして、健やかで美しいボディや肌、そして髪を育てていきましょう！（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

札幌に5店舗展開している生鮮スーパー「北海市場」。今日のメニューに困ったら．．．

リビングWeb

長女が1歳8カ月、次女が生後5カ月のときスーパーへ行ったときのことです。私は抱っこひもで次女を抱っこし、長女を歩かせていました。買い物中は順調だったのですが……帰り際に長女がやらかしてしまい、プチパニックになった体験談です。

ベビーカレンダー

恋人と同じで、ママ友も価値観が大切。価値観が合わない人とはなかなか付き合いづらいものです。今回は価値観が違いすぎるママ友と遊んだ時のエピソードを筆者の友人に聞きました。

fashion trend news

近年人気が続いているカヌレ。コンビニが商品化したり、専門店も登場したりしていますが、それぞれどんな特徴があるのでしょうか。今回は有名店を中心にスペック紹介と食べ比べで各社の違いをチェックします。

イエモネ

スーパーのセルフレジを利用して、一人で買い物の会計をしていたおじいちゃん。 どうやら、このおじいちゃんはセルフレジに慣れていなかったようで・・・、会計を終えるとかわいくて微笑ましい言動を見せたのでした。 セルフレジで会計を終えると・・・ &…

FUNDO

スーパーに5歳の息子と行きました。袋詰めしていると隣のおじさんが急に身を乗り出してきて……！ おじさんの驚くべき行動に、私も息子も目が点になってしまいました。

ベビーカレンダー

娘のパニ美を自然あふれる場所で育てたいと思ったパニ子は、田舎町へ引っ越しをすることにしました。近所に住む柴田さんに紹介され、近所のスーパーでパートとして働くべく面接へ行ったのですが……そこにはとんでもない面接官が待ち構えていました。 スカッと系人気YouTubeチャンネル「パニコレ」から、「Tシャツ姿に子連れでパートの面接に来た女性。威圧的で理不尽な面接官が責め立てるも」を紹介します。

ベビーカレンダー

パニ子は夫・奏太と、もうすぐ1歳になる双子の娘・ミカとユカと4人家族。若くに結婚し、家事に子育てに一生懸命頑張っています。ある日、スーパーに行くと子どもたちが急に大泣き。子どもたちの視線の先にいたのは…… スカッと系人気YouTubeチャンネル『パニコレ』から、「正義の味方を気取った迷惑なおばさん客に反撃」を紹介します。

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シンガーのショーン・メンデスがひとりでハイキングに出かけたあと、スーパーで買い物をして帰るところをキャッチした。（フロントロウ編集部）

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※本稿は、内藤誼人『気にしない習慣　よけいな気疲れが消えていく61のヒント』（明日香出版社）の一部を再編集したものです。「上っ面の人間関係ではダメだ」 「人間関係というのは、濃さや、深さが大事なんだ」もし読者のみなさんがこのように考えているのなら、それは間違いだと申し上げておきましょう。人間関係というものは、うわべの付き合いでも十分なのです。

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子どもと一緒に行く買い物は、育児の中でママの1日の心と体のエネルギーをかなり奪われるミッションではないでしょうか。1人でゆっくり買い物できたらいいのにと思いつつ、預け先がないときは子連れでいくしかありませんよね。そんなママたちの手助けになれるようなコツを、保育士ママ5人で運営している【いつママ（@itsumama__）の2歳3歳年子男子を持つ、ゆみママ】が紹介します。

ママリ