ひろなかあやか…勤務地、六本木。職業、アナウンサー。テレビという華やかな世界に身を置き、日々働きながら感じる喜怒哀楽の数々を、自分自身の言葉で書き綴る本連載。

Hanako

※本稿は、ソフィー・モート『やり抜く自分に変わる1秒習慣』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。「前回お話ししたときは言わなかったのですが、もう長い間、お酒をやめようとしては挫折しています。アルコール依存症だとは思わないので、やめられるはずなのですが、飲み続けています。お酒を飲み始めた理由はわかっています。これまでに何度も先生と話した人生の出来事に対処するためでした。

PRESIDENT WOMAN Online

仕事に満足していると、自分の能力や価値を実感できたり、やりがいや楽しみを感じたり、自信や幸せを得たりできます。しかし、仕事に満足していないと、やる気や興味を失ったり、不安やストレスを抱えたりすることがあります。今のあなたの仕事への満足度を探ってみましょう。

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※本稿は、森由香子『ダイエットしたい人のやせるキッチン』（青春出版社）の一部を再編集したものです。冷蔵庫の中でも、特にごちゃごちゃになりがちなのが、冷凍庫。いつ入れたかわからない古いごはんやお餅、惣菜品、肉や魚、冷凍食品でパンパンになっている状態をよく見かけます。

PRESIDENT WOMAN Online

職場やご近所付き合い、ママ友など、生活の中には決して避けては通れない人間関係があります。上手く立ち回ろうと頑張っても、なぜか問題が起こりストレスの根源となってしまうことも多いでしょう。 そこで今回は、病まない人間関係を作るコツを紹介。人間関係で病みやすい人の特徴や病んでしまったときの対処法も一緒に解説していきます。

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冬コーデの主役になるコートをお探しなら、大至急【ユニクロ】に駆け込んで！ これから大活躍するお洒落なコートが、続々とプライスダウン中なんです。今回は、その中から特におすすめしたい「お買い得コート」を4着、厳選してお届け。スタイリッシュなロングコートや、最上級の防寒レベルのダウンコートまで、気になるアイテムがすでにお値下げ価格に。なくなる前にぜひお早めにチェックしてくださいね。

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イベントが多くなるシーズンに向けて、頼りになるのが「黒ワンピ」。着るだけでひとさじの存在感とセンスが発揮できて、自信を持ってお出かけができる大人向けの黒ワンピースをご紹介します。

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イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんによる、アラフィフ女子の日常を描いたマンガ。今回は、健康診断で胃カメラ検査を受けた際にすごく怖かったことについてお届けします。

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大館まげわっぱの老舗のおひつ3 合は、厚い蓋板がご飯の湯気を吸収。水分が程よく抜けて、冷めてもおいしく食べられる。「炊きたてのご飯を入れて、食卓の上でよそいます。おひつ独特のいい香りも楽しめます」

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10日間、会話もスマホも禁止。アレクサのヴィパッサナー瞑想体験記

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あなたは、彼との関係を長続きさせたいと思っていませんか？この記事では、カップル間で守るべきルールとして、円満な関係を築く3つのポイントをランキング形式で紹介します。これを読めば、あなたも彼との関係をより良くすることができるかもしれませんよ。

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引っ越し後、夫婦で寝室を分けるようになった私と夫。最初は快適に過ごしていた夫の様子に、あるとき異変が起きて……！？

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長時間の仕事やストレスなどから、全身が凝り固まってがっちがちになっていませんか？ 日々頑張る体をゆっくりとほぐして労わるストレッチの時間は、心のリフレッシュのためにも大切にしていきたいところです。この記事では【ダイソー】で手軽に購入しやすい4つのヘルスケア関連グッズを取り上げますので、気になるものから少しずつ取り入れてみてください。

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知人女性は小学校の頃、母親の勧めでバレーボールを習っていました。しかし彼女に団体競技は合わなかったようで、知人女性は段々とストレスを溜め込んでいってしまいます。しかし残念なことに、彼女の母は理解を示してはくれません。今回は、そんな知人女性から聞いた体験談を紹介しますね！

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気温が急に下がり本格的に冬到来！ユニクロのヒートテックが活躍する季節がやってきました♡寒いと防寒対策であれもこれも重ねがち。オシャレに重ね着したいけど着膨れるのはちょっと...そんなお悩みを解決するリブ素材の極暖を使って、今回は着痩せコーデを4つご紹介していきます。

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