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「夜遅くに食べると太る」と言われているように、夜遅い食事は体脂肪になりやすくなっています。しかし、食事のバランスと量に気をつければ極端に太ることはありません。ここでは、あすけん栄養士が夜遅く食べても太らないポイントをご紹介します。

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あなたは友人のちょっとした行動にムッとしたことはありませんか？ 「いい人紹介するって言われて行ってみたら、友人の元彼だった」 「絶対にいらない古着を押し付けてくる」 「変な時間に『迎えに来て』と言ってくる」 最近では、こ […]

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仕事は常に山積み状態、いつも課題に追われていて心休まることがない…。そんなお疲れぎみのお仕事女子、多いのではないでしょうか？　そんな状態を改善する方法を、脳科学者の黒川伊保子さんに教えていただきました。

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