ストレッチ効果
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ストレッチ効果に関する記事一覧です。こちらをご覧になればストレッチ効果の幅広い情報を得ることができます。

ふくらはぎのストレッチ効果で安眠!寝る前5分の巡りアップヨガポーズ
下半身のだるさも、安眠を妨げる原因のひとつ。腿裏やふくらはぎをゆるめて、下半身のリンパや血行がよくなるポーズをご紹介。ヨガティーチャーの中村優希先生に教えてもらいました。
Yoga Journal Online
太もものスッキリ感が重要なキー。ストレッチ効果で“ほっそりスラリ脚”に導く簡単ポーズ
そろそろ本格的な秋の気配もしてきて、ショートブーツを使った秋の装いを愉しみたくなる季節になりました。そんなショートブーツをキレイに履きこなすためには“ほっそりスラリ脚”が必須。理想は現在ソロで活躍中の少女時代・ティファニーです。 ▶︎8kg減&太もも痩せを実現。人気アイドルが実践する【…
beauty news tokyo
+αの手順で太ももの引き締め効果UP。ストレッチ効果大の簡単ポーズでしなやか美脚に
beauty news tokyo
太ももを引き締めてスラリ脚長な印象に。ストレッチ効果も抜群の簡単エクササイズ
beauty news tokyo
脚痩せ&くびれ作りを一挙に。痩せやすい体を作りながら【細見え下半身】に導く簡単習慣
1日中パソコンやスマホとにらめっこ。気づいたら「椅子に座りっぱなしで体をほとんど動かしていない」という日も少なくないと思います。そんな状態が慢性化してしまうとお腹周りの筋肉が固まってしまい、余分なお肉がつきやすくなる悪循環に陥ってしまうもの。そこで役立てたいのが、気持ち良く体を…
beauty news tokyo
たるみを感じないお腹周りに。痩せやすい体を作りながら【くびれウエスト】に導く簡単習慣
1日中パソコンやスマホとにらめっこ。気づいたら「椅子に座りっぱなしで体をほとんど動かしていない」という日も少なくないと思います。そんな状態が慢性化してしまうとお腹周りの筋肉が固まってしまい、余分なお肉がつきやすくなる悪循環に陥ってしまうもの。そこで役立てたいのが、気持ち良く体を…
beauty news tokyo
お腹ぽっこりの予防にも効果的。痩せやすい体を作りながら【オンナ度高めの上半身】に導く簡単習慣
1日中パソコンやスマホとにらめっこ。気づいたら「猫背になっている」、「腕や首肩周りがほとんど動かしていない」という日も少なくないと思います。そんな状態が慢性化してしまうと、より余分なお肉がつきやすくなる悪循環に陥ってしまうもの。そこで役立てたいのが、気持ち良く体を伸ばしながら筋…
beauty news tokyo
スポーツアイテムを日常のワードローブにとけ込ませて
日々暖かさが増し、いよいよ春本番。機能性の高いスポーツアイテムを、ワークアウトはもちろん、日常のワードローブにも取り入れてみませんか? 右からフーディー¥8,640、ブラトップ¥4,860、ハイウエストレギンス¥10,800/ダンスキン(ゴールドウイン カスタマーサービスセンター) ストレスフリーな高機能アイテムをラインナップ NEUTRALWORKS.(ニュートラルワークス.)は「スポーツライフスタイルで、24時間を過ごしたい人たちのためのココロとカラダをニュートラルに整える」をコンセプトに、デザインや機能性の高い商品を提案し、高品質なサービスや情報を提供するショップブランド。 デザイン性はもちろん、汗を素早く吸収して乾かす吸汗速乾機能、動きを妨げにくいストレッチ性、肌を包み込むような心地よい肌触りや、UVカット効果、抗菌防臭など、快適なワークアウトをサポートする機能を搭載したアイテムが豊富にラインナップされています。 パーカ¥10,260/ニュートラルワークス.(ニュートラルワークス.トーキョー) こちらのパーカは上記の機能性に加え、脇と袖口は、肌への当たりを軽減できるフラットシーマ縫製を採用。毎日着用したくなる手触りのいいソフトな風合いはエクササイズだけでなく、デイリーにも幅広く使えるおすすめアイテムです。 普段のアイテムとミックスしてアスレジャーファッションを楽しんで ニュートラルワークス.では、オリジナルアイテムに加え、DANSKIN(ダンスキン)やTHE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)なども取り扱うショップブランド。こちらのハイウエストレギンスは、見る角度によって表情が変わるデザイン。着用して正面から見ると足首のラインがワンポイントに、サイドから見ると縦ラインが足首位置で横ラインとクロスするスタイリッシュなデザイン。それだけでなく、吸汗速乾、ストレッチ効果はもちろん、抗菌防臭にも優れています。天然の銀イオンにより繊維上の細菌の繁殖を抑制し、抗菌防臭効果を発揮してくれます。 ヨガやランなど、日常的にエクササイズに励む人には、トレーニング時のウエアとして、もちろん最適。ただ、これだけ機能性、デザイン性ともに優れているならデイリーアイテムとしても取り入れてみるのはいかがでしょうか? これからの時季は、気温が上がるにつれて紫外線が気になったり、たくさん汗をかいたりします。そんな季節に、機能性に優れたスポーツアイテムを取り入れることで、新たなファッションの楽しみを見つけてみませんか? ベーシックなカラー展開のアイテムが多いので、デイリーのアイテムともミックスして、アスレジャースタイルを楽しんでみるのもオススメです。 ニュートラルワークス.トーキョー 03-6455-5961 ゴールドウイン カスタマーサービスセンター 0120-307-560
PeLuLu
くびれを描くほっそり腰の育成に◎ 見た目印象も内側も【スッキリお腹】へ導く簡単習慣
忙しい日が続くと、腰周りが緊張やむくみでズンと重たく感じる方は少なくないと思います。そんな重たい腰周りを予防するためには、腰周りから脇腹にかけての「腹斜筋」や「腸腰筋」にアプローチできる簡単ストレッチを習慣にするのがオススメ。余計なお肉の引き締めも叶うので、くびれを描くほっそり…
beauty news tokyo
ヨガとの違いは?自分で体の疲れをとるタイ式ルーシーダットンとは
タイ伝来の健康法、ルーシーダットン。体のハリやコリにアプローチできる方法として、ヨガの経験者を中心にひそかに人気を集めています。 ここでは深い呼吸をしながらゆったりとポーズをとることで、リラックス効果も得られるルーシーダットンの効果や、ヨガとの違いについて説明します。1日中座りっぱなしという方や、肩こりに悩んでいる方、必見です!
GODMake.
お尻の筋肉を強化して骨盤の安定感をアップ!「ヨガ筋肉」が美しい北村エミさんのトレーニング法
ヨガで磨かれる肉体はスリムでありながら力強く、同性でも惚れ惚れするもの。そこで、ヨガを愛する美女にヨガで役立つ筋肉を育むトレーニング法や、日常生活で行っていることを聞きました!今回ご紹介するのはヨガインストラクターの北村エミさん。
Yoga Journal Online
マスクの美顔器でフェイスラインをリフトアップ!小顔、顔痩せも叶うって本当?
顔のパーツでも、老け顔に見せてしまう原因になりがちな“ほうれい線”と、顔の“たるみ”。巷には様々な美顔器が登場していますが、最近話題のヤーマンの美顔器「MediLift(メディリフト)」はご存知ですか?2018年3月の発売後、TVやメディアでも取り上げられ、即完売。現在も品薄状態が続いているという大人気のアイテムです! 今回はそんな噂の美顔器の魅力に迫っていきたいと思います♡
myreco
太もも周り&膝下の引き締めに効果大。いつの間にか【ほっそり脚】が叶う簡単習慣
程良く丸みを帯びつつもほっそりと引き締まった脚のラインはオンナらしさを存分に引き立ててくれますが、少しでも油断していると余分なお肉がついたり、むくみが原因でムッチリしやすいのはご存知の通り。だからこそ毎日のケア習慣でヘルシーな【ほっそり脚】を育んでいきたいところ。 ▶︎太ももの引き…
beauty news tokyo
太もも&お尻のムッチリ感を一挙に予防。いつの間にか【ほっそり下半身】へ導く簡単習慣
忙しい毎日を送っていると、エクササイズの時間を取るのがなかなか難しいという方は少なくないと思います。特に装いが軽やかになっていく春に向けて、冬の間に溜め込んだ下半身の贅肉をスッキリさせるためにも効率の良いエクササイズを習慣にしていきたいもの。 ▶︎活動量の少ない“運動嫌い”の方に最適…
beauty news tokyo
簡単ストレッチで猫背から卒業! 気持ちよく伸びる、毎日行いたいストレッチ3
背筋がピンと伸びたバランスのいい姿勢は痛み知らずな上、丸まった腰より確実に美しく見えるもの。そこでオーストラリアのピラティススタジオ「KX Pilatis」を経営するアーロン・スミスがオーストラリア版ウィメンズヘルスに教えてくれたのは、丸まった姿勢を美姿勢に変える3つのストレッチ。
Women's Health
太もものサイズダウンに効果◎ ムッチリ感のない【しなやか美脚】を取り戻す簡単習慣
まだまだ寒い日が続いていますが、2月に入ってそろそろ脚を露出する機会の増える春に向けて少しでもスタイルアップしていきたいもの。特に一度ムダなお肉がついてしまうと痩せにくい太ももは小まめなケアが肝心です。 ▶︎いつの間にか【ほっそり脚】に。“運動嫌い”でおとなしい性格の方に最適な簡単習…
beauty news tokyo
ヨガって結局なににいいの?目的別に選びたいレッスンの選び方
美意識の高い女性たちから人気のヨガ。人気の高いヨガの種類を説明しながら、初心者でも自分に合ったレッスンを見つけられるレッスンや教室の選び方、服装や道具について知っておきたいことなどを紹介しています。あなたにあったヨガを見つけてますます輝いてみませんか?
GODMake.
免疫力を上げて下半身もすっきり!膝裏のリンパを流すセルフケア&ヨガポーズ
寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう! ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「膝裏」のリンパの流し方法を教えていただきました。
Yoga Journal Online
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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