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“ストレッチ”

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春ゴルフの気温の変化に即対応！パッと使えるジャケット＆フィーディ
まだまだ寒いけれど、春が少しずつ近づいている気配を感じられる今日この頃。「そろそろ春らしい薄手のウエアがほしいかも」そう考えている人に、今の時季から長く着れる…
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体型も美貌も昔と変わらない。元祖スーパーモデルがお手本【美しく年齢を重ねるコツ】
最近ハリウッドで再び熱い視線を浴びている元祖スーパーモデルたち。その驚異的な体型と美貌を長年キープしていることはもちろん、美しく年齢を重ねていることに憧れる女性たちが続出しています。そこで今回は、現役で活躍する元祖スーパーモデルたちが実践する美容法を紹介します。シンディ・クロ…
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【12星座別★ダイエット占い】成功の秘訣＆あなたの体に合った方法は？
がんばってダイエットしていても、なかなか痩せないという人は少なくありません。それはダイエット方法を間違えているからかも…。「恐ろしいほどよく当たる」と口コミで人気の占い師・レ・ジュリアン先生に、西洋占星術から
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早めにチェックしておきたい。【ユニクロ】いま買って春まで着回せる優秀アイテム３選
春はすぐそこだけど、まだ寒い日も。そんなこの時期をおしゃれに楽しむなら、春まで着回せる賢いアイテムを買い足すのが正解です。そこで今回は、大人コーデの強い味方【UNIQLO（ユニクロ）】から、春っぽさを存分に醸せる優秀アイテム３つを紹介します。すでに品薄？！絶対に狙い目な旬の“ブルーニ…
beauty news tokyo
【2/25(土)】あなたの運勢は？今日の星座ランキング7～12位！
今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪
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ダイエット効果も期待できます。１日５回【腹筋＆体幹の強化につながる】簡単習慣
なかなか痩せにくいお腹周り。そこで今回は、お腹はもちろん全身の引き締めに効いて、しかも痩せやすい体に導いてくれるピラティスの簡単エクササイズ【ダブル・レッグ・ストレッチ】。お腹に常に負荷がかかるため、腹筋＆体幹の強化に効果的ですし、続けるほど肩周りや股関節周りなどの柔軟性が高ま…
beauty news tokyo
「最強運を掴みそう」なのは？2月26日～3月4日の運勢【エポックエコ占い】
ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2月26日から3月4日までのあなたの運勢は？　占い師の章月綾乃さんが占います。
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全部GUでできる！カジュアルからフェミニンまで♡なりたい印象別コーデ6style
GUのアイテムはお手頃価格で買いやすい♡でも、なんかいつも同じ着こなしになってしまう…。そんなお悩みを抱えていたら、ぜひコレを見てマネして！今回は全身GUアイテムを使って、簡単に実践できる着こなしパターンをご紹介します。カジュアルからフェミニンまで全6パターンあるから、その日の気分で選んでくださいね♪
michill
10kg以上のダイエットに成功。あこがれの“太りにくい体”を作れる【簡単ダイエット習慣】
ダイエット成功後もボディラインやシルエットをキープしていくためには日々の習慣が大切。せっかくのダイエットの努力を“水の泡”にしてしまうことのないように、簡単なことからコツコツ実践していきたいものです。そこで今回は、ダイエット後も体型をキープするために韓国アイドルたちが実践している…
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もうすぐ春！不調に負けない！肌・頭皮・心身のゆらぎケアは何をする？【3】
2月も半ばを過ぎれば「もうすぐ3月。春が来る」と心躍る方も多いはず。厳しい冬の寒さが過ぎ、心身ともにホッとする時期ですよね。にもかかわらず、毎年、春先に全身の不調に悩まされていませんか？それ、もしかしたら“春のゆらぎ”かもしれません。ゆらぎの原因や対策を知り、心身を整えて春を迎えたいですね。
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気になる「お腹周りについた脂肪」を効率よく落とすコツ3選
これから次第に気温が上がっていき、まもなく薄着になる季節となりますね。そうなると気になるのが、「お腹周りについた脂肪」ではないでしょうか。そこで今回は、「お腹周りについた脂肪を効率よく落とすコツ」を3つお伝えします。
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大活躍！！スーパーストレッチなんて最高じゃーんっ！！【ZARA】超快適「ストレッチジェギンス」特集
コーデスナップファッションライターのzumiです。花粉症のある方は辛い季節がやってきましたね！
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映画『湯道』とのコラボプランが見逃せない。星野リゾートの温泉旅館【界雲仙】で風呂三昧
日本人のお風呂好きをテーマにした映画『湯道』と、全国に22施設を展開する星野リゾートの温泉旅館ブランド「界」がコラボ。『湯道』の世界観を追体験できる宿泊プランが登場しました。そこで今回は、長崎県の島原半島にある【界雲仙】にうかがって、星野リゾートと映画『湯道』が提案する身も心も整…
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こりゃ最高にカワイイ♡♡見つけたら買いです！！【ZARA】「春先でも使える」“タイトワンピ”紹介
コーデスナップファッションライターのzumiです。 2月に入り、花粉を自然と身体全身でキャッチして
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「一緒にマッチョになろう！」夫婦でダイエットを始めると夫が理想を押し付けてきて！？
私たち夫婦は、BMI標準値超えのぽっちゃり体形です。私がマイペースにダイエットに励んでいると、ある日夫も便乗してきて、夫婦そろってダイエットをすることになったのですが……。
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「授乳中だから…」おなかがすいて食べまくる私。写真に写った自分の顔が衝撃的すぎた
食べることが大好きで太りにくい体型だった私は、母乳をあげていることを理由に食欲のまま食べ続けていました。もちろん、たくさん食べれば太っていくのは自然なこと。太り続けている自覚のなかった私は、ある日をきっかけに自分の体型変化を思い知ることになります。
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GUにコスパ最強の春アイテム出たよ～♡売り切れ前に買わなきゃ！今すぐ欲しい新作5選
おしゃれアイテムの宝庫GUに、またまた素敵な春アイテムが登場。トレンド感たっぷりなデザインなのに、お手頃な価格でゲットできてコスパも最強なんです♡これは早々に売り切れてしまう予感大…！今回は絶対に買っておきたい、おすすめの新作アイテムをmichill編集部がピックアップ。お買い物の参考にどうぞ！
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スラリと伸びる細脚へ。１日１分【骨盤周りを整えつつ脚全体を引き締める】簡単習慣
体型をキープしていくためには日々の運動は欠かせません。特に贅肉を落としにくい脚については、特に意識して運動に取り組んでいきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りを整えるヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】です。脚全体や二の腕の引き締め、さらには肩甲骨の…
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