疲れているときに休むのではなく、逆に体を動かしてみるとスッキリすることがあります。ヨガインストラクターである筆者がそんなときにオススメするのは、少し難易度が高いヨガポーズ。気持ちと体に意識を集中させ、ポーズを終えた後はス […]疲れているときにやりたいヨガ「半月のポーズ」はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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こんにちは、1歳の娘を育てているライターのchocondです。顔のシワをチェックする人は多いけれど、顔同様に見た目年齢を左右する首のシワを気にしている人は少ないもの。

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今回は運動不足で固まった体に刺激を与え、スッキリとさせる“捻りのポーズ”をご紹介したいと思います。代謝を上げたい方、ウエスト周りを引き締めたい方、足腰を強くしたい方にオススメですよ。   パリヴルッタ・ウトカタ […]ウエストを引き締める「捻った椅子のポーズ」はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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オールシーズン着るデニムで色々なコーディーネートを楽しみましょう。流行りのワイドパンツ以外にも様々なタイプのデニムが登場しています。色や形は無限大です。自分に合うデニムスタイルを見つけてみてください。

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猫背の人は自分でも分かっていて気にしていても、何をしたらいいか分からない……という方が多いように感じます。猫背状態のまま放っていると、背中がだんだんと丸くなり、どんどん姿勢が悪くなります。猫背は見た目だけでなく、体の健康 […]猫背をほっとかない！椅子に座ってできる「姿勢矯正ストレッチ」はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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2017年6月16日（金）、横浜・みなとみらいに“リラクゼーション”と“ボディメイク”をテーマにした女性特化型の新しいフィットネス“メガロスルフレ みなとみらい”が誕生します。   最先端のプログラムで美活を応 […]横浜に「リラクゼーション」×「ボディメイク」がテーマのフィットネス施設がオープンはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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アパレルブランドDURASのディレクターとして活躍後、ヘルシーフードブランドを立ち上げ、プライベートではつい先日ママになったばかりの起業家、工藤万季さん。プレママ期から実践する“きれいの秘密”とは？

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40歳以上の人が健康診断を受ける際に必須となっているメタボ健診（特定健診）。いまは、ポッコリお腹の人や太った人に対して“メタボ”という言葉がよく使われています。しかし実は体重が重いだけであったり、ポッコリお腹というだけで […]実は…心が深く関係してる！メタボ解消のためのメンタルヘルスはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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ヨガを始めてみたけれど、レッスン中にインストラクターが話すヨガっぽい横文字ワードに、頭の中が“？”となっている方、実は少なくありません。ヨガスタジオでクラスを選ぶ際にも、ヨガ用語が分からないと、何をどう選んでいいのかわか […]知っておくとより楽しく意欲も増す！ヨガの基本ワードはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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毎月訪れる生理。予定通りこないと心配になるけど、生理になったら今度はお腹や腰の痛み、頭痛、肩こり、ムクミなどに悩まされたり、女性の心と身体への影響ははかりしれません。 中には子宮などに病気がないけど寝込んでしまうほどひど […]毎月憂鬱…ツライ「生理痛」を和らげるセルフケア法はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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お風呂上がりは血行がよく、美容タイムにうってつけの時間。スキンケア、ボディケア、やりたいことがたくさんありますよね。 忙しい女性にとって毎日全身のケアをするのは難しいけれど、1日1パーツのお手入れの習慣をつけることで、自 […]プロも実践！お風呂上がりに試したい「脚マッサージ」はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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