こんにちは、医薬品登録販売者の志賀美希です。「生理痛がつらい」「頭痛や肩こりがひどい」などの不調を感じることはありませんか？　実はその不調、「血」巡りが原因になっていることも。女性の体は月経、出産、更年期といったステージ […]

美人百花

今回は、ユニクロの感動パンツシリーズの特集です。 ＠chanricodeさん、＠yun_wearさ

CoordiSnap

ママたちに人気の芸能人ママの1日の過ごし方や、お気に入りアイテムなどを教えてもらう「芸能人ママの1日のルーティン」企画。今回は出産後もタレント・モデルとして活躍する高橋ユウさんに1日のルーティンを見せてもらいました！

ベビーカレンダー

JR芦屋駅にて、関西発の“月額32,835円(税込)”で通い放題のパーソナルジム「ELEMENT(エレメント)芦屋店」が、4月1日(金)にグランドオープンした。 無理なくリバウンドゼロの体づくり 高負荷トレーニングと過度な食事制限を行えば短期間で確実に体重は落ちるが、やめたときにリバウンドしてしまうことも。 リバウンド0でダイエットを成功させる通い放題型のパーソナルジム「ELEMENT」は、そういったリスクを排除し、通いやすいパーソナルジムを目標に、運動習慣をつけ無理なくリバウンド0の体づくりをサポートする。 また、「ELEMENT」のトレーナーは、有資格者もしくはそれに準じたプロのトレーナーのみが在籍。初めての来店時は、まず体や食事の悩みをじっくりカウンセリングし、その後、その人の体の状態に合わせたトレーニング指導を行っていく。 選べる4つのトレーニング 「ELEMENT」のトレーニングは1回30分の超集中型！4つのメニューからトレーニング内容を選択することができる。 『ワークアウト/筋力アップ』は、フリーウエイトを用いた、ボディメイクとして筋力アップを目指す人向けのハードトレーニング。 『シェイプアップ/身体の引き締め』では、身体の部分で気になるところやメリハリをつけたいという部位を中心に、軽重量や自重でのトレーニングを行う。 『機能改善』は、自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニング。高齢者向けの、自律した体幹や体力を保つ事ができる機能改善を目標とするトレーニングもある。 『ボディケア』では、日々の仕事や「ELEMENT」でのトレーニングで蓄積した疲労を、マッサージとストレッチによって取り除く。 入会金が半額になるキャンペーンを実施中！ その他にも「ELEMENT」では、ミネラルウォーター、プロテインが無料提供され、タオル、シューズ、ウェアも無料レンタル可能。 現在、体験当日の入会で入会金33,000円が半額の16,500円になり、さらに体験料3,300円(税込)が無料になるキャンペーンを実施中だ。詳しい料金プランは、公式HPをチェックしてみて。 通い放題の「ELEMENT」で、“どんどん体が変わっていくダイエット体験”を実感しよう！ ■ELEMENT芦屋 住所：芦屋市松ノ内町2-1 松の内ビル2階 URL：https://element-gym.com/element-top/gym/ashiya/

ストレートプレス

育児に、家事にと、毎日やることがいっぱいのママ。休む時間もなく、お疲れがたまっているかと思いますが、お子さまやご家族のためにも頑張るぞ！と、ご自身の健康や体調に気を遣っておられるのでは。そこで、ママが元気のために実践されていることを教えていただきました。

ママリ

「ワークマンで買う価値あり！」大人女子の春夏ワンピース特集

beautyまとめ

爽やかな風を運び込む「ストライプシャツ」は、今季大注目のアイテム。【ユニクロ】なら着やすそうな一着が手に入ります♪ そこで本記事では、ユニクロでおすすめのストライプシャツを4つ厳選してお届け。見たら全買いしたくなっちゃうかも？！

fashion trend news

来週（2022年4月25日〜5月1日）の【乙女座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 『ひたむきに取り組んでいくでしょう』 ｜総合運｜　★★★★☆ 一生懸命一途に取り込むことが増える…

beauty news tokyo

毎日トレーニングを続ける自信はないけれど、せめて太りにくい体を作りたい！　という人もいるでしょう。実は、寝る前にちょっとした体のケアをするだけでも痩せ体質に近づけるんです。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、寝る前の簡単習慣で痩せ体質を目指す方法をご紹介します。

anan Beauty+

「反り腰を改善したい！」という声をよく耳にします。 反り腰は腰痛を起こしやすくするばかりか、「ぽっこりお腹」や「垂れ尻」の原因にも…。今すぐに改善させておきましょう！ 今回は、「反り腰を改善に導くために覚えておきたいポイント」をお伝えします。

byBirth

朝の目覚めすっきりエクササイズ　ステップ＜１＞ まずは、末端を刺激して自律神経を整えるエクササイズです。 ＜１＞あお向けに寝たまま、腕と脚をそれぞれ開き“Ｘ”の形になって気持ちよく伸びをします。 足はかかとを折るとより伸 …

fytte

自分の魅力がアップすると、自然と周りに集まる人も変わってきますよね。つまり、魅力的になるほど、いい男性と巡り合えるチャンスは多くなると言えるでしょう。 今回はそんな、魅力的な女性になるための自分磨きの方法を紹介していきま […]

Grapps

首元がキレイだと、それだけで顔周りもスッキリして見えますよね。ケアをして、首筋美人を目指しましょう！ 日頃からやっておきたいことや、簡単なマッサージなどをご紹介するので、是非参考にしてみてくださいね。

byBirth

育児や家事、仕事に、忙しいママ。ストレスがたまっているという方も多いと思います。そこで、ストレスを解消する方法や、癒し、リラックスのスタイル、モノなどを教えていただきました。「最近、ストレスがたまって…」という方は参考にしてくださいね。

ママリ

「とにかく効率良くウエストを細くしたい」と考えている方に特におすすめのエクササイズが、お腹や体幹の強化と全身の引き締めが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ【ダブル・レッグ・ストレッチ】です。肩周りや股関節周りなどの柔軟性も高まり、理想のウエストラインに効率良く導いてくれます…

beauty news tokyo

ある日、夕食の支度ができ、ホッとしたときにキッチンに立ったままあることをしたら、腰が痛くて動けなくなり、座るのもやっとの状態に。はうようにして翌日病院へ行くと、ぎっくり腰との診断を受けました。ぎっくり腰が治るまでと、ぎっくり腰予防のために腰をいたわっていることについての体験談を紹介します。

ベビーカレンダー

ONにもOFFにも使えるボトムスは、ワードローブに備えておくと便利なアイテム。今回紹介する【ユニクロ】の「きれいめ黒パンツ」は、着まわし力の高そうなボトムス。カジュアルにもクリーンにも使えそうなデザインですよ。

fashion trend news

あっと驚くような機能性バツグンの最旬アイテムが目白押しの【ユニクロ】。今回はSNSなどでも話題となっている「感動パンツ」をご紹介します。オンオフ問わず活躍するアイテムなので、1本あれば幅広い着回しに重宝するかも！ ファッショニスタたちのコーディネート術とあわせてご覧ください。

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