ストレッチの人気記事 (112ページ目) | TRILL【トリル】

“ストレッチ”

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“ストレッチ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ストレッチ”の幅広い情報を得ることができます。

ユニクロの新作さすがです♡発売まで待てない…！期待度MAXの注目アイテム5連発
ユニクロで近日発売予定の「新作アイテム」がレベル高くて売り切れ早そう…♡1着持っておけばコーデに悩むことがなくなる万能アイテムが勢揃いなんです！そこで今回は、おすすめの新作アイテムをmichill編集部がピックアップ。優秀なアイテムばかりなので今のうちにチェックしましょう！
michill
2023.7.15
「最強の大幸運に輝きそう」なのは？7月16日～7月22日の運勢【エポックエコ占い】
ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、7月16日から7月22日までのあなたの運勢は？　占い師の章月綾乃さんが占います。
anan Beauty+
2023.7.15
【GU、ユニクロ、H&M etc.】6,000円以下で買える美脚見えデニムをはき比べ！
夏になるとデイリーにはきたくなる〝デニム〟。ベーシックなアイテムだからこそ、シルエットやはき心地にはとことんこだわりたいですよね。今回は、レディご用達ブランドのイチ押しデニムをはき比べてみました。【GRL】脚のラインを […]
美人百花
2023.7.14
バズりアイテムなのに値下げでいいの？！ユニクロで今すぐ買うべき！優秀パンツできれいめコーデ
街で着ている人を見かけることも多々！ユニクロのタックワイドパンツ。新作のワンタックバージョンも発売されまだまだ勢いが止まらないアイテム。今回はツータックのクリームカラーを着回しして、オフィスコーデを4つご紹介していきます。
michill
2023.7.14
今SNSでバズってるからGUへ急いで～！コレだけは買わなきゃ後悔しちゃう優秀アイテムリスト
SNSで話題を集めている、GUのバズリアイテムはもうチェックしましたか♡？いつものコーデをトレンドライクに格上げしてくれるラインアップで見逃し厳禁なんです♡そこで今回はmichill編集部が人気の注目アイテムをご紹介。売り切れ前にGETしなきゃ損な優秀なアイテムをさっそく見ていきましょう！
michill
2023.7.14
タイトなのに『動きやすい』【ローリーズファーム】超使えそう！注目「タイトスカート」
大人っぽくスカートを取り入れたいオシャレさんたちから人気の「タイトスカート」。穿きたいけれど、動きにくそう……なんてイメージを持っている方も多いのでは？今回は、そんなタイトスカートのイメージを覆してくれそうな“タイトなのに『動きやすい』”と評判のアイテムを【LOWRYS FARM（ローリーズファーム）】よりピックアップ。一度穿いたら虜になりそうな優秀タイトスカートを、ぜひチェックして。
fashion trend news
2023.7.14
電車のつり革でハラハラしない！最新【汗ジミ対策インナー】をピックアップ♡
ちょっと外を歩いただけでも汗が出る真夏は、どうしても発生しがちな服の汗ジミが大人女子の不安の種……。汗ジミ対策を強化した機能性インナーを仕込めば、お気に入りのトップスやワンピースも気兼ねなく登板可能に […]
美人百花
2023.7.13
【2023年7月12日～8月11日の運勢】ムーン・リー先生が占う♡12星座の運命は？
毎月12日前後更新！「怖いほど当たる！」と話題の西洋占星術師、ムーン・リー先生による12星座別の開運アドバイスをお届け！未来を切り拓くポジティブなメッセージは必読です。【7月12日～8月11日の運勢】牡羊座［3 […]
SWEET WEB.JP
2023.7.13
本気のプチプラ超え！！【ハニーズ】速攻トレンド感満載♡「最旬カーゴボトムス」
今季大注目のカーゴボトムスをまだGETしていない人は【ハニーズ】を要チェック。プチプラながら大人も取り入れやすいアイテムが続々と登場しています。今回はその中から「最旬カーゴボトムス」を4選ピックアップ。夏のカジュアルコーデに大活躍してくれそうなボトムスですよ。
fashion trend news
2023.7.12
ネイマールとの“2SHOT”も！久保建英の元同僚イ・ガンイン、PSG移籍後初の練習風景が公開
韓国代表MFイ・ガンイン（22）のパリ・サンジェルマン（以下、PSG）移籍後初のトレーニング映像と写真が公開された。【関連】韓国代表コーチ「久保よりイ・ガンインのほうが長所多い」 PSGは7月12日（日本時間）、公式SNSを通じてイ・ガンインの移籍後初トレーニングの様子を写真や映像などで公開した。
スポーツソウル日本版
2023.7.12
めちゃくちゃ使えそう！【ハニーズ】1枚でサラッと着られる♡「カジュアルワンピ」
気温がどんどん高くなるこれからの季節は、1枚サラッと着て涼しく過ごせる「ワンピース」の出番が増えそう。いま買い足すなら、着回し抜群のキャミワンピや機能性も備わったノースリワンピなど、夏コーデに大活躍しそうな【ハニーズ】の「カジュアルワンピ」がおすすめ。服装選びに迷ったときの即戦力になりそうな優秀アイテムが登場するので、ぜひチェックしてください。
fashion trend news
2023.7.11
こんなん何本あってもいいですから♡はくだけで今っぽい！GUの新作ワイドパンツ
今季のトレンドファッションを語るのに外せない「ワイドパンツ」。ボリュームのあるシルエットでこなれ感も体型カバー効果もゲットできるから、ぜひお気に入りの1本を確保しておきたいですよね！そこで今回は、おしゃれさんに大人気のGUから「注目の新作ワイドパンツ」をmichill編集部がまとめてご紹介します♡
michill
2023.7.11
きれいめorカジュアル、あなたはどっち？トレンド感満載な【白ワンピ】をピックアップ！
青空の下、爽快な気分でまとえる夏の定番といえば【白ワンピ】。今年は清楚なだけでなく、アクティブな予定の日にも投入しやすいカジュアルな新作も多いので、ぜひチェックして！今季の白ワンピはきれいめからカジュアルまで豊作です！ […]
美人百花
2023.7.10
ぽっこりお腹解消！簡単・腸内改善マッサージ
ぽっこりお腹をなんとかしたくて、便秘やお腹の不調を解消するために、乳酸菌や食物繊維の含まれた食品をインナーケアとして取り入れている人は多いですよね。それに加えて、外から腸に刺激を与えるマッサージを行うことでも、便秘改善やぽっこりお腹の対策を行うことはできます。つやプラビューティーヘルスエディターライターの筆者が、便通を促してお腹痩せも期待できるマッサージをご紹介します。■マッサージで腸内改善！お腹のマッサージは、外から腸を刺激して、腸のぜん動運動を促すことができます。腸のぜん動運動を促すには、適度な運動が効果的だといわれていますが、マッサージで筋肉に刺激を与えることでもお腹周りの血行がよくなり、胃や腸の働きを活性化します。お腹をマッサージすることで、腸の働きが改善され、便秘や冷えが少しずつ緩和し、解消されていきます。さらにそれらの解消により、肌荒れやむくみなどのお悩みにも嬉しい効果が期待できます。また、お腹の不調が改善していくと、リラックス作用も高まるなど、メンタル的にもよいことがありますよ。セルフケアでも腹部を刺激するような軽いマッサージを続けることで腸内環境を整えることができます。毎日の習慣に取り入れましょう。■マッサージの前に自分のお腹を触ってみよう！お腹痩せを目的としてマッサージを行う際、まずは自分のお腹がどんな状態なのかチェックしてみましょう。・下っ腹が出ている・お腹全体が張っている、固いと感じる・ブヨブヨで脂肪のあるメタボ腹・便秘がちでスッキリしない上記に当てはまるお腹の不調の場合、腸のぜん動運動が活性化されていない可能性があります。次に紹介するマッサージにぜひ挑戦してみてください。■ベッドの上でできる「お腹痩せマッサージ」寝る前にベッドの上でできる、お腹マッサージの方法をご紹介していきます。(1)まずは、腹式呼吸からまずはリラックスした状態を作れるように、「腹式呼吸」からスタートしましょう。（1）胸を張り、腰を反りすぎないないようにベッドの上にあぐらの姿勢で座ります。あぐらの姿勢がつらい人は、ベッド上であお向けの状態で行ってみてください。（2）鼻から息を大きく吸いながら、お腹を膨らませます。膨らませたまま５～10秒位キープします。肩はリラックスした状態です。（3）口から息をゆっくり吐き出しながら、お腹をへこませていきます。呼吸を意識しながら、お腹を膨らませたりへこましたりを10回くり返し行います。意識して行うことでより深い呼吸ができるようになり、リラックス効果も高まります。(2)おへそを中心にマッサージ続いて、マッサージを行います。姿勢は引き続き、あぐらまたはベッドの上であお向けの状態で行います。つやプラ（1）手のひらを重ねてお腹に密着させます。（2）少し強めに押しながら、おへそを中心に、自分から見て時計回りにくるくると円を描くようにマッサージを行います。回数が少ないと胃腸への刺激が少ないため、10回以上行うのが理想です。(3)横腹すっきり揉みほぐしつやプラ（1）横腹をつかむように、手（親指とそのほかの指で）を当てます。つやプラつやプラ（2）横腹を挟むようにしたら、両手でしっかりやや強めに揉みほぐします。ちょっと痛いかなと感じるくらいの強さで揉みほぐすことで、固くなった脂肪が柔らかくなります。血流も良くなります。つやプラ（3）揉みほぐした後は、腹筋を意識して左右にウエストをひねって脇腹を絞っていきます。ベッドの上に寝ている場合は、ウエストをひねるストレッチなどを取り入れてみてください。以上、お腹、横腹を刺激して、便秘解消、お腹痩せも期待できるマッサージをご紹介しました。毎日続けて、翌朝の便通改善に導きましょう！（ビューティー＆ヘルスライター　町山町子）
つやプラ
2023.7.10
【2023年の女性ゴルファーの運命を導く】ゴルフ12星座占い☆（7月10日～7月16日）
Regina-webがお届けするラッキーゴルフ12星座占い。西洋占星術の知恵を借りて、運気もスコアもアップしちゃいましょう♪　（占星術監修／アストロジェミナス　NORIKO）今週の牡羊座ゴルファー（3/21～4/20）
Regina
2023.7.10
吉岡里帆、太ももに視線集中♡ピタッとミニスカ姿にきゅん！快眠の秘訣を語る
ar6月号のカバーガールは吉岡里帆さん！今回は、呼吸法で取り入れてることや、快眠のためにしていることなど日々意識していることについてに答えていただきました！今日からできることもご紹介♡
ar Web
2023.7.9
7月がスタート！緑のグループ×□の魚座は自分を離れる、『ボーダレスなレセプター』あなたの本質と運命は？【2023年下半期占い】
■あなたの本質を見抜く、まずはA&BのチャートをCheck!!A【12星座別行動傾向】赤の...
FUDGE
2023.7.8
GUで週5使える新作ボトム見つけたよ♡売り切れ要注意！大人の＃コレ買いリスト
今回は、GUの「新作ボトムス」をmichill編集部が厳選してご紹介♪着回し抜群でどれも大人可愛く、週5で使える優秀なラインアップです♡新作ですが売り切れ早そうなレベルの高いアイテムが揃っているので、今のうちにお気に入りをチェックしてみてくださいね。ぜひ毎日コーデに取り入れましょう！
michill
2023.7.8