トマトジュースは、ダイエット効果も期待できる、美容にうれしい飲み物。冬場の太りやすさにお悩みの方には、ぜひ取り入れていただきたいもののひとつです。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、冬だからこそ美味しい、痩せるトマトジュースの飲み方をご紹介します。■トマトジュースがダイエットにおすすめな理由トマトにはリコピンという成分が含まれています。これには脂肪を蓄積する脂肪細胞の成長を抑制する作用があることがわかっています。さらに、トマトに含まれるペクチンという食物繊維が腸内環境を改善してくれる効果もあるので、ダイエット中には積極的に摂取したい飲み物なのです。■冬に飲みたい！痩せるトマトジュースの飲み方まず、寒い冬に冷たいトマトジュースを飲むのはおすすめできません。内臓を冷やしてしまうと胃腸の働きが低下し、食べ物の消化や分解がスムーズにいかなくなり、体内に体脂肪として蓄積されやすくなるからです。冬のトマトジュースは、常温か、温めて飲むよう心がけていきましょう。(1)血流アップ＆冷えとり効果のあるスパイスを加えて温めたトマトジュースに、血流促進作用や冷えとり効果のあるスパイスを加えて飲んでみましょう。血の巡りがよくなり冷えが和らぐことで、代謝アップにつながり痩せやすいからだになります。シナモン、ジンジャー、レッドペッパーといったスパイスを活用してみてください。(2)脂肪の蓄積を防ぐオイルを加えて前述のスパイスとともに、中鎖脂肪酸を含んだオイルを加えて飲むのもおすすめです。中鎖脂肪酸には、からだに脂肪を付きにくくさせる働きがあります。ココナッツオイル、MCTオイルに含まれています。(3)食前に飲みたいダイエットスープのレシピ食欲があり過ぎる、間食がやめられないという方におすすめしたいのが、トマトジュースで作るダイエットスープです。満足感も得られるので、食前やおやつ代わりにぜひどうぞ。食物繊維もたっぷり摂れるほか、レンジで5分でできる簡単さもうれしいスープです。材料（1人分）トマトジュース　250mlお好みのきのこ（しめじ、まいたけなど）　100g鶏がらスープのもと　小さじ2ジンジャーパウダー　適宜ココナッツオイル　適宜塩、こしょう　適宜作り方（1）きのこは石づきをとって、食べやすい大きさに切っておきます。（2）耐熱皿に（1）とトマトジュース、鶏がらスープのもとを加えたら、ラップをふんわりとかけ、レンジ（600W)で5分加熱します。ジンジャーパウダー、ココナッツオイル、塩、こしょうを加えて完成です。ダイエット効果だけでなく、リコピンによる美肌効果もあるトマトジュース。冬の美と健康のレベルアップのために、どうぞ多めにストックしておいてくださいね。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

2023.1.24

2020年9月にオープンした【東京ベイ潮見プリンスホテル】。レストラン＆バー「TIDE TABLE Shiomi（タイドテーブル シオミ）」の意外性たっぷりの攻めたディナーは見逃せません（もちろんディナーのみの利用もOK）。そして、多彩なメニューが揃うモーニングブッフェはセルフアレンジを楽しめるフレンチ…

beauty news tokyo

2023.1.23

大人のコーデにフルで活躍してくれる「黒スカート」。どんなトップスを合わせても、バランスの良い着こなしに仕上がります！クールなだけでなく可愛さもあり、ここぞという時にもおすすめです♡今回はおしゃれさんの着回し7Daysコーデをmichill編集部がご紹介。ぜひ参考にしてみてくださいね。

michill

2023.1.23

大切なあの人へ、フレンチのエスプリが利いたおいしいギフトをパリジェンヌ気分で贈りませんか？ホームパーティで喜ばれる逸品や、家族や仕事先に感謝を伝えるとっておきを集めました。BeverageS［飲み物］...

madame FIGARO.jp

2023.1.22

毎年1月22日は「カレーの日」という記念日です。 では、なぜこの「カレーの日」は1月22日になったのでしょうか？ そこでここでは、「カレーの日」という記念日について解説します。 1月22日が「カレーの日」になった理由   まずは1…

FUNDO

2023.1.22

手軽に満足感あるメニューが食べたい日には、【びっくりドンキー】の「極上ハンバーグ」がぴったり♪ ハンバーグにプラスして、カレーやパスタなどなど、相性ばっちりの組み合わせを楽しめちゃうんです。 お出かけ前にぜひご覧ください。

fashion trend news

2023.1.21

フェミニンコーデに欠かせない存在のスカートですが、せっかくなら周りと差が付くオシャレスカートをゲットしたいところ♡ 今回は、【グローバルワーク】から登場したセンスが大爆発していると噂の「新作スカート」をピックアップ。一点投入で即オシャレなコーデが楽しめそうな優秀スカートは、今季のヘビロテアイテムになりそうです。

fashion trend news

2023.1.21

【スターバックス】では、マニアがこぞって愛する「リザーブドリンク」があるのをご存じでしょうか？ 限定店舗でのみ楽しめる贅沢ドリンクは、一度は試しておきたいところです♡ そこで今回は、中でも特におすすめしたい4つのドリンクメニューを厳選してご紹介♪ ぜひ参考にしてくださいね。

fashion trend news

2023.1.21

男性が自分の固定観念を覆すような女性と出会った時、恋心が生まれることも。そこで今回は、「男性を虜にする女性」に見られる特徴を紹介します。 ｜もっと知りたくなる「距離感」 欲しいのに簡単に手に入らないものを追いかけたくなるのが男性です。だからこそ、最初から自分を出しすぎず、適度な「…

beauty news tokyo

2023.1.21

時短や「タイパ」を求める声がある一方で、手間ひまかけて料理をするぜいたくな時間を楽しむ人も。そんな中、注目を集めているのがスパイスだ。

BOOKウォッチ

2023.1.21

映画監督そしてフォトグラファーとして表現活動を続ける齊藤工が今回、フィガロジャポン本誌とmadameFIGARO.jpにて連載中の「齊藤工活動寫眞館」でカメラを向けた被写体は、ふたりの女優。安達祐実と...

madame FIGARO.jp

2023.1.21

こんにちは♪地域特派員ほんにょです♪ここ3年海外旅行をしていない・・・悲しい．．．

リビングWeb

2023.1.21

鍋料理はもちろん、焼き魚にかけたり牡蠣と大根おろしの和え物にしたりと、私たちの食生活には欠かせない存在になっているポン酢。 では、どうして「ポン酢」と呼ばれるようになったのでしょうか。 柑橘類が入っているし、ポンカンから来た・・・訳ではあり…

FUNDO

2023.1.20

シーズンムードを高めてくれる冬の代表カラー “ホワイト” 。インフルエンサーの間でもほぼ全身ホワイトのスタイリングが今人気急上昇中のようです♡ そこで今回はおしゃれなユニ女たちが実践する「ホワイトコーデ」をご紹介。話題のあの神パンツやバズりニットを、ユニ女たちはどのように取り入れているのでしょうか？ ではさっそく見ていきましょう！

fashion trend news

2023.1.20

仕事や家事の合間に、友達と会う口実に。一息ついて、好きな飲みものや甘いものをお供に過ごす時間は誰にとっても幸せなひととき。 Hanako編集部内に発足したのは「お茶の時間」をこよなく愛するチーム、その名もHanako’s Tea Time Club。酸いも甘いも知り尽くしたHanako編集部員おすすめのティータイムアイテムをレポートします。

Hanako

2023.1.20

自家焙煎のコーヒースタンド恵比寿にあるこだわりの自家焙煎コーヒーと”コーヒ．．．

リビングWeb

2023.1.20

温めるだけで食べられる手軽さと本格的な美味しさで大人気の【無印良品】の「本格レトルトカレー」。お好きな方も多いのではないでしょうか？ 辛さや具材も種類が豊富で、好みに合わせて選ぶのも楽しいですよね♪ 今回は、日替わりで毎日でも食べたくなるおすすめ4品をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！

fashion trend news

2023.1.20

色や質感、香り、そして美しいデザインでどんな瞬間も女性の心を惹きつけてやまないコスメティック。Lula Japanではブランドストーリーと共に代表的な3品をご紹介。

Lula Japan

2023.1.20