新年度が始まり、仕事や生活に変化があった方も多いのではないでしょうか？ 環境の変化に適応しようとしてストレスが溜まりがちな時期です。ストレスを溜め込むと心身に不調が顕れやすいため、ふと思いついたときにできる簡単リフレッシュ法がお勧めです。セルフケアの方法を知って、ストレスに気づいたら実践しましょう。

Yoga Journal Online

『もふっとキャンプ』（佐倉イサミ/トゥーヴァージンズ）第4回【全5回】　動物たちが家に住み、服を着て生活するのが当たり前の世界。社内SEの熊・熊井は窮屈なオフィスや上司の嫌味に耐えながら日々細々と働いている。そんな彼が日ごろのストレスから解放されて輝けるのがキャンプ場。本来の姿＝全裸で魚を捕り、景色を眺めながらのんびり昼寝をする。モフモフな動物たちが繰り広げる、本格的キャンプマンガ『もふっとキャンプ』をお楽しみください！

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新年度で新しい環境、人間関係を築くとなると、誰しも精神的なストレスがかかるもの。なるべくストレスを溜めずにいい人間関係を築くためには、どうしたらいいのか、新しい人間関係の築き方のコツをお伝えします。

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『もふっとキャンプ』（佐倉イサミ/トゥーヴァージンズ）第3回【全5回】　動物たちが家に住み、服を着て生活するのが当たり前の世界。社内SEの熊・熊井は窮屈なオフィスや上司の嫌味に耐えながら日々細々と働いている。そんな彼が日ごろのストレスから解放されて輝けるのがキャンプ場。本来の姿＝全裸で魚を捕り、景色を眺めながらのんびり昼寝をする。モフモフな動物たちが繰り広げる、本格的キャンプマンガ『もふっとキャンプ』をお楽しみください！

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今までと同じようなライフスタイルを送る事が難しい中、いつも以上にストレスを感じる機会も多いのではないでしょうか。気分転換に買い物やお友達とランチやショッピング、美術館や旅行など当たり前と思っていた事が出来ず、見えないウイルスとの戦いや連日のニュースで気分が滅入りストレスは溜まる一方。こんな時だからこそ前向きに、自分に合った新しいストレス発散方法を見つけてみませんか？

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私が復職したあとも夫や実家の手を借りることが難しく、家事・育児と仕事の両立は精神的にも肉体的にも大変でした。そこでいつも頑張る自分と子どもを労うため、手を抜きながら徹底的に楽しむことに！ 今回は私のリフレッシュ方法として定期的にしている、休日前夜のおやつパーティーをご紹介します。

ベビーカレンダー

花粉が気になる時期は、洗濯物を部屋に干す方も多いのではないでしょうか。ただドアの鴨居など高さのある場所だと、手が届きにくいなど干すのも一苦労ですよね。そんなときにあると便利なのが、ダイソーのハンガーフック。これさえあれば、部屋干しがうんとラクになること間違いなしです！

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私は30代のミサキ。夫（40代、タカオ）と7歳の息子、3歳の娘と暮らしています。義実家の敷地内に家を建て、敷地内同居中です。結婚前から義両親と敷地内同居することはわかっていました。家は義両親に援助し…

ママスタセレクト

こんにちは。プチプラ雑貨が大好き！　ライターのまるちんです。 私が日々の生活でプチストレスに感じるのが、“ゴミを捨てること”。いわゆるゴミ捨ての日のことではなく、ちょっとしたゴミをゴミ箱まで捨てに行ったり分別したりを面倒 […]

ARNE

小学5年生にして、若年性認知症となった母のお世話をする「ヤングケアラー」となった過去をもつのは長野県御代田町のケアマネジ...

レタスクラブ

『離婚してもいいですか？ 翔子の場合』（野原広子/KADOKAWA）第21回【全33回】「夫のことは大嫌い」どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康にも恵まれ、何一つ不自由はないはずなのに、いつのまにか夫の顔色を伺いながら生活するようになる。夫の顔色をうかがいながらする生活から抜け出したく、“いつかこの人と離婚できますように”と願う翔子は、心療内科の先生に言われた言葉で徐々に――。今回は、 現代の子育て世代のリアルが詰まった野原広子さんが描くコミックエッセイ『離婚してもいいですか？ 翔子の場合』をお届けします。

ダ・ヴィンチWeb

心の不調に繋がる最大の敵であるストレス。社会との関わりが増えて、人間関係が広くなればなるほど、外部からの刺激は大きなものに。しかしストレスに対する自分自身の感じ方や捉え方を変えて、セルフマネジメントできれば、ストレスとうまく付き合えるようになる！

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皆さんは、義両親との関係で悩んでしまったことはありますか？ 今回は身勝手な義両親の話とともに、そん

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『統合失調症だけど、がんばって生きています』（みえっち/文芸社）第1回（全5回）　憧れのOLになれた、みえっち。はりきって仕事をしていた彼女だが、ある日突然、不安感に襲われる。周囲の人間に悪口を言われている気がしたり、盗聴器を仕掛けられている気がしたり……。疑心暗鬼が募ったみえっちはとうとう統合失調症で入院することになる。統合失調症との闘病の日々を綴ったコミックエッセイ『統合失調症だけど、がんばって生きています』をお届けします。

ダ・ヴィンチWeb

快適な睡眠に導くパジャマを、睡眠改善インストラクターの鍛治 恵先生に教えてもらいました！　通気性や柔らか肌触り、締め付けストレスフリーなど、朝までぐっする眠れるパジャマをチェック！

GLOW Online

＞＞１話目から読む 前回の話 何かする度に「いくら？」「売らないの？」と聞かれ、徐々にアクセサリーを作る気持ちがなくなってしまったかなえさん、ある日の夜「マンガでも読もうかな」とスマホを手にしていると「最近あれやらないの？もったいない！絶対…

ママ広場

前回のお話 まっちくんは２年生になりました。新しい担任の先生にまっちくんの行き渋りについて初めに伝えるべきなのか迷いながらも、これからうまく連携を取っていきたいと思い、１年生の頃は休みながら登校していた事や集団行動がつらい時がある事などを電…

ママ広場

目次 AIと人間の心の関わり方心を読むAIとVR技術の融合が接客を支援するAI接客が発する「ありがとうございました」の本質AIは人の心を獲得するのか...

ナゾロジー