美容、健康、エコなどに関心の高い女性約100人が所属するanan Beauty+ clubのメンバーに「やってよかったこと～美容・健康編～」について調査しました。今回は美容編として、美容について実際にやったこと、いくらかかったか、感想を具体的に聞きました。「2023年下半期、新しいことにチャレンジしたい！」と、密かに考えている人はぜひ参考にしてみてくださいね。

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自分に自信が持てる服を選びたい！そこで、頼りになる〝ECブランド〟からandGIRL世代にピッタリな新作アイテムを集めました♡キャッチーなキーワード別に、どんなシーンでもスルーされないアイテムをご紹介します。

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境遇も歳も近い仲良しモデル、星来さんと愛理さんですが、最近、気になり始めたというエイジングケアについての捉え方はそれぞれ。スタートラインに立ったばかりの2人に、美容ジャーナリストの小田さんがエイジングケアをレクチャー！

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服装がシンプルになりがちな夏。欲しいのは1枚でもサマ見えできるトップスです。そこで今回は【GU（ジーユー）】からリリースされた「ランタンスリーブT」をピックアップ！ なんとオンラインのレディース全部門で、1位にランクインしたほど人気のアイテムなんです。夏の一軍候補になること間違いナシなので、ぜひチェックしてみて。

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今日はトラッドな革靴を合わせたいけど、雨だから履けない……。ボーダートップスが着たいけど、濡れるとなかなか乾かないからやめとこ……。こんなふうに、天気を理由におしゃれをあきらめると1日モヤモヤしてしまうことも。今回は、いかにも雨の日用というものではなく、晴れの日と同じおしゃれレベルなのに実は雨に強い、というアイテムをピックアップしました！

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本当に使えるアイテムだけをワードローブに備えておきたい。そんな人は【ROPÉ PICNIC（ロペピクニック）】を要チェック。オン・オフ問わず使える「優秀トップス」が多数ラインナップされています。今回はその中から大人におすすめのトップスを4選ピックアップしました。

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眉間のシワが気になり始めたアラフィフ主婦のへそさんのマンガを紹介します。へそさんは初婚のとき、元夫からのモラハラ行為が原因で離婚しました。元夫の中にはさまざまなマイルールがあるのだそう。きのこの調理法1つにもこだわりがあるようで……。

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今季は鮮やかなビビッドカラーが大流行！ その裏で'90sミニマルに欠かせない黒も注目されているのをご存知ですか？ 今回は、重くなりがちな夏の黒を軽快に着こなせると噂の【グローバルワーク】の「快適トップス」をご紹介。夏を快適に過ごせる機能が充実した優秀アイテムなのだそう！ 機能性とオシャレさを兼備したアイテムは、今季のヘビロテアイテムになる予感。

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「シミ」が一段と気になる季節になってきましたね。日焼け止めなどを使ったスキンケアはもちろんのこと、毎日の食事で身体の内側からもシミ対策を意識したいところです。つやプラ管理栄養士の筆者が、シミ対策に役立つ栄養素＆おすすめの食材をご紹介します。■シミのできるメカニズム紫外線などの外部からの刺激を受けると、メラノサイトという色素形成細胞で「メラニン」という色素が作られます。メラニンは、通常は肌のターンオーバーによって体外へと排出されていきますが、ターンオーバーが乱れていたり、紫外線をたくさん浴びたりして肌に過剰なメラニンが蓄積すると、シミの原因になってしまいます。■シミ対策におすすめの栄養素＆食材シミ対策にはスキンケアなどの外側からのケアも大切ですが、毎日の食事からもアプローチしていくことが重要です。シミ対策におすすめする、6つの栄養素と食材をご紹介します。ビタミンCまずは、シミ対策として最も知られている「ビタミンC」を積極的に摂りましょう。ビタミンCは、メラニンが作られる際に働く「チロシナーゼ」という酵素の働きを阻害するため、美白効果が期待できる優秀な栄養素です。抗酸化作用があることから、肌の老化対策にもおすすめですよ。シミだけでなく、たるみやシワが気になる方も、積極的にビタミンCを摂りましょう。ビタミンCが多い食品「ビタミンC」は、ピーマンやさつまいも、グレープフルーツなどに多く含まれています。ビタミンCは熱に弱い性質をもちますが、ピーマンやさつまいもに含まれるビタミンCは細胞壁やデンプンに守られているため、加熱にも強いといわれています。ビタミンE「ビタミンE」は強い抗酸化作用があることから“若返りビタミン”とも呼ばれ、エイジングケア効果の高い栄養素です。血行を良くする働きもあるため、肌のターンオーバーを活発にしてシミを体外に排出する効果が期待できます。ビタミンEが多い食品「ビタミンE」は、ナッツ類やかぼちゃ、うなぎなどに多く含まれています。ビタミンEは脂溶性なので、油や牛乳などの「脂質」を含む食材と一緒に摂ることがおすすめですよ。L-シスチン「L-シスチン」というアミノ酸もビタミンCと同様に「チロシナーゼ」の働きを阻害するため、シミ対策の強い味方になる栄養素です。肌のターンオーバーを促す働きもあるため、シミを体外に排出するのを手助けしてくれます。また、L-シスチンは髪の材料でもあるため、コシのある髪づくりにも役立ちます。シミ対策とあわせて、美髪づくりにも力を入れたいという方におすすめですよ。L-シスチンが多い食品「L-シスチン」は、牛肉やレバー、鮭、ブロッコリーなどに多く含まれています。エラグ酸「エラグ酸」にも「チロシナーゼ」の活性を阻害する働きがあるため、シミ対策におすすめです。また、エラグ酸には強い抗酸化作用があります。これは、細胞老化の原因となる過酸化脂質の生成を抑える働きがあるため、エイジングケアに役立ちます。エラグ酸が多い食品「エラグ酸」は、ザクロやいちご、クランベリー、ナッツ類などに多く含まれています。ビタミンB2「ビタミンB2」は、補酵素になることで肌のタンパク質の合成をサポートしています。そのため、肌の新陳代謝が促され、シミを体外に排出しやすくなります。ビタミンB2が多い食品「ビタミンB2」は、レバーや卵、納豆、干ししいたけなどに多く含まれています。ビタミンB2は水溶性であるため、下処理で洗いすぎないようにしたり煮汁ごと使ったりするなどの工夫をすると良いですよ。亜鉛「亜鉛」は、肌などで新しい細胞が作られる際に酵素として働きます。その結果、スムーズにタンパク質が合成されると、肌の新陳代謝が促されます。「ビタミンB2」と同様に肌の新陳代謝が活発になることで、シミを体外に排出しやすくなります。髪の新陳代謝も促されるため、白髪や抜け毛が気になる方にもおすすめですよ。亜鉛が多い食品「亜鉛」は、牡蠣やほたて、納豆、パルメザンチーズなどに多く含まれています。亜鉛は「ビタミンC」と一緒に摂ることで吸収率が高くなるため、ピーマンやさつまいも、レモンなどの食品と一緒に食べることがベストです。特にこれからの季節に注力したい、肌のシミ対策。スキンケアなどの紫外線対策はもちろんのこと、毎日の食事からもアプローチして、コツコツとシミ対策をしていきましょう。ぜひ、参考にしてみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

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クリーンな印象に仕上がる【GU（ジーユー）】の「優秀トップス」をご紹介！ ランタンのような立体的なシルエットが気になる二の腕をカバーしつつ、カジュアルコーデをきちんと見せてくれますよ。買わなきゃ損な、大人女子必見のアイテムです◎

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何気ない仕草や行動が気品に溢れている女性って憧れませんか？ 年齢を重ねれば重ねるほど、上品さが魅力を感じさせる重要なポイントになってきますよね。そこで今回は、自分に女性の品格があるかを見極めるセルフチェックをまとめてみました！ 品格のある女性になる方法もご紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

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ローリエプレスライターのｓｕｍｉｒｅです。連載【コスパ名品リスト】では、ファッション・コスメ・日用品など、価格はお手頃なのに重宝できる名品アイテムをセレクトしてご紹介します！今年も「ユニクロ」からは、大人っぽくおしゃれなルームウェアが展開されています。今回は、その中から快適に過ごせるおすすめアイテム……

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植物の力を閉じ込めたコスメを、長年にわたり雑誌やウェブサイトで美容記事の編集をしてきた徳永幸子さんがご紹介する連載「ボタニカル・パワー」。今回は、植物の力で毛穴レスな肌を目指せるコスメを３つセレクト。大人の毛穴が目立つのは、10代の皮脂分泌が盛んな頃と違い、肌の乾燥でキメが乱れたり、たるみでハリがなくなったりするため。そんなうるおい不足、ハリ不足の大人肌にこそおすすめしたいアイテムを揃えました。

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あの人が大事にしている、とっておきの一着とは。服好きならではの視点で、買い物にまつわる思い出と、お気に入りへの愛をたっぷり語っていただきました。ヴィンテージのサリー……コム...

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大人女子に似合う「オールインワン」なら【グローバルワーク】をまずチェック！ ラフになりすぎない、センス良すぎなオールインワンが見つかりますよ。夏のお出かけにぜひ取り入れたい、おしゃれオールインワンをご紹介します！

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動きやすい、体形カバーできる、日焼け防止と、いいこと尽くめのロングパンツ。着こなしのポイントは「重たく見えない」こと。とくに暑さが厳しくなるこれからの季節は、色選び、トップスとのバランスなどを工夫して、軽やかにかつおしゃ

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“コスパの目利き”平 輝乃さんが、お値段以上の価値のあるスキンケア選びのコツを伝授。予算￥20000以上の高額コスメに投資するなら、こちらのアイテムを選択肢に！

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これから夏に向けて絶対使える白Tをユニクロから3着ピックアップして比較してみました！同じ白Tでも、サイズやシルエットが違えば雰囲気が一気に変わります。

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