スクワットの人気記事 | TRILL【トリル】

“スクワット”

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“スクワット”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“スクワット”の幅広い情報を得ることができます。

かまいたち式ボディメイク！濱家派vs山内派のスクワット！
バラエティ番組の企画とのコラボで、ガチでボディメイクをし、『anan』の「リセットダイエット2022」特集で美しいボディを披露したかまいたちさん。この度、そのノウハウや裏側を全て紹介した書籍『かまいたちのガチやせ　“自分史上最高のカラダ”のつくり方』が7/6に発売決定！　実際どんな方法で痩せたのか、少しだけご紹介します！
anan web
自然と５kg痩せたダイエット習慣、スクワットより手軽な下半身引き締めエクサなど今週注目の話題
今週（2022年5月16日～5月22日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『自然と５kg痩せたダイエット習慣』、『続けるほどお腹ペタンコが叶う簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。自然と５kg痩せたダイエ…
beauty news tokyo
「スクワットをしても痩せられない」という問題を解決に導く3つのポイントとは？
下半身のエクササイズでもあり、ダイエットにも有効な「スクワット」。しかし、「スクワットをしても痩せられない…」という声も。そのような場合、スクワットをダイエット効果につなげるために必要なポイントが抜けてしまっている可能性が考えられます。そこで今回は、ストレッチをダイエット効果につなげるために覚えておきたいポイントを3つお伝えします。
byBirth
断然スクワットよりもラクちん◎ １日１セット【ぐんぐん下半身引き締まる】簡単習慣
素足を見せる季節を控え、下半身のスタイルアップは欠かせません。でも、定番トレーニング“スクワット”のように、下半身を引き締めるエクササイズはハードな分、敬遠してしまう方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】です。壁を使うバ…
beauty news tokyo
スクワットは間違ったやり方で効果半減！専門家が指摘するよくある3つの間違い
下半身の筋トレの王道として知られるスクワットには、多くの人が陥りがちなNGフォームがあった！海外の専門家が教える、避けるべき3つの間違いをご紹介。（フロントロウ編集部）
FRONTROW
「内もも引き締め」に導くスクワットのポイント
太ももの中でも特に気になる「内もものたるみ」。今回は、そんなたるんだ内ももを引き締めるスクワットのポイントをお伝えします。
byBirth
あなたは大丈夫？間違えやすいスクワットの話。【9kg痩せたリアル体験談】
宅トレで9kgやせることができたのですがダイエット開始半年してスクワットのやり方、間違えていました。
fashion trend news
「スクワット」のダイエット効果をグンと高める3つのポイントとは？
下半身のみならず、ダイエットにも有効なエクササイズでもある「スクワット」。スクワットは、たった3つのポイントを覚えるだけで、よりダイエット効果の高いものに変えることができます！そこで今回は、スクワットによるダイエット効果をグンとアップさせるために覚えておきたい3つのポイントをお伝えします。
byBirth
「スクワットをすると背中が丸まってしまう」という悩みを解決に導く方法とは？
ダイエットに有効なエクササイズである「スクワット」。スクワットを安全かつ効果的に行うためには、背中をまっすぐにして行う必要があります。しかし、「どうしても背中が丸まってしまう…」という声も。そこで今回は、「スクワットをすると背中が丸まってしまう…」という問題を解決に導く方法をお伝えしたいと思います。
byBirth
最強のトレーニング・スクワットで飛距離アップとダイエットの一石二鳥狙い！
地元・広島では行列のできるレッスンプロとして、アマチュアゴルファーのカリスマ的存在である木原睦美プロ。その分かりやすいレッスンは、Regina読者にも大人気です。今回は飛距離アップに役立つスクワットの正しい仕方を紹介し
Regina
スクワットで多くの人が陥る「3つの間違い」とは？
ダイエットやボディメイクに有効なエクササイズでもある「スクワット」。しかし、そのスクワットも不適切なフォームで行ってしまうと、ダイエットやボディメイクにつなげることができないばかりか、腰や膝を痛めてしまうことも。そこで今回は、スクワットのフォームでよく見られる間違いを3つピックアップした上で、その改善方法をお伝えしたいと思います。
byBirth
スクワットよりも断然ラクちん◎ 左右各20回【ぐんぐん下半身引き締まる】簡単習慣
素足を見せるこれからの季節、下半身のスタイルアップは欠かせません。でも、定番トレーニング“スクワット”のように、下半身を引き締めるエクササイズは「キツすぎる！」と敬遠してしまう方は少なくないでしょう。そんな方にこそ習慣に採り入れてほしい簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】で…
beauty news tokyo
ダイエット効果の高い「スクワットのフォーム」を簡単に身につける方法とは？
ダイエットに効果的なエクササイズの一つである「スクワット」。しかしスクワットをすると、「膝や腰が痛くなる…」という声も…。そこで今回は、ダイエットに効果的なスクワットのフォームを簡単に身につける方法をお伝えします。
byBirth
「スクワット」でヒップアップ効果を高めるコツ
ヒップアップにも有効な「スクワット」。しかし、「スクワットをしてもお尻に効いた感じがしない」という声も…。そこで今回は、スクワットでヒップアップ効果を高めるコツを伝授したいと思います。
byBirth
半年で体重20kg減！簡単ダイエットの秘訣、スクワットより手軽な“脚痩せ”エクサなど今週注目の話題
今週（2021年1月24日～1月30日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『半年で体重20kg減！簡単ダイエットの秘訣』、『スクワットより手軽な“脚痩せ”エクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。半年で体重20kg減……
beauty news tokyo
負荷の高いスクワットで下半身を苛め抜け！
基本のスクワットを10回×3セット。週2〜3回、完璧に行えるようになったら、さらなる飛躍を目指し、バリエーション種目に挑戦してほしい。3段階のステージがあり、ステージごとの種目は2種目。週2〜3回行い、時間がないときはやりやすい方の1種目を行ってみてほしい。
Tarzan
スクワットよりも簡単！「かかとの上げ下げだけ」で脚痩せを目指すエクササイズ
脚痩せのためにスクワットに挑戦するも、きつくて続かなかった……そんな経験ありませんか？脚が太くなりそうで踏み切れない人もいるはず。そんなときは、スクワットよりも簡単に脚のラインの整えを目指すエクササイズを試してみましょ […]
GATTA
スクワットよりも超お手軽◎ 続けるほどに【下半身痩せ】が叶う簡単エクササイズ
オンナらしさを醸すためには下半身のスタイルアップは欠かせない要素の１つ。でも下半身を引き締める定番トレーニング“スクワット”は「自分にはキツすぎる！」と敬遠してしまう方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】です。壁を使うバ…
beauty news tokyo