「ベロ出し」で口元の筋力アップ 「年齢を重ねると、あごの骨を支える筋力が衰えて顎関節が下がってきてしまい、歯が前に出たり、あごに痛みが出たりすることがあります。 口は、食べものをかんで体内にエネルギーをとり込む“エンジン […]

fytte

誰でも自分に夢中になってくれる人がいると気分が良いものですよね。 だからこそ追われる恋愛に憧れる人も多いのでは？ しかし追われたいからといって、気持ちが前のめりになってしまっていたら要注意。 実は、男子から距離を置かれち […]

愛カツ

知らないうちに避けられるかも！？男性に敬遠されるアラサー女子の特徴

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「コンプレックスから決して目を背けない」がみな実流。「MAQ...

MAQUIA ONLINE

100均ショップの商品は手頃な価格で手に入れやすく、ラインナップ豊かで日常に役立つアイテムがたくさん揃っていますよね！今回はその中でも、ドリンクを持ち歩く時に便利なドリンクボトル、そして調味料や乾燥食材の保存に役立つフード収納アイテムをご紹介します。ぜひチェックしてくださいね♪

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ジムでトレーニングしている人を食事面でサポートする“ジム飯”を提供する「BROS TOKYO」が、弁当配達・宅配デリバリーの総合サイト「くるめし弁当」にて販売をスタート！ 「BROS TOKYO」は、“美味しく楽しく続けられる健康習慣”をモットーに、アスリートフードマイスターの資格を持つトレーナーが開発する“ジム飯”を提供している。 「くるめし弁当」にて販売をスタートしたのは「BROS TOKYO」のテイクアウトメニュー「海南鶏飯 シンガポールチキンライス」など。十六穀米、国産チキンブレスト・小松菜・トマト・レッドオニオン・パクチー・カシューナッツ・山椒などの野菜や肉が品数多く入った「海南鶏飯 シンガポールチキンライス」は一皿381kcalで、たんぱく質28.1g、炭水化物79.7g、食物繊維2.3g、カルシウム73mg、鉄1.3mg。アスリートのみならず、美しさを求める女性も摂取したい栄養素がバランスよく含まれている。 「くるめし弁当」でメニューを注文できるのは9:30～15:00の時間帯で、他にもタイ料理として人気の「ガパオライス」や、「タコライス」などのヘルシーな料理が揃っている。 「くるめし弁当」の配達可能エリアは首都圏周辺。6000円以上からは配達無料で届けてくれるという。 ジム通いをしている人の食を支えてくれる“ジム飯”の「くるめし弁当」での宅配スタートで、これからは「忙しいからコンビニ弁当で食事をすまそう」なんてことがなくなりそうだ。

ストレートプレス

今シーズン手に入れるべきブラトップをご紹介する、ウィメンズヘルスのブラトップ特集。第二弾はバックスタイルが自慢のデザインブラ。一見シンプルなのに後ろ姿でドキッとさせるブラは、後ろ姿を見られる機会が多いジムなどでも目立つこと間違いなし！

Women's Health

色とホルモン分泌の関係…どうして色でやせることができるの？ 「カラーセラピー」という言葉を聞いたことありますか？　ふだん何気なくつけている服やアクセサリーには自分の個性を相手に伝えているという心理効果があります。なので、 […]

fytte

「シャトレーゼ ガトーキングダムサッポロ ホテル＆スパリゾート」(以下、「シャトレーゼ ガトーキングダム」)は北海道・札幌にあるリゾートホテルです。ファミリーで楽しめるレジャー施設やおもてなしが満載！

LeTRONC

毎日更新！andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座毎日恋愛占い。今回は、2018年9月21日の恋愛の全体運と恋愛運ベスト3を紹介します。アンフィン先生の星占いで女子力…

andGIRL

レッドカーペットなどに美しいドレス姿で優雅に登場する海外セレブたち見て「オンナらしいメリハリのある体で羨ましい！」とため息を漏らす方は少なくないと思います。実はそんな彼女たちは、そんな特別な日に向けて“約１ヶ月前”からボディメイクをスタートさせているのは常識。 ▶︎２か月で10kg減！イ…

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結婚とは、人生を共にするパートナーの選択であると同時に、セックスのパートナーの選択でもある…ということに気づかず、セックスの相手を安易に外へ求める妻たちが急増中。人妻でありながら臆することなく、合コンに参加するツワモノまで出てきました。今回は、そんな妻たちの一人、香織さんのケースをご紹介します。

ウーマンエキサイト

お泊まりデートでは、いつも以上に女性らしい姿を見せて、男性からの好感度を上げたいですよね。逆に、そんなシーンで「女を捨ててる？」と男性に思われてしまえば、恋に暗雲が立ちこめてしまうかも……。時短美容家の並木まきが、“お泊まりデートで男子がドン引きした彼女の美容ケア”をご紹介します。

anan web

ウィメンズヘルスがお届けする、Googleアシスタント対応スマートスピーカー向けの音声コンテンツ「お疲れバスター」。寝る前の5分で心や体のお疲れをケアできるこのプログラムの内容を、体のプロたちが動画と共にご紹介。肩といえば、体の中でも悩み深い部位。だからこそ単に肩をケアするのではなく、肩甲骨を含めてダイナミックに動いていくことで、しなやかな体を取り戻す……。そんな心地いいプログラムを指導するのは、通いたいジムとして評判を博すZERO GYM（ゼロジム）の松尾伊津香さん。心と肩を開放するメソッドの秘密とは？

Women's Health

スポーティーなウエア＆シューズは、モードの世界を代表するビッグブランドのコレクションでも大人気。スニーカーやロゴTシャツはもちろん、サイクリングパンツやジャージは、トレンドのストリートテイストに欠かせないマストハブ。この秋冬にゲットしたいおしゃれで機能的なアイテムを、ウィメンズヘルスエディターがピックアップ！

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毎月更新！andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座占い。今回は2018年9月12日〜10月11日の双子座の運勢をご紹介します。アンフィン先生の星占いで女子力upしちゃ…

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突然ですが、こんなことはありませんか？ 彼との付き合いが長くなってきて……「安心するけど、ドキドキしない」、「一緒にいるのに一緒にしたいことがない」、「連絡や会うことがもう面倒くさい」。該当する人は絶対に読んでください！

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劇的な変化を期待して体重計に乗り、実際の数字にガッカリする人は非常に多い。けれど、体重に一喜一憂するのはもうやめよう、とフィットネスの専門家は言う。では一体、何を指針にダイエットやボディメイクを進めればいいの？　その鍵を握るのは「あのツール」。体の“きちんとした作り”を知るための方法をレッスン！

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