中長期でヘルシーな食事管理と定期的な運動を取り組むことがダイエットの秘訣とは分かっていても、どうしても「なる早で痩せたい！」と思う時があるもの。そこで参考にしたいのが、撮影やランウェイを控えて「確実に痩せたい！」時にモデルたちが実践する短期ダイエットの内容です。 確実に痩せるため…

beauty news tokyo

ユニクロの「スマートアンクルパンツ」って知っていますか？このアイテム、おしゃれさんたちの間では定番と

CoordiSnap

内田販売システムが手掛ける、指先を開いてもつダンベルトレーニング器具「フィンガーゴリラ」が、林野庁プロデュース・楽天市場内特設サイト「WOOD CHANGE」にて、『おうち時間を10倍充実させる最新木のアイテム5選』に選出された。 指の付け根を広げて使うダンベル 岩手県宮古市に本社を置き、スポーツトレーニング用品や健康用品の企画・開発・製造をしている内田販売システム。 通常、ダンベルは握って持ち、握る力みを活用しアウターマッスルを鍛えるが、同社が販売する「フィンガーゴリラ」は、“4つのフィンガーホール”に指を入れて、指先や指の付け根を開いた状態でトレーニングをする。 同商品は600gと1000gの2種があり、指先を開いて握らないことで、指1本1本にウエートを乗せながら指先から上半身のインナーマッスルを鍛えることができる。具体的に、それぞれの指に負荷をかけることで、指からつながる筋肉の深層部(インナーマッスル)まで刺激することができ、指・手首・腕・肩回りの可動域を広げることが可能だ。 岩手県産のブナと南部鉄器を使用 グリップ部分は、岩手県産広葉樹である強度の高いブナを使って、職人が1本1本手作り。おもりは南部鉄器で有名な岩手ならではの鋳物を使用している。 「ブナの硬さを活かした耐久性が、持ち上げるトレーニング機器という特性上重要」と評価され、2017年にはウッドデザイン賞を受賞。今回、お家でトレーニングできる手軽さから、『おうち時間を10倍充実させる最新木のアイテム5選』に選出された。 同社では、この他にも木製のトレーニング器具を販売中。「指圧らくだ」11,880円(税込)は、ラクダのこぶのような大小2つのアーチに背中を乗せ寝転がるだけで、肩・肩甲骨～腰までストレッチと指圧が可能。 足ぶみするだけで足裏をケアできる「アーチドクターAQ」2本1組/12,980円(税込)は、バランス良く立ち整った姿勢での歩行が可能に。 木の面白さや奥深さを伝える「WOOD CHANGE」 林野庁では平成17年度から、木材を利用することの意義を広め、国産材利用を拡大していくための国民運動として、「木づかい運動」を展開。「木づかい運動」によってウッドチェンジを推進していくなかで、今後は若い世代や木材利用に関心の薄い層にも広く浸透させていく施策を進めている。 「WOOD CHANGE」は、そんなウッドチェンジにつながる具体的行動を促進するため、木を取り入れたライフスタイル提案や理解を深めるコラムを設置した特設サイト。アカデミックな視点も交え、知的好奇心をくすぐる木の面白さや奥深さを伝えている。 おうち時間を10倍充実させる最新木のアイテム5選： https://event.rakuten.co.jp/area/japan/woodchange/columns2021/column_3/index.html 内田販売システム公式サイト：http://www.uchida-power.jp/

ストレートプレス

こんにちは、薬剤師の大野雅代です。寒い冬がやってきましたね。毎月くる生理ですが、冬は特に生理痛がつらいという方はいませんか？　これから年末で忙しいのに、生理痛があると思うように動けないですよね。身体を温める養生と漢方で元 […]

美人百花

作業服をメインに取り扱うワークマンでは、機能性の高い商品が多数揃っています！ その中には女性向けの

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近年問題となっている海洋プラスチックごみ問題。地域におけるプラスチックごみ削減に向けた取り組みを推進するため、「大和川・石川クリーンアッププロジェクト」が11月27日(土)に開催される。 ごみ拾いだけではないプロジェクト 同イベントはごみ拾いだけでなく、散乱ごみの組成・量の一斉調査や回収したごみを利用した即興アート制作、ごみ拾いしながらのストレッチや筋トレ(ながら運動)、当日の様子を撮影したドキュメンタリー作品の制作も行われる。 ナビゲーターのアドバイスのもと即興アート作品も制作 当日は「Let's MIGO in ふじいでら」として、大和川周辺に流れ着いた漂着物や散乱ごみを、参加者自らが収集し、専門家ナビゲーターのアドバイスのもと参加者全員で即興アート作品を制作する。 「MIGO」は、ごみ(GOMI)から生まれた造語。“日頃ごみと思い込んでいるものを見つめ直してみよう”“ごみと出会い直そう”という意味が込められている。 3人のナビゲーターが参加 ナビゲーターとして参加するのは、大阪府立大学准教授の千葉知世さん。千葉さんは友ヶ島を中心に漂着物の回収、調査、研究に従事している。 また、和歌山県環境学習アドバイザーの平井研さんも参加する。平井さんは海洋教育に関する多数の事業に従事しており、子供たちに海のことを伝える「海洋環境教育」で一緒に学んだ子供の数は4,000人を超える。 さらに、アーティストの友井隆之さんも参加。友井さんは舞台芸術などを中心に国内外で活躍しており、空間を活かしたインスタレーションやサイトスペシフィックな作品を得意としている。 当日は軍手と水筒持参で参加を 「大和川・石川クリーンアッププロジェクト」は11月27日(土)9:00〜12:00開催。8:00受付開始。小雨決行で、雨天の場合は11月28日(日)に順延となる。集合場所は大和川河川敷運動広場(藤井寺市船橋町9-1-先)。駐車場はないため注意を。 当日の持ち物は軍手と水筒。マイボトル持参者向けの給茶スポット提供がある。また、イベント終了後には軽食(うどん)の提供もある。マイ容器とマイ箸を持参すると特典があるので、こちらも用意していこう。 同イベントの参加費は無料で、定員は先着100人。現在専用フォームにて参加申し込み受付中なので、気になる人は早めにチェックしよう。 日頃、ごみと思っているものと出会い直す機会として、「大和川・石川クリーンアッププロジェクト」に参加してみては。 大和川・石川クリーンアッププロジェクト 申込フォーム：https://forms.gle/kxBZ3bMahStFXBQM9

ストレートプレス

ボディワーカーの森拓郎さんがアラサー世代の「最近、痩せづらい！」の悩みに応える連載。今月の質問は「目標の体重になったら食事調整も運動もやめてもいい？」

VOCE

シンプルなのに上品に見える、優秀「グレーニット」をユニクロメンズで発見しました！キレイめな素材感で、カジュアルコーデが洗練されて見えるんです♡アラフォー女子にもおすすめな名品ニットを、秋冬コーデとともにご紹介します。

michill

寝る前に体を整えると、朝までぐっすり眠れる体へ導くことができます。睡眠の質を上げることは、翌日のコンディション向上にもつながる大切な要素の一つ。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、睡眠向上を目指せる「リラックスヨガ」をご紹介します。ベッドで目を閉じる前のほんの数分間で、安眠のためにゆるゆる体を緩めていきましょう。

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週末の過ごし方はもう決まりましたか？ホロスコープカウンセラーの森村あこさんが、今週末の12星座別の運勢を教えてくれます。11月20日～11月21日の週末に向けて、参考にしてみてくださいね。

るるぶ＆more.

この心理テストでわかるのは…【あなたが健康的に過ごすために気をつけたいこと】 今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたが健康的に過ごすために気をつけたいこと」です。運動や食事など、日々の生活の中であなたはどんなことに気を …

fytte

お気に入りのアウターが見つからない方は、ワークマンに行ってみませんか？ ワークマンの高機能ジャケッ

MOREDOOR

セレクトショップ【アーバンリサーチ】から、若者向けのラインとしてデビューした【センスオブプレ

CoordiSnap

30代までは食事を制限したり運動をしたりすると痩せたのに、40代に突入すると事態は一変！ 食べていないのに太るのはなぜ？ 脂肪がおなかや腰周りにどんどんついて、浮き輪を身につけているような体型に。そんな体型になった私の悩みを紹介したいと思います。

ベビーカレンダー

どんなにダイエットを頑張っていても、思ったように痩せられていないとなると焦りが先行してしまって、ダイエット面でマイナスに働くこともあります。そこを上手に乗り越えていくための参考にしたいのが、TWICEのツウィが実践している【体型キープのためのプラスワン習慣】です。 食事をした後は立っ…

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ダークカラーが多くなる今の季節。ですが、たまには明るい色味もコーデに取り入れたいですよね。そんな時におすすめしたいのが「白アイテム」。どんなカラーにも合わせやすく爽やかな雰囲気も演出できるアイテムなんです。今回は【GU（ジーユー）】の白アイテムをピックアップしてご紹介します。

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1位 うお座 視野拡大の時。珍しさ・新しさを求めて吉。 直観が冴える日です。ひらめいたら予定を変更して、思いついたアイデアを実行に移すといいかも。一見無謀そうなアイデアが実はベストな選択、ということになりそうです。懸賞応募も◎。また、繁華街…

うらなえる-運命の恋占い-

一枚着るだけで暖かくなる『ユニクロ』の「ヒートテック」シリーズ。年々機能性が進化し、種類も豊富なため「違いがわからない」という人が多いのではないでしょうか。そこで「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」と「極暖 ヒートテック コットン」を購入し、素材やシルエット、着心地を比べたのでご紹介します。

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