ストレッチ方法
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ストレッチ方法に関する記事一覧です。こちらをご覧になればストレッチ方法の幅広い情報を得ることができます。

猫背を矯正したい人必見!いつでもどこでも誰でも美姿勢になれる簡単なストレッチ方法
誰でも美しい姿勢を保つことができるエクササイズのやり方を紹介。首コリ・肩コリ・腰痛は、猫背が原因で発生していることが多いです。そこで姿勢を美しく改善する方法を学んで、健康的な身体をゲットしましょう!
AUTHORs Beauty
身体が柔らかくなるコツ!硬い人でも開脚前屈ができるようになるストレッチ方法
「身体が硬いから開脚前屈は無理……」と諦めていませんか?今回は、"開脚前屈"をしやすくするストレッチ方法をご紹介!簡単な方法で、下半身の柔軟性がアップします!
AUTHORs Beauty
体をやわらかくしたい人にオススメ! 効果のあるストレッチ方法
Googirl
ノースリーブも怖くない!すっきり二の腕で夏をさらに楽しむ方法
ノースリーブなどの露出の多いファッションが増える夏。気になるのは二の腕の“たぷたぷ”ではないでしょうか…?今回は、簡単にチャレンジできて続けやすい、すっきり二の腕づくりに効果的な方法をレクチャーしていきます!
GODMake.
かっこ悪い猫背。医師に聞いた原因や種類、改善方法とは?
姿勢は、日常生活の中で習慣づくもの。現代の生活における猫背の姿勢は、癖になりやすいため、気づいたら早めに対処することが重要です。まずは、自分の姿勢をチェックしてみましょう。普段の生活で猫背の原因になる行動を意識して改善す […]
ごきげん手帖
ツライ首の痛み、揉むのはNG!?その理由と首のこりをやさしくほぐす方法
Sheage
タイミングを間違えると逆効果!?4つのシーン別おすすめストレッチ
Sheage
ダイエットしたいならこれ!覚えておきたいストレッチのメソッド5つ
Sheage
いつもの暮らしにちょっとした運動を!隙間時間で出来る運動習慣
運動せねば!そんな風に思いながらも時間がない、やり方がわからないと先延ばしにしていませんか?そんなことではいつまで経っても運動をすることなんてできませんし、健康やダイエットなどの目標にも届かないまま!隙間時間に出来る運動で、まずは運動習慣をつけて、確実に運動量を増やすことから始めましょう。
GODMake.
磯山さやかさん「お尻キテるー!」 プリッとした美尻が手に入る「おしりリセット体操」
fytte
ダイエットは「おしり」が決め手! 頑張らないダイエットで産後ボディもスッキリ!【おしりリセットダイエットvol.1】
産後の体型ケアに最適!と、今じわじわと話題のダイエット本『おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット』から手軽にトライできる「おしりリセット」法をご紹介します。
ウーマンエキサイト
「ながらランジ」なら毎日続く! 股関節の柔軟性がアップするストレッチ&筋トレ
fytte
夕方だって美脚でいたい♡座ったまま出来ちゃうストレッチ
myreco
ぽっこりお腹痩せのストレッチ!寝たままで簡単に引き締める方法
お腹痩せには、ストレッチがおすすめです。忙しい朝でも隙間時間に寝たまま簡単にできるストレッチ方法を動画で詳しく解説。スッキリ引き締まったウエストづくりに効果的なストレッチをご紹介します。
LeTRONC
ヒールを履いた日はマスト! 「足指ストレッチ」で膝痛軽減へ
靴や靴下で固まりがちな“足”。揉んで伸ばして、柔らかくしましょう。鍼灸師の柳本真弓さんにお聞きした、足のストレッチ方法とは?
anan web
鍼灸師に聞く「手のひら」ストレッチ 腰痛や生理痛にも効果あり?
手はたくさん動かしているように思えるけれど、「実は丸めるなど決まった形にしか動かしていない。一部の筋肉を酷使している状態です」と、鍼灸師の柳本真弓さん。
anan web
バレずにやれる!? 二重あご解消「舌」ストレッチ
着替えずにその場でできる、簡単ストレッチでリフレッシュ。頭痛にも大きく関係する「頭」の筋肉、全身を象徴する器官である「耳」、筋肉のかたまりである「舌」のストレッチ方法をそれぞれご紹介。教えてくれたのは、鍼灸師の柳本真弓さんです。
anan web
「これって硬いの?」2秒でできる体の硬さチェック&効果的なストレッチ
後頭部の下から首の裏側を覆い、背中の上部にかけて広がる筋肉(僧帽筋)は、硬くなると首や背中、肩のコリだけでなく、姿勢の悪化にもつながります。肩の硬さチェック&ストレッチ方法をストレッチブームの最先端に立つトレーナー、中野ジェームズ修一さんに教えてもらいました!
anan web
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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