ユニクロ「レーヨンスキッパーブラウス」キレイめにもカジュアルにも着られるからイロチ買い必至♡今回は1つのブラウスを主役に、オンにもオフにも使える着こなしを3パターンご紹介します。どのコーデもアイテム詳細を載せているから、最強に高見えするコーデがすぐゲットできますよ♪早速見てみましょう。

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今SNSで大注目されている、GU「インタックワイドパンツ」と、ユニクロ「タックワイドパンツ」。どちらもコスパ抜群な優秀アイテムで、1つに選べず悩んだ末に両方ゲットするという方が続出しています…！さっそく、そんなバズりパンツの魅力とおすすめコーデをmichill編集部がたっぷりご紹介していきます♡

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日焼け後の髪の毛、どんなダメージを受けている？ FYTTEの公式Instagramのアカウント内、ストーリーズで、日焼け後の髪のアフターケアをしているかお聞きしたところ、アフターケアをしていると回答した人が36票（n=9 …

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同じ年齢でも、実年齢よりも若く見える人とそうでない人とがいます。その違いには遺伝的な要素や顔立ちも関係するところですが、習慣に違いがある場合も多々あります。つやプラアンチエイジングアドバイザーの筆者が、老けを招くNGな生活習慣と若々しさをキープするOK習慣について「運動・食生活・睡眠・スキンケア」といった項目に分けてご紹介します。■老けを招くNG習慣4つ(1)座りっぱなしの時間が長いコロナ禍でリモートワークが増え、デスクワーク中心の生活を続けている方も多いのではないでしょうか。座りっぱなしの時間が長く血流が悪くなると、代謝も悪くなってしまいます。そうなると太りやすくなるだけではなく、老化の加速を招く場合があります。また、デスクワークで猫背になると、たるみを引き起こすことにもなります。若々しさをキープするOK習慣仕事に熱中していると、あっという間に時間がたってしまいます。そのため、タイマーなどを利用し、30分に1度、最低でも1時間に1度は席を立つ習慣を身につけましょう<。全身の血流をよくするために、席を立ったタイミングでスクワットをすることもおすすめです。また、座っている間の姿勢についても見直す必要があります。猫背になりがちなので、椅子と机の高さを見直しつつ、姿勢を正すことを心がけましょう。可能であれば足を高く上げたり、立ってデスクワークしたりすることもおすすめです。(2)糖質過多、多量な飲酒、インスタント食品の出番が多い食生活糖質過多な食生活は、余分な糖と体内のタンパク質が結びつく“糖化”を招きます。そして、糖化の際に産み出される「AGE（終末糖化産物）」が蓄積すると、たるみやくすみなどの老化を促進することがわかっています。“早食い”も、急激な血糖値の上昇を招いて糖化につながる可能性があります。また、よく噛んで食べないことで表情筋が衰えると、たるみの原因につながる場合があります。このほか、インスタント食品などに多く含まれる“食品添加物”や“多量の飲酒”が酸化ストレスを高め、老化を早める場合があることが指摘されています。若々しさをキープするOK習慣糖質の高い食品を控え、良質な「タンパク質」や「ビタミン」「ミネラル」を豊富に含む野菜などを中心にした食生活を心がけましょう。食べる順番も重要で、急激な血糖値の上昇を防ぐためには糖質の低い食品から口にしましょう。飲酒は血行を促進する効果も期待できるので、糖質の低いジンや焼酎などを中心に、ほどほどを心がけてください。酸化を防ぐためには、抗酸化作用の高い「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」「ポリフェノール」などを豊富に含む食品を積極的に摂りましょう。(3)就寝間際までスマホが手放せない就寝間際までSNSをチェックするなど、スマホが手放せないという方は多いのではないでしょうか。しかし、スマホから発せられる「ブルーライト」は、睡眠の質を低下させる原因につながります。また、ブルーライトによって体内時計が狂うと、肌のターンオーバーに悪影響を及ぼす可能性があります。若々しさをキープするOK習慣日頃から、ブルーライトカットフィルムを貼ってスマホを使用することがおすすめです。それに加えて、少なくとも就寝1時間前にはスマホなどブルーライトを発する電子機器の使用は控えましょう。(4)紫外線対策や保湿対策を怠る老化の約8割は、紫外線によるものだといわれています。つまり、いかにして紫外線を防ぐかが老化のカギを握ります。なので、日焼け止めを毎日塗らなかったり、塗り直しを怠ると、シミやそばかす、シワ、たるみなどを引き起こす可能性が高まります。ベタつくのが苦手だからと保湿を怠ることも、肌の乾燥を加速させ、あらゆる肌老化の加速を招きます。若々しさをキープするOK習慣外出の有無や天候、季節に関わらず、紫外線対策の主役となる「日焼け止め」は、毎日欠かさず塗りましょう。塗り直しも重要で、汗や皮脂を抑えてから3時間を目安に塗り直しましょう。また、サングラスや日傘、帽子などを併用することも大切です。保湿対策は、肌状態に応じて行いましょう。例えば、「マイルドな洗浄力のアイテムで洗い、保湿成分が豊富に配合された化粧品を使用しながら、油分も十分に補給する」といったことなどです。ご紹介したNG習慣の他に、喫煙も見直してみてください。（アンチエイジングアドバイザー　遠藤　幸子）

つやプラ

今押さえておきたいGUのスカートを紹介します。

東京バーゲンマニア

マクセリーのスキンケアシリーズに大注目の商品を発見！ その名も『マクセリーピケ』は、今話題の天然ハリ成分「スピキュール」を配合したスペシャルなナイトケアクリームだ。おやすみ前のスキンケアにプラスワンするだけでシミ、シワ、たるみや毛穴に深～くアプローチ。翌朝、感...

おためしコスメナビ

タック感がおしゃれなうえに、体型カバーも叶うと話題！GUのインタックワイドパンツをご紹介します。 ゆとりあるシルエットがかわいい『GU』の「インタックワイドパンツ」。タックとセンタープレス効果で、腰まわりスッキリ＆脚長にも見えると話題なんです。しかも、洗濯してもシワになりにくいイージーケア機能つき！今回は、秋冬大活躍間違いなしのインタックワイドパンツについて、詳細やコーデを見ていきましょう。

mamagirl

「ユニクロのメンズデニムシャツ」大人女子が活用する場合のコーデ６選

CLASSY.ONLINE

一年を通して悩みがちな衣類ケア。特にこれからの季節は衣類のシワだけでなく、厚手のコートやニットのなかなか洗濯ができないアイテムのケアにも困りますよね…。そんな悩みを解決してくれるアイテムをTRILLのインスタライブにてご紹介します！

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さっと手軽に！  お出かけ前の“たった1分”でオシャレ度が激変！ ワンピースやニットなど、いざ着て行こうと思ったらシワが！  着ていこうとしていたコートも、この前の座りジワが……でもアイロン台を用意するのは面倒だし、時間がない！  そんな経験はありませんか？

TRILL

“40代”という年齢を全く感じさせない、美容家・石井美保さん。 その美しさの秘訣を深掘りしたら… 出てきたのは 「エイジングケアに手遅れはない」という金言。 年齢を重ねたらシワは仕方ない、なんて諦めモードの思考を覆してくれました。

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笑ったときの目尻や夕方のしょんぼり肌…。アラサーになると、こうした“年齢サイン”に、なんだかテンションが下がってしまったりすること、ありますよね…。

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街も気持ちも華やぐ特別なホリデーシーズン。新しいコスメをゲットしたという方も多いのでは？ 年末年始、メイクに気合いを入れたい予定もまだまだ続くはず。大切な1日に夜までキレイでいたいなら、忘れてはいけないのが「メイク直し」。ただメイク崩れを直すだけではなく、朝、晩のシチュエーションやファッションに合わせて、自分を魅力的に表現できるお化粧直しなら、気分はもっと盛り上がるはず。キレイを加速させる効果的なテクを身に着けましょう。

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外デートが楽しくなる季節が到来。しかし、大人の女性にとって太陽の下でのメイクはナチュラルさとメイク感のバランスが悩みどころ。彼が年下だとしたら、気合の入ったアイメイクで“痛い”と思われるなんて絶対NG！くりんとした目にするためにアイライナーを効かせて、年下彼のハートを狙い撃ちしちゃいましょう。

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忙しくてもお化粧が崩れた姿は見せられない…。そんな悩みを解決するにはベースメイクの方法を見直してみませんか？

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