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ダイエットに取り組むなら、ダイエットを通して「理想体重をキープする方法」を身につけていきたいところ。そこで参考にしたいのが、『真心が届く～僕とスターのオフィス・ラブ！？～』『トッケビ～君がくれた愛しい日々～』などで知られる韓国の人気女優ユ・インナが実践しているダイエット習慣です…

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avivoは、すき間時間で理想のボディを手に入れるためのホームフィットネスツール「BODYBASE」の一般販売を、2月5日(月)より開始している。 1台で100種類以上のトレーニングができる 本体が8kgと軽量かつコンパクトなフィットネスツール「BODYBASE」は、デザインと使いやすさにこだわり、運動を当たり前の生活習慣に結びつけることを目指して開発された。シンプルなアクセサリーと組み合わせることで100種類以上のワークアウトやトレーニング、ストレッチを簡単に行える。 持ち手が付いているため使いたい場所にスムーズに移動でき、アクセサリーはベースや付属のバッグに収納可能。日本発ブランドとして、日本人の体型にも合わせ、幅広い年代にも対応している。 コンパクトであることで持ち運びも可能なので、どこにいてもジムを再現できる高い汎用性を併せ持ったポータブルフィットネスとなっている。 同商品は、2023年11月にスタートしたクラウドファンディングサービスにて、目標金額の230％以上を達成。 ジムに行く時間がない・会費が高くて通えない・プライベート空間でトレーニングがしたいという悩みを解決し、遠征などが多いアスリートにも最適なツールとして愛用されている。 健康な生活習慣をサポートする新たなツール 「BODYBASE」は、年齢や性別、時間、体力に制限なく運動初心者から上級者まで幅広い用途で活用できるホームフィットネスツール。コンパクトでありながらジムで使われている大型マシンと同等の機能を備えており、バンドの長さや強度調整も自分の好みに合わせることができる。 また、ベースの厚みや大きさにもこだわり、ワークアウトだけではなくフィジカルトレーニングやストレッチにも対応。 さらに、正しいトレーニング方法がわからないという悩みに寄り添い、プロのトレーナーがYouTubeで正しいフォームやモチベーションアップの動画を200本以上無料公開しており、“習慣化のため”のキッカケを提供している。 商品の詳細 価格は38,500円(税込)。「BODYBASE」公式ページにて、初回特別パッケージを先着500個で販売中だ。 トレーニングの用途だけではなく、運動習慣がない人や生活習慣病に悩んでいる人にもおすすめのフィットネスツールをチェックしてみて。 BODYBASE公式ページ：https://bodybasejapan.com/ (丸本チャ子)

ストレートプレス

高コスパブランドとしてお馴染みの【GU（ジーユー）】ですが、オンラインストアや一部店舗でしか手に入らない限定アイテムがあるって知ってましたか？ しかも今季トレンドのジャケットやヘビロテ必至のデニムシャツなど、今年こそ欲しいアイテムが目白押し。「知らないと損かも？！」と言えそうな、ぜひチェックしてほしいアイテムをピックアップするので、お見逃しなく！

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今おしゃれさんの間では【ユニクロ】【GU（ジーユー）】の「万能アイテム」が大人気。今回はSNSでもよく見かける「タックワイドパンツ」をご紹介します。ゆったりシルエットで楽に着られるのに上品見えすると噂のアイテムで、1枚あればヘビロテしたくなりそうですよ。今シーズンは話題のパンツでスタイルアップを狙いましょう！

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ダイエットしてもなかなか効果が出ないのは“筋肉の硬さ”が関係しているのかも。筋肉が硬いと筋肉の動きが鈍くなるため、新陳代謝が低下して脂肪が燃えにくくなってしまいます。そこで今回は、むくみ解消、そして脚痩せに効果を期待できる「ふくらはぎの筋肉をほぐす」の簡単ストレッチを紹介します。 …

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40代になってから疲れやすくなり、また、あちこち痛くなることが多くなった私。昔は体調が悪いと、すぐに接骨院やマッサージに行っていましたが、子どもができてからは忙しくお金もかかるため、頻繁に通うことができなくなりました。今は腰痛に悩まされている私が、腰痛予防のためにおこなっていることをお話しします。

ベビーカレンダー

春のパンツは何色にしよう…ホワイトは汚れが気になるし、定番のブラックはちょっと重いかも。そこで！この春おすすめしたいのがグレーのパンツ。大人女性にぴったりなグレーパンツをユニクロで発見しましたよ。似合うカラーのトップスと合わせて春コーデに取り入れましょう。インスタグラムでファッションの情報を発信しているAkiko(@akiko_review)が、30代以上の女性向けにグレーパンツに合うトップス＆カラーをご紹介します。

ママリ

旬なスタイルが叶うGUの「きれいめワイドパンツ」は、リーズナブルなのに大人のコーディネートに大活躍！きちんと感を演出しながらも、体型カバーも叶えてくれる買わなきゃ損なラインアップです♡さっそく今回は、michill編集部おすすめの神ボトムスをご紹介。ぜひお気に入りの1本を見つけてみてください。

michill

おしゃれ女子たちも続々コーデに取り入れていることで話題を集めている【ワークマン】から、オール3,000円以下のプチプラ価格でGETできちゃう「おすすめアウター」をご紹介します。ベストとしても使える2WAY仕様のふわふわアウターやオンオフ使えるステンコートなど、毎日のコーデの即戦力になりそうなアイテムがラインナップ。

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シリーズ累計74万個突破の寝具ブランド「ブルーブラッド」を展開するロウダンは1月に全く新しい動的寝具「エアテックスリーパー」49,800円(税込)をリリースした。 ただ寝るだけで全身をストレッチ 就寝前のストレッチなど軽い運動が体温を少しだけ上げて入眠しやすくなり睡眠の質も向上させると言われている。しかし毎日の習慣として続けることはなかなか困難だ。しかし、ベッドに入ってただ寝るだけで全身をストレッチ出来るなら毎日続けられるのではとの発想から生まれたのが全く新しい動的寝具「エアテックスリーパー」だ。 「エアテックスリーパー」は、4つのモードで深い眠りに誘うハイテク敷パッドだ。 6つのエアバッグが内蔵 同商品は、一見、普通のエアパッドだが6つのエアバッグが内蔵されており複雑な動きを集積回路によってプログラミングし制御して極上のストレッチ体験を実現。 同商品の心臓部である集積回路は高い技術を持つ電子メーカーにおいて厳しい品質管理の下に生産されている。 ストレッチモード スマホやパソコン作業などで前屈みで過ごす時間が長い現代人の猫背やスマホ巻き肩に胸を開いて背筋を伸ばすストレッチモード。胸郭を開き呼吸も深くなり日中の姿勢をリセット。 背中上部と下部のエアバッグが膨張と収縮を繰り返してストレッチ＆リラックス。腰部分は温熱シートでじんわりと温め体を緩める。 ストレッチは体格や柔軟性に合わせて弱・強が選べる。無理なく気持ちのいいくらいの強度を選択してみて。時間は約15分。 動く足枕フットケアモード 立ち仕事が多い人の疲れた足にご褒美を。第二の心臓と言われるふくらはぎの位置を少し高くすることで脚が楽になると足枕の愛用者は多いが、同商品は進化した動く足枕モード。両足を上げたり左右交互に上下するバタ足モーションとバイブレーションでひざ裏から股関節まで緩めてリラックス。また、振動強度は手動で選択可でOFFにもできる。終了後はフラットになるので睡眠を妨げない。時間は約15分。 入眠を助ける呼吸をガイドする瞑想モード 入眠を助ける呼吸をガイドする瞑想モードは、背中のエアバッグの1対1のリズムに合わせてゆったりと呼吸をガイド。ゆったりとした呼吸に意識を向けるだけで副交感神経が優位になり緊張が緩み心身ともにリラックスできる。時間は約15分。 全モードのコンビネーション全身モード 全モードのコンビネーション全身モードは、脚から背中のストレッチモードまで全身をケア。フットケアモードから始まり下半身を緩めてから腰背中をストレッチして脱力。寝つきの悪い人におすすめの全身を緩める特別モードだ。時間は約20分。 4つのモードで深い眠りに誘うハイテク敷パッド「エアテックスリーパー」をこの機会にチェックしてみては。 ブルーブラッド公式サイト：https://blueblood.shop/ (角谷良平)

ストレートプレス

冬バーゲンもひと段落し、そろそろショップには梅春アイテムが並びはじめる時期に。新シーズンに向けてあれこれ欲しくなるところですが、まずゲットしておきたいのは1枚でマルチに使える「垢抜けパンツ」です。今回は、今年の春もお世話になる予感の【ユニクロ】から、到着したばかりの新作やゲット必須のバズりアイテムまで注目のパンツ4本をピックアップ。これから買い足すなら、ぜひチェックしてくださいね。

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サッカー韓国代表が、アジアカップ準決勝前最後の練習を行った。 【写真】韓国代表の美女サポーター 韓国代表は2月5日（現地時間）、カタール・ドーハのアル・エグラ・トレーニングセンターで練習を実施した。

スポーツソウル日本版

【UNIQLO】今買って春も大活躍！大人が使えるお洒落な8着を厳選！

beautyまとめ

インナー次第でいろいろなコーデが楽しいめるジャンパースカートがあれば、オシャレがもっと楽しくなるはず

CoordiSnap

ずっと愛用できるベーシックアイテムが揃う【ユニクロのデニム】最強説！ 今回は、ストレッチがきいたものや防寒対策など機能性を持ちながら美シルエットも狙える「優秀ジーンズ」をご紹介。 時代に流されにくく、この先も長く活躍しそうな4アイテムをピックアップし、それぞれの魅力をたっぷりお届けします！

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みなさんがニットセーターを買う際、決め手になるポイントは何ですか？ コスパもおしゃれも両立したいなら【WORKMAN（ワークマン）】をチェック。今回はおしゃれさんも思わず即買いした「優秀ニットセーター」をご紹介します。一枚でもレイヤードでも楽しめるアイテムは、大人のシンプルコーデに大活躍しそうです。

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寒い時期は食べることで体が温まることもあって、ついつい食べ過ぎてしまいがち。だからと言って「食べることが大好きだからダイエットは無理！」と諦めていませんか？　そこで今回は、食生活を改善して“痩せ体質”を手に入れるべく、毎日の食事で意識したい【簡単ルール】を紹介します。 “カロリーの…

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